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養生之始在於春 立春“五要”原則
方法步驟: 01 立春五要原則之——春養肝。立春開始後自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體,使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它,這就是...
2017-02-06 -
氣功養生的原則
(一)清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導引,行氣不已...
2017-02-17 -
春季飲食原則 養生應該怎麼吃才好
春季飲食是有很多的原則要遵循的,因為春季是比較特別的季節,如果我們不注意調理自己的身體就會讓身體受到疾病的入侵,那麼對於春季飲食有哪些原則需要遵循呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 春季飲食把握...
2017-02-08 -
牢記立春養生作息原則精神一整年
猴年的立春來得有點早兒,按理說還未過農曆新年,暫時還不算是生肖猴年,但是猴年的立春卻是在2016年2月4日,也就是農曆年2015年臘月二十六。所以,在這節氣交替的時候,如何養生,如何既能過好立春...
2016-02-02 -
泡腳養生 泡腳需把握“1355”原則
泡腳,應該沒有人沒試過吧,但是大家對於泡腳有多少瞭解呢?泡腳的作用有很多,可是您聽過“1355”原則嗎?你知道這個原則是什麼意思嗎?泡腳有什麼禁忌呢?如果大家不是太瞭解,今天小編為您整理了相關的...
2014-07-29 -
秋分養生 秋分飲食原則推薦
我們都知道秋分代表著已經完全進入秋季,因此人們除了衣物要適當的增加之外,在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食才能有養生的效果呢?下面為大家介紹秋分飲食原則推薦,供大家瞭解。 “白...
2015-09-23 -
女人養生晚餐怎麼吃 需注意四大原則
吃飯是我們維持生命非常重要的事情,也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑,所以科學合理的飲食相當的重要,女人要想養生,除了早餐和中餐,晚餐也是非常重要的。那麼問題來了,女人養生晚餐怎麼吃呢?...
2016-12-02 -
養生的基本原則
養生,又稱為攝生、保生等,即保養生命之義。人類具有相對固定的壽命期限,有著生長壯老死的生命規律。但是,通過各種調攝保養,可以增強人的體質,提高對外界環境的適應能力、抗病能力,從而減少或避免疾病的發生...
2012-10-02 -
少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來,老年人都是特別的注重飲食養生的,老年人會講究飲食的科學,飲食的合理搭配,例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的,我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病...
2014-05-30 -
正確的洗澡方式可以説明養生
現在人們的健康意識得到了增強,越來越多人開始關注起了養生,大家開始到處尋求養生方法,其實,有時候養生可以很簡單,只要你掌握了正確的洗澡方式,也可以説明保健和養生,不信?來看看專家的介紹你就知道了。...
2013-01-17 -
清明節養肝護肝怎麼吃好?推薦5款清明養肝食譜
在清明節前後,需要注意養肝和護肝。都市快節奏生活的人們,肝臟很容易出現異常,因此日常的養護是很有必要的。在這裡,和小編一起來看看清明時節裡養肝護肝應該吃些什麼吧。清明節養肝護肝怎麼吃青菜類:綠葉蔬菜...
2015-04-04 -
小招數養生原來這麼簡單
說起白領,在我們的印象中總是那麼忙碌,不顧一切的忙碌,怎麼讓這種忙碌降低呢,在生活中也能養生。而不是只顧著工作。在這種條件下就應該要保護好的自己的身體,不能求快。 白領除了忙於日常工作外,...
2015-07-23 -
清明中醫養生注意哪些原則?
清明中醫養生是怎樣的呢?養生的方法有很多,中醫在衣食住行上有什麼方案呢?在這裡,小編就來為大家一一介紹清明中醫養生的衣食住行,快來一起瞭解瞭解吧。清明中醫養生原則中醫養生來講,清明亦是一個重要的節氣...
2015-04-05 -
太極拳的健身養生原理
一練腦 太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一,全神貫注,意動身隨,內外三合(內三合指意、氣、力相合,即意與氣合,氣與力合;外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合)。連綿...
2015-01-30 -
五穀雜糧的養生原理
五穀雜糧養生篇 1、糙米:健腦又健康 2、小米:健胃又滋補 3、米糠皮:最便宜的防癌食品 4、黑米:四季進補佳品 5、穀芽:開胃助消化的好食品 6、小麥:最好的保健抗癌食品 7、大...
2012-07-10 -
聰明養生應該吃的水果
胡蘿蔔 每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫...
2013-08-09 -
瑜伽的養生 瑜伽養生原理和方法有哪些
現愛美的MM越來越多而她們會選擇瑜伽來塑造自己的身材,而瑜伽的養生原理是什麼呢,很多MM都不知道吧。今天小編為大家解答什麼是瑜伽的養生原理,我們一起來瞭解下吧。 大多數現代人從美學的角度關心自己的身...
2016-04-29 -
立夏飲食養生原則
立夏氣溫開始上升,意味著正式進入夏天。清淡易消化的飲食方式是消暑的最佳辦法。此外平時多吃時令蔬果也能達到異曲同工之妙。一起來看看立夏飲食養生原則。多進稀食有利補養 專家指出,多進稀食是夏季飲食養生的...
2017-05-04 -
秋分時節飲食養生原則.多酸少辛忌苦燥
秋分時節,人們應該注意自己的保養問題的,生活中人們應該注意自己的飲食的問題,很多的人現在都很注意保養這一塊了。生活中要注意的事項也是很多的,但是有些人不知道其中的飲食原則。我們看看專家的介紹。原則一...
2017-09-22