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【暢通經絡是基本的養生原則】
養生基本原則是在養生思想的指導下,前人在長時期的養生活動中,不斷地研究致病原因與發病條件,研究人體生長壯老已的生命規律,並在預防疾病與延緩衰老的養生實踐基礎上確立的一系列法則。哪些是養生原則呢? ...
2017-03-14 -
飲食減肥 有哪些減肥原則要注意
網路上的減肥方法漫天飛,你知道哪種方法比較好嗎?在減肥的同時還有好多原則需要注意,否則減出毛病來,就得不償失了,你說呢?所以呢要科學減肥,健康減肥,遵循減肥原則。 飲食減肥不單單是減少食物攝...
2014-04-21 -
八大代謝平衡飲食減肥原則 健康瘦身
也許你知道很多的減肥方法,但有不少方法雖然能夠讓你瘦卻或多或少影響了健康。不過,今天要分享給大家的是「代謝平衡飲食法」,是臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身秘訣,四個月就瘦了17公斤哦,趕緊來看看吧! 洪...
2014-04-03 -
減肥期間怎麼吃 5項原則幫助你
編者按:每個女孩都知道怎麼減肥,減肥方法也多種多樣,減肥吃什麼期間又該怎麼吃一直成為大家關注的話題,下面是專家推薦的5個減肥期間怎麼吃的原則,就讓我們一起來看看吧~ 減肥期間怎麼吃原則一、18...
2012-11-23 -
針灸減肥的原則和誤區
現如今,流行通過針灸來減肥。雖然這是一種常見的減肥方法,但是小編要提醒大家的是針灸減肥是有很多原則和誤區不得不先瞭解的,這樣才能更清楚明瞭的進行針灸減肥。下面就來一起看看吧。針灸減肥的原則針灸減肥平...
2015-04-29 -
減肥須知的3大原則8習慣
3個原則 1、減肥是我們的生活態度 不要一聽到別人說要減肥就嗤之以鼻,女人減肥不是單純地“為悅己者減”,不要覺得愚蠢。減肥是一種積極的生活態度,是善待自己的表現,把自己的形象塑造得更加理想,...
2011-09-19 -
運動減肥的八大原則
原則1:剛開始做運動,絕對不能超負荷。 “想一口吃成大胖子,不是那麼容易的。”運動也一樣,需要遵守循序漸進原則。而且,必須根據自己的健康狀態、體力和運動熟練度,適當調節以內的時間和運動強度。初...
2011-09-05 -
減肥要把握的5個原則
如果一邊減肥,一邊又把心情弄得亂七八糟可就不好了。而且,為了身材成天愁眉苦臉的,反而適得其反! 其實減肥只要把握5個原則,不但能讓你留住身體健康,同時心情也100分! 1 身體滿意度評估 ...
2013-07-26 -
日式減肥七基本法則 快速甩脂瘦身九公斤
日本女性似乎身材都能保持的很好,很少能看到體型偏胖的日本人,這跟他們的飲食習慣是分不開的,那麼我們可以借鑒日式飲食的方法,來幫助我們養成健康的飲食習慣,從而達到減肥瘦身的效果。 只要你遵守以下...
2011-07-13 -
節食減肥遵守七原則
很多人認為節食對減肥沒有多大的效果,其實節食是可以減肥的,問題的關鍵在於,如果節食方法完全不符合科學的飲食習慣,那當然是失敗的。科學合理的節食計畫能夠讓你在不經意間成功減肥而又不損壞健康。 小編...
2011-06-16 -
運動減肥的原則 運動減肥穿什麼衣服
運動減肥應該說是比較理想的減肥方法,因為只有通過運動消耗體內的多餘脂肪,方能取得減肥的效果,但是運動減肥不會馬上見效,因此運動減肥應遵循一定的原則。 1、運動減肥要因人而宜 運動減肥首先要選...
2013-02-28 -
綠色健康減肥有什麼原則?
現在人對於自身的身材要求變得越來越高,因此對於減肥的要求也就應運而生,但是在減肥的時候,如果我們長期的節食,或者是過度的運動,就會帶來反作用,給我們的身體造成一定的損傷,所以我們應該要怎麼做呢?讓...
2015-08-02 -
跑步減肥的基本方法有哪些?
在我們的身邊有很多方法可以幫助我們減肥,其中最簡單的一種方法就是跑步。跑步運動沒有時間以及地點的限制,同時也沒有年齡界限,不論是大人還是小孩子都可以鍛煉,對於想通過跑步來減肥的人來說,只要跑步就真...
2015-10-23 -
糖尿病患者的基本日常保健原則
糖尿病患者相較于其它的患者來說,其護理的方式有許多的講究。那麼具體有哪些講究呢?護理的方式又是什麼呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、不可任意停藥。有時候覺得身體沒有不適就隨意停藥,這樣很危高血...
2014-08-13 -
夏季減肥的幾個飲食原則
相信很多女性都有這樣的經驗:身上贅肉特別多的時候怎麼減也減不掉。現在到了夏季,也正是贅肉的時候。遵循5項夏季飲食原則,便能有效降低頑固脂肪形成。 要消滅頑固脂肪,除了目前盛行的消脂術,最重要...
2015-05-29 -
鼻咽癌復發後的基本治療原則
鼻咽癌的局部復發是其治療失敗的主要原因,一般來講,患者會在首次根治性放射治療之後的2~3年內復發。需要注意的是,局部復發性鼻咽癌的放療效果較差,且後遺症多。因此,復發性鼻咽癌的治療仍應遵循鼻咽癌的...
2012-11-13 -
運動減肥四原則
運動減肥的原則一:堅持有氧運動。 因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件:有充足的氧氣參與;運動時全身大多數肌肉群參與;保持20~40分...
2012-03-31 -
科學減肥要注意哪些原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一,就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”,其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的...
2013-06-23 -
運動減肥有哪些原則
策略1 每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂,肌力運動則強化肌肉、緊實線條,並且提升代謝,兩者相輔相成。 想減重,這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔,來降低體脂...
2013-02-27 -
中醫減肥有什麼原則
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主,若兼陰陽失調,可有陽虛或氣陰虛,病在脾、腎、肝、膽及心、肺,臨床以脾腎氣虛為主,肝膽疏泄失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主,常兼有水濕,亦不兼血瘀、...
2013-03-04