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春季養生多吃這5樣食材
春暖花開,又是新的一年新的開始了,春天吃什麼食物好,主要就應該順應季節的變化,通過一些食物唉調節體內平衡。例如春天出現春困現象,那麼就應該適當的補充一些營養,合理的安培飲食,這樣可以有效的調節心神;...
2017-02-22 -
不同的食材有著不同的營養價值
不同的食材有著不同的營養價值,那豬肚的營養價值比較高,而且含有的營養元素也都是很多,所以在製作這樣佳餚的時候,我們也都是要注意到,食材的搭配,製作的時間,都是要考慮,這樣對人體在營養補充上,效果才...
2016-01-07 -
食療:廚房中治療凍瘡的5種好食材!
凍瘡是冬季常見的病症,凍瘡往往讓人奇癢,給我們的身體帶來極大的不舒服,有的人可能會通過一些藥物進行治療,其實不用這麼麻煩,今天小編就給大家教一種簡便的方法,通過一些食材一樣可以治癒凍瘡,快來看看吧...
2014-12-01 -
健康食材吃多也會傷身體
奶油餅乾和曲奇、油炸薯條或薯餅……眾所周知,這些都是無益于身體健康的零食。但是你們知道嗎,一部分看起來很健康的食材 ●柑橘和番茄 無論是柑橘還是番茄都是日常餐桌上常見的食材,無論是直接作為水果...
2015-12-21 -
省錢、清爽又營養月子這樣吃才不虧!
很多長輩都把女人坐月子當成是調養身體的重要契機,所以整個月子期間就是“補補補”。補身體,無外乎各種雞鴨魚肉米酒,這樣油膩膩的一個月下來,不僅花錢費事,估計媽媽們也都吃得心有餘悸。坐月子怎麼吃才能清爽...
2017-01-04 -
酷暑坐月子也能享受清爽美食
夏季坐月子飲食夏日炎炎,持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的日子。室溫同樣難以把握,月子裡的媽媽不能貪涼,室溫以24~26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身,勤換...
2016-12-30 -
春季老年人的養生食材
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春季該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將...
2016-02-19 -
涼拌苦菊的家常做法 自製涼拌苦菊更顯清爽
苦菊,是一種非常適合涼拌的食物,因為涼拌苦菊的家常做法比較簡單,而且口感比較清爽,所以非常受人們的喜愛,吃些苦菊對身體很有好處。想知道苦菊怎麼涼拌以及苦菊的做法嗎?那就一起來看看吧。 苦菊的營養價...
2017-03-07 -
黃瓜汁預防口腔疾病 早晨喝一杯可清爽腸胃
黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。而黃瓜汁的口感和營養俱佳,可以用來預防口腔疾病。黃瓜汁的製作方法很簡單:把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下,或者直接加冷開水在榨...
2012-09-28 -
食材簡單而不失美味 啤酒鴨的做法步驟
食材簡單而不失美味~啤酒鴨的做法步驟 1.所有食材準備好,青椒,指天椒,薑蒜,土豆,鴨肉,都切好備用! 2.水開放入鴨肉,汆一下水,剩出過幾遍冷水 3.鍋熱放油,把所有的配料放進去,翻炒 4.翻炒...
2017-03-07 -
飲食禁忌 哪些食材與豬肉相克
漢族人最傳統的肉類就是豬肉了,尤其是過年過節的時候,豬肉應該是賣的最火的時候。平時在吃飯的時候也是經常吃豬肉。可是你知道吃豬肉應該怎麼搭配,注意什麼事項嗎?吃豬肉的時候我們一定要注意豬肉的飲食禁...
2016-10-12 -
清爽牛肉麵的做法
簡介有一天買了一袋飄香牛肉,以為是半成品,拿起來一看就是實打實的冷凍牛肉,還是買回家,突發奇想準備做個牛肉麵,第一次嘗試,供朋友們參考。用料牛肉(最好是牛腩)兩人份大蔥1段幹辣椒4、5個青花椒7、8...
2017-03-07 -
小米是月子期間最佳滋補食材嗎
養胃、健脾、助眠……關於小米,有很多滋補養生的說法。小米是“月子米”的說法最為“傳奇”,有的地方甚至會用小米和雞蛋作為產婦的主要食物。那麼,小米是月子期間最佳滋補食材嗎? “坐月子”通常是指產後...
2015-11-21 -
如何保留食物營養 避免破壞食材營養
導讀:食物的營養價值是很高的,維生素寒涼特別高,但是在烹飪的過程中,會讓食物中的營養物質流失掉,這樣就不能很好的供應身體所需營養。那麼,如何在烹飪中留住食物的營養物質呢?四季養生網小編為大家支招。...
2017-03-07 -
清爽4招 讓你輕鬆應對油性肌膚
剛洗完臉沒多久臉上就開始冒油,化了妝很快就花掉了,而且油脂會堵塞毛孔易形成黑頭粉刺和痘痘,最後一臉髒兮兮的殘樣,總之油性皮膚就是煩惱多啊!今天,小編教大家4招清爽控油的方法,讓你輕鬆拯救“大油田”...
2017-03-07 -
高考養生這些食材 助你提高記憶力
到了高考季節,很多學生緊張起來,如何在飲食方面,高考有所幫助,提高記憶力很重要,那麼,吃什麼食物可以提高記憶力呢?下面就跟著小編來看一下吧。 又到高考季,很多學生家長都開始緊張起來。高考如何養生呢...
2012-09-29 -
餐桌上的初夏聖品 教你做出8款涼菜開啟清爽夏日
初夏已漸漸逼近,作為初夏餐桌的點綴聖品,涼菜怎麼可以缺席呢?小編在這裡整理8款特色涼菜,葷素搭配,供君挑選,讓你從舌尖開始打造一個清爽夏日! 初夏已漸漸逼近,作為初夏餐桌的點綴聖品,涼菜怎麼可以缺...
2017-03-07 -
喝黃瓜汁可預防口腔疾病清爽腸胃
黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。 黃瓜汁的製作方法很簡單:把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下,或者直接加冷開水在榨汁機中取汁後直接飲用。 黃瓜汁可以在早...
2010-06-18 -
水是第一天然食材 5招教你喝水養生
人體中,水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫認為水能補陰、養陰,是滋陰生津的第一天然食材,並將喝水視為人的第一養生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝對,卻又不那麼簡單。 晨起喝水多傷脾...
2015-06-03 -
乳酸菌的好食材搭檔
【導讀】當兩個“意氣相投”的小夥伴相遇,常會發生神奇的化學反應。被營養學家廣泛推薦的發酵食品即產生於某些菌種與恰當食材的這種奇妙相遇。那麼乳酸菌的好食材搭檔是什麼呢?下面就來瞭解乳酸菌的好食材搭檔...
2015-12-30