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清晨喝水可排出體內致癌物
【導讀】現代人本身攝取的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝入。研究表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人，而且清晨喝水可排出體內致...
2015-05-06 -
清晨5現象 看男人壯不壯
編者按：很多男人都覺得自己正值壯年，身體好著呢。但是他們卻沒有料到，清晨5個小現象就出賣了健康本質!男人身體健康到底如何，讓我們注意這些症狀吧： 在清晨，經研究證實，許多疾病都會在這是出現獨特...
2012-12-13 -
男人在清晨易暴露的疾病
編者按： 平時身體強壯的男人，會發現在清晨突然會出現疲乏無力的狀況。通過這些症狀，男性應該意識到自己可能患有的一些疾病! 男人在清晨易暴露哪些病 在清晨，經研究證實，許多疾病都會在這是出現獨...
2012-10-11 -
冬季什麼時候晨練最好
不管在哪個季節，晨練都是一種很好的養生方式，堅持晨練是保健養生的好習慣。但是對於寒冷的冬季，冬天晨練不同於其他季節，方法不對反而會影響身體健康。那麼冬季什麼時候晨練最好？冬季晨練有哪些注意事項？一...
2015-12-06 -
其實清晨也可空腹喝奶
早上很多人愛喝牛奶的習慣，喝奶有人傳言，說空腹喝奶不正確的，其實清晨也可空腹喝奶，下面，我們一起來看看專家的介紹。 在20年前，專家們提出不能空腹喝牛奶，是因為當時國人很少有喝牛奶的機會，一旦斷了...
2012-09-28 -
清晨出現這種信號不正常
我們經常說臉是身體健康的晴雨錶，從臉上的微妙變化看出身體內部存在的健康問題。那麼，臉是我們日常生活中自我洞察疾病的唯一途徑嗎?小編今天想要和大家分享的是另一種自我洞察疾病的方法，清晨出現這幾種信號...
2015-06-10 -
辦公室先生養生當晨練
加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是...
2010-07-16 -
清晨瑜伽 常練清晨瑜伽有助於養生保健
練習瑜伽有著非常好的養生保健的作用，生活中我們應該適當的進行練習，清晨就是非常適合練習瑜伽的時間。那麼日常生活中如何練習清晨瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽教學視頻來看看吧! 常練清晨瑜伽有...
2017-03-07 -
清晨瑜伽 清晨瑜伽能提高身體機能
清晨練習瑜伽對我們的身體健康是非常有幫助的，能起到非常好的喚醒身體的作用，使我們更好的投入一天的生活中。那麼究竟應該如何練習清晨瑜伽呢?下面就讓我們隨著清晨瑜伽視頻教程來看看吧! 清晨瑜伽提高身體...
2017-03-07 -
清晨絕不能吃三種食物
【導讀】清晨絕不能吃三種食物，一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了，...
2016-01-05 -
清晨陽光有助減肥 早起的5個好處
常說早起的鳥兒有蟲吃。現在越來越多的研究表明，早起有明顯的5個好處。下面，讓我們一起去文章中瞭解科學家總結出的早起好處有哪些吧!減肥 早起的5個好處" alt="清晨陽光有助減肥 早起的5個好處(...
2017-03-07 -
清晨是肝在發火
【導讀】中醫理論說“熱生火，火生苦”,早起感覺口苦，多是肝膽濕熱所致。肝膽濕熱其實主要是指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，鬱久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡等...
2015-06-09 -
秋季清晨補水四部曲 保證肌膚水當當
秋季氣候乾燥，補水成為了秋季護膚的重頭戲，很多MM都存在這樣的疑問：“明明已經補水了，為什麼沒過一會又感覺皮膚很幹了?” 秋季補水第一步：去角質是前提 俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早...
2017-03-07 -
如何喝好清晨的第一杯水
導讀： 都知道早晨起來喝水是很重要的，第一杯水是排除體內毒素，代謝一整夜體內排除的廢物。為健康喝水是必須的，怎麼喝水才能更健康呢，清晨的第一杯水很重要，這裡為你介紹怎樣喝好清晨的第一杯水，讓你健康...
2017-03-07 -
【老人冬季晨練的六不宜】
老年人冬季出去晨練，應注意： 不宜“早”。 早晨氣溫低、霧氣重、溫度大，易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等，還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛煉，這時的空氣才真正清新。 不宜“空...
2017-03-07 -
【老年人冬季晨練六不宜】
老年人冬季出去晨練，應注意： 不宜“早”。 早晨氣溫低、霧氣重、溫度大，易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等，還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛煉，這時的空氣才真正清新。 不宜“空...
2017-03-07 -
【這三種食物不適合老人清晨食用】
因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分...
2017-03-07 -
【老人清晨起床不可以喝的水】
自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物...
2017-03-07 -
【晨練前吃根香蕉避免低血糖】
很多老人喜歡空腹晨練，有些時候，不吃東西鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現運動性低血糖，甚至出現暈厥。專家建議，老人在晨練前吃根香蕉就可避免低血糖的症狀了。 空腹鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，...
2017-03-07 -
【晨練並沒有想像中那麼好】
為了保證身體的健康,很多老人選擇了端來來維持身體機能的正常運作,晨練也就成為非常熱門的活動.殊不知,晨練這種運動保健方法並非只有好處,反而它還具有諸多不利因素.所以老人晨練不是好的運動保健方法. ...
2017-03-07
