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飯後”慢“步走,活到九十九
對於老年人年來說選擇合理的健身方法是非常必要的,而且,活動量不需要太大。那麼慢步走可以說是以一種比較適合老年人的健身方法,下面就由小編給大家介紹一下: 無論健走還是慢步,都有益健康。但試過的人都...
2013-06-08 -
飯後五大習慣讓我們健康活到99
對老人來說,飯後是一個十分重要的時段。飯後正確的養生習慣可以使老人維持良好的腸道功能,促進營養全面吸收,有效預防消化道疾病。下面小編給大家推薦5個步驟,要長期堅持,就可助消化,增強體質,從而達到延...
2015-12-28 -
這個長壽老人活到126歲,問其原因,原來是因為吃了這幾樣東西!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 這個長壽老人活到126歲,問其原因,原來是因為吃了這幾樣東西!一起來看看吧! 綠...
2017-04-25 -
一天一兩酒,活到九十九?真的假的?
1、變聰明。酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。 2、新陳代謝加快。白酒對於含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進人體的血液迴圈,對全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從...
2017-04-30 -
女人身上的一滴水竟能殺死癌細胞,還能延年益壽活到99
不知道大家有沒有過這樣的經驗,小時候只要在外面有一點碰撞,出現了一點小傷口時,家裡的老一輩就會用口水抹一下,說這樣就沒問題了,確實抹口水後傷口好像真的好很多。傷口抹口水可以,但現在有人說口水竟然可以...
2017-05-19 -
老中醫說:想養生,五穀雜糧這樣吃!活到80歲不用去吃藥去醫院!
最近幾年,隨著大家對健康的日益關注,養生也就成了時下備受關注的話題,在生活品質飛速提高,飲食越來越精細的今天,吃粗糧也就成了時尚健康的代名詞。 五穀雜糧的好處 古人有雲:五穀為養,可見五穀雜糧粗...
2017-05-25 -
老中醫說:老年人養生必備兩款湯 活到80歲不用去吃藥去醫院!
不少中老年人問我,冬天吃什麼養脾胃,如果他們有胃寒的症狀,我通常會建議他們回去吃兩款湯。 比如那些陽虛體質的人,就是平時手腳發涼,耐受不了寒冷,喜吃熱燙食物的人,可多喝些花生紅棗牛肉湯。 花生...
2017-05-25 -
身體如果有這幾個特徵,那就要恭喜你了這是肝臟健康的表現,活到99歲沒問題
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上,常以拉丁語字首Hepato-或Hepatic來描述肝臟或肝...
2017-05-29 -
長壽又健康,活到99,這種瑜伽做法,你一定要知道
有人聯繫瑜伽根本就不掌握方法,其實大家都忘記了,瑜伽是需要配合呼吸來完成的。 呼吸與動作配合的原則 雖然知道呼吸要與動作配合,但是,要怎麼做會比較順呢? 以下有幾個很簡單的原則: 1、...
2017-06-01 -
老中醫說:“筋長一寸,長壽十年”,這組動作堅持下來,你有可能活到一百歲!
中醫講,“筋長一寸,長壽十年”,這似乎成了一條不置可否的箴言,事實真是這樣嗎?有沒有什麼依據?它又揭示了什麼樣的長壽密碼?今天小編就和大家一起梳理一下: 《易·繫辭》說:“筋乃人身之經絡,骨節...
2017-06-02 -
健康長壽 10秒鐘時間竟能知曉你能活到多少歲
通過站,坐,站.....幾個簡單的動作就能測試你的身體狀況和是否長壽,你信嗎?下面這套只有兩個動作組成的“坐立測試”。測試者不需要通過任何工具,就能預測出自己未來幾年的身體狀況。想要健康長壽的快來...
2017-06-05 -
每天打這三分鐘能活到99
還在抱怨著工作忙碌,時間太滿,沒有自己的休閒休息的時間嗎?是否有熬夜加班在第二天整個人的精神面貌很差的時候?我想很多人,也想好好的打理自己的生活和身體,奈何快速的生活節奏,讓我們已經失去很多的鍛煉...
2017-06-06 -
“少吃一口油, 活到99”這些藏油家常菜再愛吃也要少吃!
這些都是藏油大戶! 1. 燒茄子——紅燒類 茄子疏鬆多孔,十分“吃油”。你看,製作燒茄子需要過油,茄子在油裡就像一塊海綿在吸水一樣,一盤汁濃味美的燒茄子實際要吸油40克左右。 2. 幹煸豆角——...
2017-06-06 -
每天打這三分鐘能活到99青光眼症狀 吃這些食物有效治療青光眼
青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病,持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害。那麼患有青光眼怎麼辦呢?大家一般會進行藥物治療或者手術治療,其實平時生活中進行青光眼的食療也是非常有效...
2017-06-07 -
90%的女人掉頭發 都是因為犯了8個錯誤點 活到80不顯老
睡覺是為了休息,更是身體的第一補品。我們三分之一的生命都用在了睡覺上,如果睡不好,不僅是毀壞身體健康,更是在浪費生命。可是睡不好,睡不對的事情每天都在發生,不良的睡覺習慣在破壞我們健康的同時更是...
2017-06-07 -
這4種食物癌細胞見了它就躲,經常吃一點,健康活到100歲
海帶 褐藻門遊孢子綱海帶目海帶科海帶屬。個體大、生長快、經濟價值高的一種大型褐藻,因其生長在海水,柔韌似帶而得名。自然分佈於太平洋西北部沿岸,屬冷溫帶海藻。海帶主要是自然生長,也有人工養殖,多以幹...
2017-06-10 -
人成年後如果臉上出現這幾種情況,那就要恭喜你了,這是長壽的特徵,活到90以上不算難
隨著生活水準的提高,越來越多的人會關注自己的健康狀況,除了健康的飲食之外,其實通過身體表面的一些情況可以看出長壽的特徵。 男人長相英俊 長得帥的男人對女人更有吸引力,這可能還意味著他身體健康。長相帥...
2017-06-11 -
飲食養生:少吃晚餐讓你活到九十九
關於飲食方面的養生,古人有“莫吃申後飯”的說法。申時是指下午三點到五點之間,意思是在下午五點之後,最好不要進食。但是,社會的發展,讓原本是正餐的午餐,已經被晚餐取代,有些人甚至到七八點才能吃到晚...
2017-06-28 -
活到百歲的10個跡象,要長壽的人看過來
美國《預防》雜誌載文,刊出經科學證實的“活到百歲的10個跡象”。對比一下,看看你有幾條? 1.自我感覺年輕13歲。美國密西根大學一項涉及500名70歲以上老年人的研究結果顯示,長壽的老人...
2017-07-08 -
這些食物天天吃,活到百歲都不癡呆!
隨著年齡的增長,有人就會覺得自己的記憶力越來越不好了。提高記憶力的方法有很多,其實主要就是要強腦健腦。在飲食方面,也有很多食物強化腦力是很好的。朋友們想知道提高記憶力的食物嗎?下面就為大家介紹健腦...
2017-07-12