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一把這東西活到50也沒有白髮
一把這東西竟讓你50歲沒白髮黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發...
2016-12-01 -
老年人堅持一項運動健康活到99!
散步是一種較為輕鬆愉悅的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步...
2016-12-05 -
八百歲菊爽茶
原料:菊花3g、枸杞3g、銀耳2g、藏青果3枚、山楂2g、冰糖12g。 用法:用開水沖泡10分鐘後飲用,冰凍後風味更佳。 功能:養陰潤肺,清涼解渴。 用途:夏季解渴佳品。 來源:本書作者處...
2017-02-23 -
百歲美女宋美齡抗衰老養生法
“每天痛痛快快地灌一次腸,再痛痛快快地洗一次澡,我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程,小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺,何樂而不為呢?”宋美齡就這樣倒頭就睡,一夜到天亮。宋美齡沒有便秘的毛...
2016-10-31 -
為啥中醫大夫能活到九十九?因為他們一輩子不做十件事
清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了“十忌”,認為養生應當首先從生活入手,避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意義,下面從中醫角度來一一解讀。 1.忌早起科頭。 “科...
2017-01-13 -
百歲老人長壽秘方公佈
百歲老人長壽秘方公佈過去,李昕曾代表三聯因為工作上的事情去聯繫、看望楊絳先生。李昕透露,前一個階段楊絳先生確實曾經住過院,當時也傳言說其病危,但像楊絳先生這樣的年紀,住院調養也是很正常的事情,如果老...
2016-07-22 -
百歲老人的長壽食譜
長壽秘訣——優酪乳。在上世紀70年代,世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞,是什麼秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢?答案最終鎖定在毫不起眼的優酪乳身上,它深深融入到當地居民飲食的方方面面。優酪...
2010-06-26 -
什麼性格的人更容易長命百歲
在所有的長壽秘訣中,性格好是不可或缺的因素之一。近日,美國《衰老》雜誌刊登一項新研究,揭示了長命百歲的一些性格秘密,比如心情樂觀,性格隨和,善於社交以及認真負責等。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院衰老...
2015-03-25 -
身體有這特徵的人會長命百歲
苡菡媽媽瞭解看一個人是否長壽有多種說法,常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線,這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性,不可全信;另一些說法有些生理學依據,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、無壽斑、...
2016-05-25 -
冬天喝它效果堪比參湯!每天一碗百歲不顯老!
喝一碗銀耳紅棗湯,堪比參湯!不僅能夠補血,還能抗衰老、增強免疫力,每天喝一碗,百歲都不顯老!跟家人一起喝起來吧! 銀耳是“菌中之冠” 銀耳又名白木耳,既是名貴的滋補佳品,也是扶正強壯之藥品,被...
2016-10-19 -
堅持每週吃它都能活到九十歲
堅持每週吃一回它的人都活到了90歲1蒲公英(婆婆丁)可清熱消腫,抗菌、利膽與保肝、 利尿消腫等。2掃帚苗(地膚)作用:治療夜盲症及尿道炎、膀胱炎等。可利尿、溶解尿酸、明目。治尿路結石、尿酸性痛風、皮...
2016-10-20 -
百歲老人推薦的兩種長壽菜,你不想知道嗎?
據美國合眾國際社最新報導,日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高,...
2016-08-19 -
一百人之中竟只有一人不會犯此錯誤
健身不單是一個體力活,更是一個技術活,不科學的健身方式不但會影響健身效果,還可能產生運動損傷,下面是99%的健身者都會犯的錯,你練錯了嗎? 一、只練喜歡的部位 健身圈常說的一句話“新手...
2016-09-21 -
改變一習慣竟就能長命百歲
世界上沒有一成不變的東西。如果說某藥一成不變地治某病,那他肯定是騙子;說某種方法、某種生活方式一成不變地養生,也是謬論。外界一切都在變化,人是活的,他要隨著外界的變化而變化,如果外界變化他還不變,...
2016-10-08 -
怎樣活過百歲 延年益壽的養生習慣
導讀:日常生活中養生好的習慣,有助於身體健康而延年益壽。很多人都很想活過百歲,那要怎樣做才能延年呢?四季養生網小編來告訴大家。 1.多走路 運動是永葆年輕的唯一方式。大量研究發現,鍛...
2017-02-23 -
百歲老人抗老秘訣,其實人人都可以做到
我們每個人都想著自己能夠活到100多歲,但是又有幾個人能做到,下面我們就來看看老人的抗老秘訣吧。 “晚上別吃太多,否則會生病。”106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國《每日郵報》採訪...
2016-10-27 -
百歲老人能長壽,全因為吃它
百歲老人能長壽,全因為吃它世界上唯一一位經歷過19世紀的人,義大利老奶奶艾瑪·莫拉諾已經過了117歲生日。1899年出生的這位老壽星家裡的抽屜櫃上擺放著世界最年長在世者的吉尼斯世界紀錄證書,還有一張...
2017-01-14 -
長命百歲並不難 秘訣就這11招
長命百歲並不難秘訣就這11招1赤身觀察自己脫下衣服,仔細從鏡子裡看看自己赤裸的身體。通過觀察查看自己的身體是否有異常。注意看皮膚是否有變化,因為即使是小小的斑點也可能是癌症的前兆。注意觀察自己的每一...
2014-12-12 -
大雪節氣養生講原則 9個方法助你長命百歲
大雪養生9大原則1保暖護陽氣冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此...
2014-11-12 -
長壽的方法 10個方法助你長命百歲
長壽是集健身、飲食、衛生、心理等各方面於一體的綜合效應。每一方百,都應以有益於自身的健康為 起點,並堅持不懈。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽的10個秘密,跟小編一起來看看吧...
2017-02-27