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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
運動減肥無數人卻看不到的盲點
運動減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，但是肯定有人會問為什麼我每天都慢跑，做有氧運動，但是卻不見瘦下來，到底是什麼原因呢？ 盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦 報章雜誌上總是有許多瘦身...
2016-08-17 -
擊破5個盲點運動減肥快速見效
下定決心開始運動的你，每天揮汗如雨的不斷運動，就是為了能讓體重能下降一點，可磅上面的指標卻紋絲不動？你要知道，運動減肥有五個盲點，如果犯了你別想瘦。 瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦 盲點1、瘦...
2010-09-02 -
身體減肥四大盲點 教你正確瘦身法
導語：減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢?這是因為很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失敗!想要取得這場減肥戰鬥的勝利，就要學會將這...
2017-03-08 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法，經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走，結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區，走出瘦身的“...
2014-06-27 -
身體減肥四大盲點 達人教你正確的瘦身法
減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢，今天小編帶大家一起去看看減肥中存在的四大盲點是什麼。 很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失...
2013-02-20 -
五個瘦身盲點拖延你的減肥進度 看有木有
瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！ 盲點1.瘦腿操、小臀操拼命...
2011-10-25 -
擊破瘦身5盲點 減肥快速見成效
瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！ 盲點1、瘦腿操、小臀操拼命...
2011-07-15 -
減肥誤區 四大運動減肥盲點
運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指標紋絲不動，大...
2014-11-28 -
辦公族減肥有哪些常見盲點
很多上班族女性現在正越來越頻繁地飽受肥胖的折磨，白天端坐在電腦桌前忙碌辦公，晚上身心疲憊地回到家中，朝九晚五的生活，讓很多女性想減肥都困難。或許很少有人注意，之所以上班族女性減肥如此困難，是因為...
2012-09-11 -
運動減肥有哪些盲點
很多人為了尋求健康的減肥方式就把運動當做是最好的“天然”減肥方法，事實證明運動減肥確實也能起到控制體重的很好效果，但是專家表示說在運動減肥的過程中還是存在許多的盲點。 盲點1、瘦腿操、小臀操...
2013-08-08 -
健康減肥避開瘦身操的5大盲點
夏季是展現完美身材的最佳季節，雖然夏季天氣炎熱，但是看在它有這點好處的份上，還是有一大票子的人熱愛夏季。完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦為美的時代，減肥已經成為人們的塑形健身的主題。近...
2013-07-03 -
4大運動減肥盲點 你占了幾個?
運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指標紋絲不動，大...
2013-09-04
