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集體智慧活動：尋獵
所需時間： 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數： 無限制，但要分5-7人為一組 所需物品： 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述： 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
霧霾天氣能做戶外活動嗎
一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...
2016-11-23 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟： 01 鍛煉身體，不再怕寒冷！ 外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
腳趾紅腫，怎麼辦？教你小妙招！
方法步驟： 01 首先，正確修剪指甲。指甲應該以平剪為宜，不應修剪過圓或過短。如圖所示，指甲應超過指甲游離緣（參照下圖）越1mm左右，這樣指甲四周以方形為佳，切忌剪成手指甲一樣的圓弧形。 ...
2016-11-30 -
常做手部活動 六個方法預防滑鼠手
如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？ 滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...
2017-01-05 -
腳趾頭上長水泡怎麼辦
方法步驟： 01 1第一步：腳氣是真菌感染，比較頑固，容易復發，主要症狀就是癢，臭，起水泡，嚴重了會退皮。可以您每天堅持用熱水泡腳5分鐘，擦乾後及時的塗抹腳氣水，穿一些透氣性好的鞋子，每天堅持更換...
2016-08-18 -
腳趾間長疙瘩怎麼辦
方法步驟： 01 1第一：主要還是需要考慮為增生的可能性，需要採取X線進一步的檢查，需要採取手術及鐳射治療的，術後病理證實疾病的性質的。 02 2第二：建議宜先用熱水將患處泡軟，削去表面角質層...
2016-08-17 -
孩子活動過度小心多動症 你不知道的病發因素
多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...
2016-08-06 -
兒童戶外活動少也會患近視 兒童近視會有哪些特徵
如今，近視人群越來越低齡化。在以前，近視者大多都的以青少年為主，而現在會發現越來越多的兒童也都紛紛戴上了近視眼鏡。這是為什麼呢？兒童近視的原因有哪些1、戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多...
2016-11-22 -
爬是寶寶的一項重要活動
方法步驟： 01 爬需要抬高並左右轉動頭部，有利於鍛煉頸部肌肉； 02 爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，有利於鍛煉胳膊及腕的力量，對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處； 03 爬...
2015-06-02 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完...
2011-03-06 -
腳趾沒毛暗示著什麼？
腳趾沒毛暗示著什麼？脫去了夏天的涼鞋，大家洗腳的時候會不會看看自己的雙腳有沒有什麼異樣的症狀。比如腳趾突然開始掉皮了，或者腳指甲厚重、發黃。其實，這些都預示著我們的身體出現了一點有症狀。1腳頻繁痙攣...
2015-02-26 -
野外活動 5種意外急救常識要知道
如今人們都喜歡來一場說走就走的旅行，但是一個人在戶外的時候，必須要知道一些急救常識，知道戶外急救處理方式，畢竟外面還是挺危險的。那麼你知道野外急救常識嗎?下面跟著小編一起來瞭解一下吧。 野外...
2016-05-26 -
腳趾甲發白
腳趾甲發白的現象是比較常見到的，有的指甲不止發白，還會有增厚或者裂開等症狀，有很多人一開始只有一個腳趾甲是這樣的情況，時間長了就會別的腳趾甲也變成這樣的情況了，腳趾甲這樣有時會痛癢，而且很影響美觀...
2015-07-31 -
正常人頸椎有多大的活動範圍
方法步驟： 01 1頸椎一般有前屈和後伸的作用，一般是可以45度的前屈和後伸的，是上一椎體向內下的下關節面與下一椎體向後上的上關節面間前、後滑動的結果。過度前屈受後縱韌帶、黃韌帶、項韌帶和頸後肌群...
2016-08-09 -
預防足跟痛請常活動腳後跟
溫馨提示：足跟痛本來是身體機能退化出現的疾患，但是現在竟然在二三十歲的年輕人中間呈現"流行"趨勢。專家提醒，男性頻繁足跟痛往往是前列腺疾病的預兆，早年足部保養不好，會引起老年後前列腺疾病。 專...
2012-02-15 -
中醫教你動動腳趾趕走胃病
從經絡看，人的胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固。因此，對於脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾...
2015-11-25 -
腳趾骨折會對人們造成異常活動
腳趾骨折會對人們造成異常活動，患者不能夠正常的活力，生活被這個病嚴重困擾。那你還想知道骨折的症狀有什麼嗎?下面就讓權威專家來為我們解說下，希望可以幫助到大家。 腳趾骨折的症狀主要包括以下幾點： ...
2012-02-24 -
中醫養生調理脾胃 多動腳趾增強脾胃
俗話說，十人九胃。很多人由於在日常生活中不注意保養自己的胃，導致自己的身體烙下一身的病症。其實，胃口完全是養出來的，中醫在調養人的身體脾胃這一方面還是有著不錯的成績的。中醫調理脾胃怎麼辦呢？要健脾養...
2016-05-17
