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影響一生的8種食物 讓你健康長壽活到99
一、菠菜 1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強:菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力旺...
2012-05-30 -
賴床能長壽?十個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次...
2013-09-26 -
活到壽命極限的12個方法
最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示,我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然,我們不可能讓你奢望長生不死,但我們起碼可以讓你活得更科學,也更健康,也就是說讓你的歲數比你當初想像的翻上一番。不...
2013-01-22 -
粳米能滋養補虛更長壽,多吃這些米輕鬆活到99歲!
隨著現代科技和運輸業的發展,早已打破以前“南米北面”的說法,米飯已經是大多數人的選擇。而且全世界將近一半的人群在食用它,其不僅僅可以作為主食還參與釀酒和工業製造等方面。米很平常,但是在填飽肚子的同...
2015-11-27 -
老子活到160歲延壽秘方
司馬遷在《史記·老子列傳》中提及,老子能活到160多歲(也有傳言活到200多歲),真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭秘老子能活到160多歲的養生方法,也就是流傳至今的“道家八式保身操”,...
2011-01-21 -
每天搓搓腿 活到九十九
平時人們按摩四肢和身體,習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實,適當的反向按摩更有利健康,能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿,更能舒筋活血,緩解疲勞。 人站立或坐著時,血液容易蓄積下肢...
2011-06-09 -
老子活到160歲的8大秘方
其實,老子活到160多歲的養生長壽方法,就是流傳至今的“道家八式保身操”,堅持鍛煉,可以防治疾病、保健養生、延年益壽。 第一式振陽法:振奮身體陽氣 閉目、擦眼能保養五臟的陽氣,托下巴振奮胃經...
2012-02-24 -
25個好習慣 讓你健康活到百歲
現在世界各地都有長壽的人,而想要長壽,以下的25個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論,用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。下面一起來完成這份清單,看看是否可以養成某個新習慣,讓你...
2013-12-04 -
每天7件事 讓女人活到99
每天都做這七件長壽事,讓你輕鬆活到99! 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也...
2012-10-25 -
孕期夫妻生活到底要不要戴套?
體重的增加,准媽媽的生理狀態也有很大的改變。常聽聞各種關於准媽媽在行為上的禁忌,讓人既擔心又無所適從,到底哪些行為真的會影響准媽媽的安全呢? 懷孕後應該多休息、少動? 雖然懷孕後的確是要避免過...
2012-06-19 -
12方法活到人類壽命極限
科學家早就說過,人類的壽命極限是160歲。我們的說法是,12個方法,讓你多活109年。 “我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡,”來自倫敦的羅森醫生說,他是世界級的長壽權威人士。“近...
2010-08-19 -
活到一百歲的18個健康生活方式
人的生老病死這一自然規律不可改變,但是我們可以鍛煉自己的身體,減少生病次數,我們也可以做好保養措施,延緩衰老,同樣,我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命,下面我們來看看長壽的18個秘密...
2015-02-26 -
12種方法可活到人類壽命極限
不過,要說明的是,我們所說的歲數翻番,可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是,你可以活得遠比你想像的要長很多。事實上,只要你肯想很多辦法,而且照著我們說的去做,就會長壽。這些都是經過科學實驗證...
2010-09-15 -
老子活到160歲的長壽秘方
司馬遷在《史記·老子列傳》中提及,老子能活到160多歲(也有傳言活到200多歲),真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭秘老子能活到160多歲的養生方法,也就是流傳至今的“道家八式保身操”,...
2010-12-28 -
每天常喝咖啡,也許能活到90歲
他們的癌症發病率比西方其他國家低20%,心臟病發病率低50%。更讓人驚奇的是,幾乎沒有人患癡呆。研究者認為,這和希臘人愛喝咖啡有一定關係。 研究人員以島上485名高血壓患者為研究物件,他們的年...
2010-10-09 -
每天按摩五部位輕鬆活到99
1、腳底 人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。科學家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯繫,與人體各部臟器密切聯繫,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性...
2012-10-20 -
滿足5個條件,活到100歲都不難!
長壽老人看上去神秘而難以捉摸,但還是有跡可循的。有研究總結了10個驚人的長壽跡象,來看看你有沒有吧! 長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現,有的人吸煙、運動少,他們依然可以活到100歲...
2017-04-09 -
老人一日抖三抖,活到99
我和老伴剛退休時,為了健身益壽,早晚不是散步就是慢跑。這些鍛煉好是好,但往往受到風霜雨雪及場地等條件的限制,因此很想找到一種既簡便又不受條件限制的健身方法。 前幾年從雜誌上看到了“抖動”功法...
2009-07-17 -
學會五禽戲養生法 讓你活到九十九
五禽戲養生法 虎戲 自然站式,俯身,兩手按地,用力使身驅前聳並配合吸氣,當前聳至極後稍停;身軀後縮並呼氣;如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移,同時兩腳向後退移,以極力拉伸腰身;按著抬頭面朝天...
2016-03-03 -
活到百歲不癡呆的秘訣有哪些
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡,將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看,哪些習慣能讓老人保持年輕呢? 早起習慣: 1...
2013-11-26