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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
番茄減肥有什麼竅門
一位女士正在減肥，一天她買了5斤番茄來當主食來飲用，中午就感覺到腹脹如鼓，十分疼痛，嘔吐不止。經檢查是吃番茄過多導致急性腸梗阻。番茄含有大量的維生素C、B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但是由於其...
2013-07-03 -
專家支招：吃素減肥有竅門
吃素，不只局限於宗教信仰，近年來，有很多民眾將吃素和「低脂肪」、「低熱量」、「高健康」畫上等號，也有人以吃素來減肥；其實許多素食者不僅身材「圓潤」，健康狀況也未必理想，必須控制攝取總量、改變烹調方...
2010-06-11 -
超重難懷孕？懷孕前減肥的成功竅門
我們瞭解到有些女性已經開始嘗試懷孕，甚至有的可能已經接受助孕或催孕治療。如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得...
2012-07-12 -
減肥瘦腰的8個小竅門
一、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，...
2011-08-01 -
教你幾個健生小竅門，輕鬆搞定減肥大難題
愛美之心人皆有，特別是一些年輕的女性更是對自己的身材要求很高，在減肥上是煞費苦心，但往往事倍功半。這是為什麼呢?看完一下幾點你就明白了。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美，新陳...
2013-09-06 -
跳減肥操有竅門 短時間讓你健康瘦
減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作...
2012-11-16 -
減肥 洗澡中的瘦身小竅門
肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間就是血液迴圈與新陳代謝最好的時機，所以泡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機! Tips1泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-...
2012-08-17 -
你知道這兩個瘦身小竅門嗎 讓你在科學的方法中成功減肥
你是否還行走在瘋狂減肥的路上，你是否還在為沒能減肥成功而感到傷心。出現這些狀況，無非就是你沒能用科學的方法。今天就讓我來給大家介紹兩個減肥瘦身的小竅門吧！ 下面這其中瘦身小竅門使用了科學的減肥方...
2017-06-04 -
減肥食物選擇的小竅門 讓你做個苗條的吃貨
減肥是我們永遠不會過時的話題，那麼你知道嗎，其實只要選對食物，你一樣可以輕鬆享瘦哦。想要身材苗條那麼高熱量的食物一定要避而遠之，多吃些維生素和蛋白質豐富的食物。 水果永遠是減肥人群食譜上的首選，...
2017-06-24 -
走路減肥法 走路減肥的小竅門
走路可以減肥嗎？當然可以，但是一定要正確的走路才能減肥。如何正確走路減肥？下面就為大家分享正確走路減肥的小竅門。 1、注意走路的姿勢 不正確的姿勢會使減肥效果大打折扣。“跨大步、甩雙臂、背伸直”，...
2016-04-28 -
瑜伽減肥法 瑜伽減肥的練習小竅門
現在許多的人都在練習瑜伽，瑜伽不但可以修養身心，還具有很好的減肥效果，但是，很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而...
2016-04-29 -
冬天怎麼減肥 冬季減肥的小竅門
冬季天氣寒冷多數的人都喜歡呆在家裡，但是想要擁有纖細的身材的人，會煩惱冬天怎麼減肥。在家裡的時候有什麼比較好的減肥方法呢？趕緊看看吧。 多吃果蔬，多喝熱水 不要因為冬天氣溫低就放棄了營養又美味的蔬...
2016-04-29 -
美容護膚小竅門 令你美容減肥的小偏方
美麗是上帝賦予女人的形容詞，在追逐和詮釋美麗的過程中，肌膚的護理最為重要。完美的膚質是體現女人風情的天然螢幕，它所傳遞出的是一個女人熱愛生活的資訊。在護膚品風靡全球、美容院接踵而至的時下，擁有屬於自...
2016-04-29 -
美容護膚小竅門 女人必喝的減肥美容粥
現在的女孩字都非常的愛美，為了有個好身材就拼命的減肥，最後肉是減下去了不過臉色卻很不好看，這樣對身體也不好。今天小編就給各位愛美的女性朋友們，介紹一款補血美容的粥，不僅美容還能減肥。 材料： 黑木耳...
2016-04-30 -
經期如何減肥豐胸 女生經期保健的小竅門
經期如何減肥豐胸，雖然說女生經期的時候身體素質整體都下降了，不過利用這段時間減肥與豐胸的效果都是非常不錯的呢，今天小編給大家介紹一下經期豐胸減肥的保健方法，趕緊來學習一下吧。 經期如何減肥豐胸 女...
2016-06-13
