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老人秋冬養生 飲食要遵循5個原則
老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則。人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好...
2017-03-04 -
男人養生遵循這些原則，走出誤區健康更長久！
一個男人經常為家人打拼事業，但這時也千萬要注意自己的身體。財富有價，健康無價，再多的錢也買不來健康的道理，人人都懂，但是總有人工作起來就把這些拋到腦後。那麼，最為家庭支柱的男性該如何養生呢？而男性...
2016-10-14 -
夏季養生四原則 健康養生一整夏
導讀：夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。對於一般人來說，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養，就往往掉以輕心了!下面來看看夏季養生四...
2017-03-04 -
冬季養生減肥方法 10條原則要牢記
冬季科學減肥的10條原則1多飲水。脫水的人新陳代謝降低。德國的一項研究表明，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。尤其是辦公族的女性，因為整天花大量的時間坐在電腦前，缺乏運動不說，電腦的輻射也不...
2014-11-25 -
24節氣養生之清明節養生攻略
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節，氣候潮濕，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。 24節氣養生之清明節養生攻略 一、注意“病從口入” 而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；此...
2017-03-05 -
夏天養生要遵循飲食原則 生冷食物不宜多吃
遵循飲食原則安全度夏夏季養生最重要就是要學會養心，立夏之後養生的關鍵就是保養我們的心臟。進入夏季，氣溫升高，體內水分隨汗液排出，脾胃消化功能較差，不少人不思飲食。另外細菌滋生，食源性疾病如胃腸炎等在...
2015-05-08 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食：清淡為宜“對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點：1飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜...
2015-02-04 -
春季養生飲食的五大原則
春季是萬物生髮的季節，這時候的人們也更注重養生，那麼春季養生飲食要注意什麼呢？下麵小編說說春季養生飲食原則吧。 春季養生飲食的五大原則 1、食物多樣，來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同...
2016-04-14 -
春夏交替應該怎麼吃？ 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複，像小孩子的臉，想變就變，身體不好的人就最容易生病了，那麼如何保證自己的健康，遠離疾病呢？1一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒...
2015-04-21 -
寒露如何養生 必須遵循三大原則
寒露雖然到了，但是這時候還不完全進入冬天，也就是我們說的深秋時期。進入寒露以後，氣溫下降的更明顯了，因此養生方面的問題就有很多需要注意了。不管是飲食還是生活作息時間的改變，都需要依據氣候來進行。...
2016-10-08 -
春天養生的飲食原則
儘管春天已經來了，外面還是非常的冷，俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食營養與健康。要養生先從春天做起，以下六個飲食的原則，經常提醒自己。今天我們就來聊聊春天的幾大養生要點你知道嗎？...
2016-04-18 -
男士養生準則 保持健康四“不准”原則
編者按：健康身體一直是人們最寶貴的財富，想要擁有這份寶貴財富就必須要學會養生保健，尤其是男人們。那麼，男士養生要如何保持健康呢?養生法則有哪些? 不宜：緊身三角褲 專家表示，從生理結構上而言...
2012-09-16 -
春分女人養生講原則 6件法寶有效防疾病
女性春分養生6原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……...
2015-05-14 -
霜降養生以“養收”為原則 補肺妙招
深秋養生以“養收”為原則，補肺的滋補妙招，下面小編為你詳細介紹。隨著天氣轉涼，很多人發現自己早上起床不像夏天那麼利索，中午吃完飯以後一定要“小眯”一會兒才行。這是不是就是秋乏的一個最明顯的表現呢？...
2014-10-21 -
秋季養生 秋季老年人7大飲食原則
秋季到來，老年人在秋季中一定要注意皮膚衛生和室內的通風，老年人由於體內細胞衰亡和體內各種代謝不可避免丟失蛋白質，以及隨機體老化，體內分解代謝的加強，氮的負平衡就難以避免，若在加上蛋白質攝入量的不足...
2017-01-01 -
中醫養生治未病的原則
平時多對身體進行保養和調理能讓我們很好的避免出現一些疾病，其中中醫養生是最安全和有效的一種方法，不像很多藥物和保健品一樣會對我們的身體造成一定的傷害，但是身體出現問題進行調理也是呀掌握好方法，並且...
2016-01-11 -
春季養生清明節後重五臟
按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長。而在清明節前後，需要更注重五臟和情志的養生。 春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在...
2016-02-27 -
房事養生需要堅持的原則
中醫指出，男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。 房事養生需要堅持的原則有 節制房事。房事作為人的生理需...
2016-04-06 -
春季飲食養生9大原則
儘管近日是寒流再次襲擊，但是春天卻已經到來，不過很多人認為春天來了就可以寬心了，其實不然，春季是一個非常需要注意身體的季節，在飲食和生活方面都要做好保健工作，那麼春季飲食養生上有哪些注意事項需要我...
2016-02-26 -
春季養生注意6個原則
進入春季，天氣潮濕，潮濕的環境容易讓人患病，但同時，這也是春季養生的好時機，如果抓住這段時間補好身體，對一年的的健康都不無益處，小編提醒大家春季養生注意6個原則，為一年的健康打下堅實的基礎。 原...
2016-02-20
