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能活到百歲的10個跡象
美國《預防》雜誌載文，刊出經科學證實的“活到百歲的10個跡象”。對比一下，看看你有幾條? 1.自我感覺年輕13歲。 美國密西根大學一項涉及500名70歲以上老年人的研究結果顯示，長壽的老人均表示，自...
2016-03-09 -
活到百歲的智慧
探究了百歲老人長壽原因、生活方式，但調查結果卻令人大跌眼鏡：壽星們不常吃水果、經常吃醃菜、不常鍛煉……難道我們一直宣導的健康生活方式錯了嗎? 不常鍛煉體也健康 活動筋骨仍提倡 百歲老人...
2014-06-23 -
這樣吃活到百歲也不易癡呆
這樣吃活到百歲也不易癡呆1一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年癡呆症)的風險降低75%。可以選擇蘋果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助於抗氧化和衰老的蔬果。2愛上做飯有...
2016-07-31 -
40歲後喝這物活到百歲不癡呆
全球疾病負擔評估報告顯示：60歲及以上老人的殘疾，11.2%是由老年癡呆症引起的， 高於中風(9.5%)、肌肉骨骼疾病(8.9%)、心血管疾病(5.0%)和所有癌症(2.4%)， 是威脅老人健康的“...
2016-10-31 -
每天喝這神仙水竟能活到百歲
每天喝這神仙水竟活到百歲1苦瓜配甘草苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕鬆易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那麼苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?我們先來說一說...
2015-09-18 -
掌握這12種養生秘法 活到百歲不是夢
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，”來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳...
2013-09-27 -
賴床能長壽？10個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次...
2016-07-29 -
飯後“八不急”活到一百歲
一是不急於散步 飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現昏昏欲睡的感覺，此時散步，易出意外;對患...
2015-07-12 -
多吃這16種長壽食物，活到一百歲！
相信大家都聽說過一些長壽村，這些長壽村的老人大多是因為常年食用某種長壽的食物，那麼想要長壽吃什麼好呢？哪些食物是長壽食物呢？下面小編就為大家盤點了長壽老人常吃的一些長壽食物。 16種長壽食物 ...
2016-07-18 -
太極球 做一動作讓你活到百歲不癡呆
老年癡呆是我們每個有意識的人都很害怕的疾病，但是太極拳的好處能防治老年癡呆。老年癡呆也是老年人常見病，隨著時間的流逝，近代年輕人也會感覺到自己的記憶力一年不如一年，所以小編建議您多練習一下太極拳...
2015-11-30 -
11大秘訣活到百歲不癡呆
長壽是現代人的追尋目標，他們不滿足於現在壽命的時間，可是長壽了要能健康腦袋正常不癡呆的也是個問題。今天小編就為大家介紹一下長壽時也能健康不癡呆的11秘訣，讓你能夠健康正常的生活。 早起習慣 ...
2014-06-03 -
夏天常用此物可活到百歲
一、酒，養生外用 酒雖然用來喝的比較多，但是也存在外用，並且正確的外用可以養生長壽。 1.夏季藥酒按摩祛風濕 夏季雖然天氣熱，但是也是風濕關節炎喜歡的季節。首先，空調電風扇容易使關...
2015-07-21 -
怎樣活到百歲不癡呆
隨著年齡的增長，人會老、會病、會死，這是一個亙古不變的生命定律。特別是一些老年人，會遭受各類疾病的困擾，其中老年癡呆是嚴重危害老人健康的一類疾病。怎樣活到百歲又不患上癡呆症，或許是不少人夢寐以求...
2013-06-25 -
只有這些人才能活一百歲
一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。 一、家有長壽明星。家族譜系中長壽的親戚越多...
2015-08-21 -
身上這處濕了才能活過一百歲
天氣一乾燥，人們馬上想到的是皮膚保濕，其實，肺部的保濕更加重要，一是因為皮膚的濕潤與內裡的關係更密切，二是肺部因乾燥引出的問題也會影響到皮膚。 中醫視肺為“嬌髒”，而且有“上先受之”的規律...
2016-02-23 -
日常別做這事必定活到一百歲
我們都希望自己能夠健康長壽，長壽的根本就是要身體健康。可是身體是否健康卻反映在我們的日常生活中的點點滴滴，大家知道嗎?男女之間不做這事壽命長10年!身體上的哪些部位能夠決定你壽命?常做些什麼事讓你...
2016-01-26 -
賴床能長壽？十個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次...
2013-09-26 -
活到一百歲的18個健康生活方式
人的生老病死這一自然規律不可改變，但是我們可以鍛煉自己的身體，減少生病次數，我們也可以做好保養措施，延緩衰老，同樣，我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命，下面我們來看看長壽的18個秘密...
2015-02-26 -
老中醫說：“筋長一寸，長壽十年”，這組動作堅持下來，你有可能活到一百歲！
中醫講，“筋長一寸，長壽十年”，這似乎成了一條不置可否的箴言，事實真是這樣嗎?有沒有什麼依據?它又揭示了什麼樣的長壽密碼?今天小編就和大家一起梳理一下： 《易·繫辭》說：“筋乃人身之經絡，骨節...
2017-06-02 -
睡前做好四件事 保你健康活到一百歲
在勞累了一天之後，很多人在晚上回家後都習慣於倒床就睡，事實上，大家要想保證身體健康的話，其在睡覺前就應該做好以下四件事，才能夠讓自己的身體在健康的同時，還能夠延長自己的壽命。 1.起床後、下地前，...
2016-04-30
