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經常吃一物百歲仍有烏黑秀髮
黑豆和黃豆一起打豆漿營養更豐富黑豆與黃豆同作為高蛋白低脂低碳水化合物的大豆類,可以一起打豆漿,營養價值比單純用黑豆打豆漿或用黃豆打豆漿更高。具體做法為:把黃豆,黑豆泡好;把泡好的黃豆,黑豆放進豆漿機...
2015-09-08 -
補腦食譜 活到80歲也不健忘
補腦粥1黑芝麻粥第一步需要的食材,黑芝麻、黑豆(提前浸泡)、黑米、粳米、白砂糖或冰糖。第二步處理食材,將黑豆和黑米一同淘洗乾淨,放入鍋中加水煮。將粳米和黑芝麻淘洗乾淨。第三步烹調食材,待到鍋中的黑豆...
2016-08-09 -
每天按摩5部位讓你長命百歲
每天按摩5部位可長命百歲1腳底人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。科學家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯繫,與人體各部臟器密切聯繫,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見...
2015-02-05 -
職場感悟之“活到老幹到老”
20歲時,我想我會在60歲退休。35歲時,我期望能更早退休,在50歲左右就隱退。那時專業人士時興提前退休——或者是因為他們發現自己能做到這一點,或是因為他們的老闆煩透了他們,用養老金把他們打發走...
2013-05-28 -
外向性格能長壽嗎 揭秘百歲老人的五大共性
百歲老人五大共性1他們都不肥胖,其中男性多數是消瘦的。與同齡人相比,他們的心臟病、中風和糖尿病發病率低60%。2他們通常能夠保持機敏的頭腦。對於那些與年齡相關的疾病,比如心臟疾病和癌症,他們也能夠避...
2015-01-07 -
百歲依舊美麗 與宋美齡學養生
一般女性年過40, 皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。尤其是她那纖纖十指,...
2017-03-06 -
清晨養生喝碗這粥健康活到九十九
養生早班車 清晨喝碗養生粥健康活到九十九其實,早餐最好的食物,不是油膩膩的油條,也不是乾巴巴的燒餅,最滋養身體的早餐,就是喝粥了。用粥來養自己的身體,不僅可以壯脾胃,補氣血,而且還可以説明我們達到長...
2016-08-19 -
百歲老人不患癌只因常吃它
常吃這些有效防癌癌症是人類健康的主要“殺手”,有相關的資料顯示每年在約600萬人中便有150萬人被癌症奪去寶貴的生命,使得人人都為之感到恐懼。另外,還有大量的醫學資料證明,至少有45%的癌症都和飲食...
2016-01-25 -
7個小動作 換取健康一百分
很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中為什麼沒有好好注意自己的身體健康,其實只要在日常生活中每天多出幾分鐘來做這幾個小動作,你就可以輕鬆獲得滿分的健康身體哦。 遠眺 登高遠眺,可調節眼肌和...
2011-04-10 -
百歲老人經常吃的東西竟是它
百歲老人經常吃的東西竟是它1蕎麥蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。此外,其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,...
2016-11-05 -
百歲老人長壽秘訣竟是吃它
百歲老人長壽秘訣竟是吃它1富含膳食纖維的食物隨著年齡的增長,腸胃功能會下降,而足夠的膳食纖維可維持消化系統正常運轉。膳食纖維不僅有助於腸胃正常工作,還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風險;並同時向血液中緩...
2017-03-02 -
老年人養生 百歲老人的六大好習慣
百歲老人的六大好習慣。衰老是很正常的自然現象,很多人會想盡辦法去抵禦衰老,吃很多的保健品。有關專家認為,人體的衰老和自身的生活習慣有很大的關係,百歲老人就是在年輕的時候養成平常人很難做到的習慣,...
2016-10-10 -
傷筋動骨一百天 警惕骨折後的4個飲食誤區
俗話說,“傷筋動骨一百天”,從骨折開始到骨頭基本長好的這關鍵一百天裡,做好調理對身體機能的恢復意義重大。在膳食調理中,很多患者存在不少誤區,結果不僅不利於身體的恢復,還可能帶來很多壞影響,以下4個...
2015-06-03 -
【專家揭秘活過百歲的長壽秘笈】
著名電影製作人,香港電視廣播有限公司榮譽主席等頭銜的邵逸夫,昨日清晨安詳的離世,享年107歲。現在有關百歲老人的報導越來越多,他們是怎樣做到如此長壽的呢?一起來看看專家為您總結的活夠百歲的10個長...
2017-03-07 -
九個長壽好習慣讓你健康活到老
長壽是每個人都渴求的事情,但是在生活中想要獲得長壽可並不簡單,因為一些長壽習慣很少有人養成,這些習慣雖說不能決定壽命,但是它們卻在很大程度上影響到了壽命的長短,換言之這些習慣做的好了,養成的越多壽...
2016-06-29 -
每天少吃3樣東西讓你活到99
飲食做到“四多兩少”能延壽 “四多”,即素食多、蔬果多、粗糧多、鮮品多。“兩少”,即口味少(油少、鹽少、糖少)、食量少(食量不超過身體的需要,只吃七八分飽)。至今已被證實能有效延長動物壽命的唯...
2014-05-27 -
揭秘羅素活到98的秘訣
如何長壽 揭秘羅素活到98的秘訣 英國著名哲學家、數學家、邏輯學家伯特蘭·羅素認為,一個人首先必須對生活充滿興趣,即使到了晚年,也不能放棄對生活的追求。 其次,羅素提出老年人應注意做到兩個“...
2013-11-19 -
法國百歲老人打破騎車紀錄
法國老人羅伯特·瑪律尚去年11月剛剛過完了自己第一百個生日,而今年這位百歲 老人在剛剛落幕的瑞士室內自行車比賽中,收到了一份意外的驚喜打破紀錄創下24.25公里的新成績。這個成績已經被國際自行...
2012-07-09 -
南非百歲飛人的長壽保健秘訣
南非很有名氣的百歲老人,他就是兩項世界紀錄的創造者菲利浦•拉賓諾維茨,大家都稱他為“飛人菲爾”。近日,記者電話採訪了這位元老人,由於老人的耳朵有些背,所以在通話過程中,他62歲的女兒喬伊絲充當了...
2012-05-20 -
老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招
百歲老人的6個養生小妙招。隨著年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰,身體各項機能都會下降。很多人都會感歎:“真是不服老不行啊!”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效,下面我們就...
2016-10-09