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專家支招:如何防秋燥——簡單四步奏
導讀:立秋過後,秋燥也漸漸變得明顯。這幾日很多網友都表示比以往容易口乾舌燥、身體乏力、心情煩悶。特別是對於老年人以及高血壓患者,秋季是心腦血管疾病易發季節,天氣慢慢轉涼,晝夜溫差增大,很容易就會因...
2017-03-07 -
白茅根雪梨豬肺湯潤燥生津 秋季藥膳湯防秋燥
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。對付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,如...
2013-09-24 -
辦公室瑜伽視頻教程 5分鐘讓身體深呼吸
辦公室工作的白領常常久坐不起,導致疾病纏身,尤其是滑鼠肘、頸椎病、腰椎病!這些白領經常面對的煩惱該如何解決呢?下面就讓小編推薦一套辦公室瑜伽視頻教程,可以有效地幫助你緩解疲憊,讓身體深呼吸。 辦...
2017-03-07 -
入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好
秋風一起,氣候逐漸涼爽,空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,秋風送爽,反倒使他們鼻腔乾燥,喉部發癢,甚至出現乾咳,引發感染;還有的寶寶則出現大...
2013-08-22 -
防秋燥吃什麼?3種滋陰潤燥食物推薦
秋季天氣便會慢慢地轉涼,夜晚的風,吹在身上涼絲絲的,讓人感到格外的舒服。秋季飲食防秋燥飲食養生保健的方法對“秋燥”有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、番茄、冬瓜、百...
2015-10-16 -
霜降節氣養生吃什麼 四款藥膳預防秋燥
霜降節氣是秋季的最後一個節氣,秋令屬金,脾胃為後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天。此時健脾養陰潤燥的食物有很多,如玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當然,也可配合藥膳進行霜降...
2014-10-21 -
秋分重在防秋燥 運動調理應對秋燥
天氣越來越涼,越來越乾燥,這樣的天氣會給健康帶來極大的威脅。中醫學認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。燥邪傷人,易傷人體津液,常表現為口幹、鼻幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥甚至皸裂等症。 運動調理應對秋...
2014-09-23 -
秋季養生教你如何吃?多吃水果防秋燥
秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露以及霜降六個節氣。俗話說“一夏無病三分虛”,夏季身體過多的耗損應在秋季及時補充。立秋之後氣溫逐漸轉涼,但人極易出現倦怠、乏力等。此外很多人會在這季節轉換的時候患上...
2014-08-29 -
秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物
立秋之後大家會略微感受到秋季的乾燥,隨著秋意越來越濃,秋燥會更加明顯。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各...
2014-08-22 -
秋季飲食以潤燥為主 兩款防秋燥食療
中醫認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。因此,燥邪傷人,容易耗人津液,所謂燥勝則幹,所以人常常出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾燥的現象,因此秋季的飲食養生應以防燥養...
2014-08-13 -
秋季早粥晚湯防秋燥 秋季食譜做法大全
秋季是滋陰防燥的季節,選擇飲食時應注意天人相應,只有適應節氣的變化,才能夠避免外邪侵犯,保持身體健康。那麼,秋季應該如何選擇飲食呢?俗話說:秋季應該"早飯一碗粥、晚飯一碗湯",這句話的道理在哪裡呢?...
2013-10-23 -
處暑過後養生要防燥 預防秋燥三大保健方
緊跟在立秋後面的節氣是處暑。今年處暑在8月23日。曆書雲:“鬥指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令十二集解》中則曰:“(處暑)七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑時節,三伏天氣已過或已...
2013-08-26 -
白領們易患網路焦慮症 不妨放慢節奏深呼吸
前幾天,由於網路故障,微信出現了中斷,此期間,有人刷手機,有人換網路,甚至有人撬開手機後蓋。此種情況,都屬於"網路焦慮症"。網路帶來方便之時,也帶來一些煩惱,"網路焦慮症"已成生活疾病。"網路焦慮症...
2013-08-01 -
深呼吸 深呼吸有什麼好處
呼吸對於所有的生物來說都是一件頭等大事,因為生命離不開呼吸。我們人類每分每秒都是在進行著呼吸,你是否瞭解過你的呼吸是否正確呢。不同的呼吸方式對於身體的影響也是不一樣的,短淺的呼吸容易導致大腦出現缺氧...
2015-09-08 -
冬季深呼吸可防病 冬季養生四部曲
天氣越來越冷,不少人容易在這個寒冷的季節引發感冒。中醫認為,寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒,不妨從生活細節著手。衣著厚薄要適宜。冬季,開始要多穿...
2013-12-03 -
秋季戶外運動需防秋燥 秋季戶外運動注意哪些事項
炎炎的夏日過去了,秋高氣爽,是適合戶外運動的季節。當您背上裝備,帶著照相機,一群好朋友,約在大門口,一起去欣賞秋天美景、鍛煉體魄的時候,請別忘了做好以下的防護工作:防受涼秋日清晨氣溫低,記得帶件長袖...
2013-08-23 -
秋老虎來了,六方法教你預防秋燥
秋季秋高氣爽,適合戶外運動。因此,我們應根據個人體質,進行適當得到體育鍛煉。但運動不可過量,以免加重秋乏的程度。6個方法教你預防“秋燥” 1、多睡一小時,保持充足睡眠 增加睡眠一小時,可以...
2016-08-19 -
山藥的做法 6款藥膳潤肺防秋燥
山藥是一種藥食同源的食物,你知道山藥怎麼吃最補身體嗎?今天小編就為大家推薦一些關於山藥的藥膳,你先要學習一些這些山藥的做法嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧! 山藥的做法大全 一、山藥燉...
2016-04-18 -
秋季老年人 需預防秋燥
核心提示:老年人對氣候變化適應能力較差,機體抵抗力下降就容易使老人發生感冒或誘發上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病及心腦血管等疾病。秋季老人的飲食原則是以預防秋燥為關鍵。 秋季到來,氣...
2017-03-10 -
秋季養生6法則 滋陰潤肺防秋燥
俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰。”秋季養生保健最重要的是養陰。那麼,在秋季到底要如何養陰,才能提高免疫力、保持身體健康呢?要安然渡過這個多事之秋,一定要遵循秋季養生的6個法則。 一、動靜適宜 秋季天...
2017-03-10