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秋季養生原則：食補的重要食材
導讀：進入秋季之後就該進補了，那麼秋季又該補些什麼能夠養生呢?四季養生網為大家整理了一下秋季常見的養生食材，讓你健康正確的養生。 養生食材之一：百合 百合在夏季的時候常被用來和綠豆煮...
2017-03-07 -
處暑飲食養生原則
處暑屬於長夏，這個季節的飲食養生講究淡補。雖然已經立秋，但是此時不宜“貼秋膘”。淡補，也就是飲食清淡，用“淡”來養生。因為這個季節仍有暑氣，脾胃功能較弱，過食辛辣、油膩容易造成食積。 而且，因為處...
2017-03-07 -
一點就通 氣虛體質的夏季養生原則
氣虛體質患者因元氣不足，所以臟腑的活動功能也相應較弱，身體抵抗力也會因此而比較差。而夏季氣溫高，氣虛患者在出現大量出汗以及乾渴的情況更容易損耗身體元氣，嚴重者還有可能出現心慌、頭暈眼花、中暑，甚至...
2017-03-07 -
冬季養生食譜大全 冬季飲食養生原則
導語：冬季要多進補，而冬季飲食養生的基本原則是以“藏熱量”為主，遵循“少食鹹，多食苦”的原則，忌生冷食物。那冬天進補可以吃哪些食物呢?下面幾道食譜推薦給大家。 一、酸辣魚頭煲 材料：...
2017-03-07 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑，它總結完善了中醫理論體系，奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化，討論人類生命的自然過程，研究人體的衰老機制，並在“天人相應”整體觀念的指導下...
2017-03-07 -
清明養生與自然同步
眼看就要到清明節了。《黃帝內經·陰陽應象大論》中道：“寒氣生濁，熱氣生清”。從立春到清明整整兩個月，其間經過雨水、驚蟄、春分，至清明時節，此時大地漸暖，清氣上升。清明，含上清下明之意，即天空清而大...
2017-03-07 -
清明養生要領
就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣。這個節氣天氣陰涼，易造成陰陽失調，應補腎、調節陰陽虛亢。清明時節常見的和陰陽調節相關症狀有：肝腎陰虛證(頭暈眼花，目澀而幹，耳嗚耳聾，腰酸腿軟，足跟痛)；陰...
2017-03-07 -
陰虛體質吃什麼好?陰虛體質的四大養生原則
下面這些有關陰虛體質的養生原則，對於陰虛體質的人或許有所幫助。 一、養生原則： 陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津...
2013-04-22 -
清明養生不能缺少"明前茶" 教大家如何沖泡明前茶
著名明代大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前採摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，...
2015-04-02 -
朝喝鹽水晚喝蜜 秋冬養生原則
秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季應做好養...
2013-09-21 -
作家蕭乾長壽之道:六不養生原則
愛好廣泛不寂寞。蕭老不僅喜歡聽古典交響樂，也愛聽京劇、相聲，中西結合。他還常年侍弄幾十盆花草，飼養著一隻烏龜，日子過得充實。 堅持用腦不停筆。堅持寫作是蕭老不變的習慣。去世前，他還惦記著《收穫》...
2011-12-13 -
成龍的養生原則
成龍8歲進入香港電影圈，經過40多年的打拼，如今在好萊塢又搏出一片天空，成為揚名國際的巨星。已到知天命之年的成龍，身高1.73米，體重63公斤，保持了非常健碩的身材和颯爽的身姿，他的健康心得是 堅...
2011-11-03 -
成龍養生原則：每天出汗
出汗 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 成龍8歲進入香港電影圈，經過40多年的打拼...
2011-11-02 -
清明養生吃什麼 七種食物按體質來吃
清明攝生吃啥?清明有天清地明的意思，是春季裡最受咱們注重的節氣，這不只與上墳風俗有關，更是一個尤為重要的攝生節氣。咱們說，人應四時，春季萬物成長，機體也是如此。那麼在清明節氣吃啥攝生呢?下面就隨小...
2017-03-09 -
清明養生吃什麼好？推薦4款清明養生食譜
在清明的時候要吃些什麼喝些什麼呢？在這個節氣裡，飲食有很多是需要注意的。今天，小編就來為大家推薦幾款清明養生飲食的食譜和茶飲，快來一起學兩招吧。清明養生食譜燜扁豆原料：扁豆350克，植物油30克、醬...
2015-04-05 -
清明養生食譜
清明時節氣候溫暖，草木開始萌芽發青，雨水比較多。飲食養生方案如下： 家常公雞 製作原料：嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯3克，薑、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、...
2017-03-09 -
秋季養生原則
1．秋季養生大要 《素問?四氣調神大論》明確指出秋季養生要點：夏三月，早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，...
2017-03-10 -
冬季養生原則
1．冬季養生大要 《素問?四氣調神大論》指出：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奇，此冬季之應養藏之道也，逆之則傷...
2017-03-10 -
冬季"冬藏"的養生原則"
冬藏，既是大自然植物與動物的生長規律，也是人類一條養生的原則，同時也體現了天人相應的中醫原理。所謂冬藏，就是指人到了冬季應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 補益： 民...
2017-03-10 -
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應，五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係，故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之于養生，“春夏養陽，秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之...
2010-09-16
