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老年人堅持一項運動健康活到99!
散步是一種較為輕鬆愉悅的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步...
2016-12-05 -
為啥中醫大夫能活到九十九?因為他們一輩子不做十件事
清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了“十忌”,認為養生應當首先從生活入手,避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意義,下面從中醫角度來一一解讀。 1.忌早起科頭。 “科...
2017-01-13 -
堅持每週吃它都能活到九十歲
堅持每週吃一回它的人都活到了90歲1蒲公英(婆婆丁)可清熱消腫,抗菌、利膽與保肝、 利尿消腫等。2掃帚苗(地膚)作用:治療夜盲症及尿道炎、膀胱炎等。可利尿、溶解尿酸、明目。治尿路結石、尿酸性痛風、皮...
2016-10-20 -
老幹這事的人當心是癌症
老是拉肚子可能是得了癌通常來講,我們會認為腹瀉這是偶爾吃壞了肚子,或是受冷導致的。但是事實上,腹瀉不是那麼簡單的,總是拉肚子的人,可能是因為身體的某一部分有問題,可導致腹瀉。例如,可能是腸道問題,也...
2015-05-04 -
夫妻臥室放這物難活到80
臥室放這些要命!對於家庭生活而言,生活中有很多事情都是要注意的,比如家中放一些東西就會影響壽命,像清香劑、蚊香、消毒液這些都不應該長期放在臥室中。隨著居住條件的改善,很多大戶型的房子臥室就有衛生間、...
2016-03-30 -
活到百歲的智慧
探究了百歲老人長壽原因、生活方式,但調查結果卻令人大跌眼鏡:壽星們不常吃水果、經常吃醃菜、不常鍛煉……難道我們一直宣導的健康生活方式錯了嗎? 不常鍛煉體也健康 活動筋骨仍提倡 百歲老人...
2014-06-23 -
這樣吃活到百歲也不易癡呆
這樣吃活到百歲也不易癡呆1一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認知障礙症(老年癡呆症)的風險降低75%。可以選擇蘋果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助於抗氧化和衰老的蔬果。2愛上做飯有...
2016-07-31 -
40歲後喝這物活到百歲不癡呆
全球疾病負擔評估報告顯示:60歲及以上老人的殘疾,11.2%是由老年癡呆症引起的, 高於中風(9.5%)、肌肉骨骼疾病(8.9%)、心血管疾病(5.0%)和所有癌症(2.4%), 是威脅老人健康的“...
2016-10-31 -
40歲後常吃它活到90都沒病!
40歲後常吃它活到90都沒病!年過40的朋友,都會有這樣的體驗,就是明顯感覺自己身體和精神趕不上以往了,沒幹什麼就會覺得很累,渾身沒有力氣,如果頭一天晚上再睡不好,那接下來一周都是昏昏沉沉的。1為什...
2016-11-17 -
每天喝這神仙水竟能活到百歲
每天喝這神仙水竟活到百歲1苦瓜配甘草苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料,往往就是這些我們手邊輕鬆易找的材料,對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那麼苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?我們先來說一說...
2015-09-18 -
女人炒菜放點它竟能活到80歲不顯老
女人炒菜放點它竟能活到80歲不顯老在我們的健康飲食中,其實隱藏著許多營養豐富的好食材,看似平常普通,一日三餐卻是必不可少的調味料,殊不知,還有抗衰老的好功效。這些調味料的食物營養,不僅能夠給菜品調味...
2016-05-05 -
補腦食譜 活到80歲也不健忘
補腦粥1黑芝麻粥第一步需要的食材,黑芝麻、黑豆(提前浸泡)、黑米、粳米、白砂糖或冰糖。第二步處理食材,將黑豆和黑米一同淘洗乾淨,放入鍋中加水煮。將粳米和黑芝麻淘洗乾淨。第三步烹調食材,待到鍋中的黑豆...
2016-08-09 -
清晨養生喝碗這粥健康活到九十九
養生早班車 清晨喝碗養生粥健康活到九十九其實,早餐最好的食物,不是油膩膩的油條,也不是乾巴巴的燒餅,最滋養身體的早餐,就是喝粥了。用粥來養自己的身體,不僅可以壯脾胃,補氣血,而且還可以説明我們達到長...
2016-08-19 -
每天少吃3樣東西讓你活到99
飲食做到“四多兩少”能延壽 “四多”,即素食多、蔬果多、粗糧多、鮮品多。“兩少”,即口味少(油少、鹽少、糖少)、食量少(食量不超過身體的需要,只吃七八分飽)。至今已被證實能有效延長動物壽命的唯...
2014-05-27 -
揭秘羅素活到98的秘訣
如何長壽 揭秘羅素活到98的秘訣 英國著名哲學家、數學家、邏輯學家伯特蘭·羅素認為,一個人首先必須對生活充滿興趣,即使到了晚年,也不能放棄對生活的追求。 其次,羅素提出老年人應注意做到兩個“...
2013-11-19 -
羅素活到98的秘訣
羅素認為,一個人首先必須對生活充滿興趣,即使到了晚年,也不能放棄對生活的追求。 其次,羅素提出老年人應注意做到兩個“避免”,即避免過多的回憶和插手年輕人的事情。不要去回憶那些悲傷的往事,那樣極其...
2012-10-31 -
老子活到160歲的8個延壽秘方
第一式振陽法:振奮身體陽氣 1.閉上雙眼; 2.用掌心及掌根處抵住下巴,虎口向外; 3.用力托下巴,依次向上、左、右、前、後托; 4.睜開雙眼; 5.叩齒,也就是上下牙相碰; 6.叩齒...
2012-02-01 -
陸遊:活到85只因自幼睡菊花枕
菊花枕是一種傳統藥枕,有健身療疾的作用。製作菊花枕的方法如下:選用菊花幹品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,裝入枕套內,使藥物緩慢揮發,一般每個藥枕可連續使用半年左右。 枕中所用的...
2011-11-23 -
揭秘人類長壽7個規律 活到100歲也不是夢
研究表明,基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因,而基因解釋了其餘部分。百歲老人已經成為美國人口數量增長最快的一個...
2014-03-09 -
養只寵物能長壽!活到人類壽命極限的12個方法
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡,”來自倫敦的羅森醫生說,他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明,對大多數人來說,行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳...
2013-12-24