溫馨提示：足跟痛本來是身體機能退化出現的疾患， 但是現在竟然在二三十歲的年輕人中間呈現"流行"趨勢。 專家提醒， 男性頻繁足跟痛往往是前列腺疾病的預兆， 早年足部保養不好， 會引起老年後前列腺疾病。
專家表示， 抬腳後跟這個動作可有效鍛煉男性的腎和膀胱， 防治前列腺、足跟痛問題。
關於足跟痛， 很多人認為是足跟骨刺造成的。 其實這更多的是腎和膀胱的虛證。 因為男性在更年期的時候， 腎和膀胱開始虛弱， 最容易出現足跟痛的問題。 有的人， 能夠順利把這關走過， 有的人耗散太過，
專家表示， 抬腳後跟對男性養生尤為重要。 男子小便時， 若能常抬腳後跟， 可一定程度上防治前列腺疾病。 抬腳後跟這個動作簡單易行， 男性朋友在排隊買菜、超市結帳、等汽車時， 都可以常做這個動作。
專家指出， 男性保健應做到“健身生活化， 生活健身化”。 疾病的預防保健本身並不複雜， 行走坐臥皆可鍛煉， 惟一需要的就是一點耐心， 一點堅持。 一旦發現不適， 及時選擇合適的方法治療腳後跟痛， 藥物治療可以使用足跟痛貼組合， 同時保持良好的生活習慣與樂觀心態， 爭取早日康復。
