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產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥?很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材,一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥,下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆,那...
2016-08-29 -
如何健康瘦腰 八秘笈助你成功瘦腰
很多人因為久坐不動,或是因為抵制不住美食的誘惑,常常導致腰部脂肪的堆積,對於愛美的女生來說這是最難容忍也最不想看到的結果。到底怎麼樣才能健康有效的減肥呢?下面就是小編教給大家成功瘦腰的八大秘笈,...
2014-09-10 -
捲心菜減肥法 一周健康瘦10斤
今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法,據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法。 一般我們吃的捲心菜含大量食物纖...
2011-10-20 -
30克纖維素飲食減肥方法 一月健康瘦十斤
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實,每天攝入10g的纖維素,就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質,就可以幫你清腸排脂,輕鬆一月瘦10斤。 研究發現,纖維質會影響脂肪的吸...
2011-10-11 -
運動飲食10點經期健康瘦
關注減肥資訊的MM都知道,經期減肥法是有效的瘦身手段,利用月經期減肥,不僅可以有效的減肥瘦身,還可以在經期變美變漂亮。那麼今天就大家帶來10個經期減肥小貼士,一起學習吧,健康減肥必知哦! 經期...
2014-09-02 -
減肥飲食8妙招 吃成健康瘦子
現代人追求骨感美,很多女性稍微長點肉就喊著減肥,這樣不吃,那也不吃,其實,靠節食而變成瘦子的人往往都營養不良,身體也不可能會健康,想要瘦要懂得科學飲食,正確的把握飲食方法,這樣既可以變瘦,又可...
2014-09-11 -
健康瘦腿的方法有哪些呢
在日常生活中我們經常都會聽到一些女性朋友抱怨自己的腿部不夠纖細勻稱,反而粗壯浮腫,導致在炎熱的夏季也不敢穿短裙和短褲。這讓她們內心非常的自卑,於是就開始嘗試市面上各種各樣的瘦腿方法,最後的效果也是...
2015-10-28 -
如何才能快速健康瘦腿
怎樣才能快速健康的瘦腿呢?這是很多女孩都十分關心的話題。看著商場裡琳琅滿目的瘦身藥,真是讓人眼花繚亂,不知該從何選擇,你是不是也在一直尋找一種快速健康瘦腿的方法呢?下面是經過朋友們的努力驗證得到的...
2015-10-28 -
怎麼樣健康瘦腿呢
我們知道的,現在的學生其實也是想要瘦腿。很多人想要擁有一雙迷人的筷子腿。當然了,學生因為學習的關係,經常在教室裡,是一種久坐不動的趨勢。本身是比較容易發胖,但是卻一直想要瘦腿。因此愛美的學生都陸陸...
2015-10-23 -
健康瘦腿方法有哪些
如今肥胖成了很多人的代名詞,很大一部分是在於腿上肥肉太多,顯得整個人都臃腫,沒有形。由此造成了很多人自卑的心理,那麼,下面就為大家介紹幾種有效的瘦腿方法。 這8種小技巧不用看圖就知道怎麼做...
2015-04-11 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
你知道有哪些健康瘦臉方法
下面的5個建議,從飲食習慣入手,幫助你有效瘦臉。 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬...
2012-05-19 -
食療加按摩讓你健康瘦下來
1、從小就胖的 我在對肥胖孩子的觀察中發現,小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2~3歲的時候,肉、魚做成的菜鹵特別香,孩子愛吃,家長就拿這些油水很重、較鹹的菜鹵給孩子拌飯,...
2012-03-26 -
DIY醋洋蔥,健康瘦起來
洋蔥生食偏辣,醋直飲偏酸,一聽就能帶走身體的部分熱量,但是兩者配搭,味道彼此融合,沒有那麼刺激的口感,而且味道還不錯哦,快來學學! 醋洋蔥減肥法 材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克...
2013-01-05 -
跳減肥操有竅門 短時間讓你健康瘦
減肥操之所以適合減肥,除了它是很好的有氧運動外,還在於它是全身運動,不會加重身體的局部負擔,導致腿粗或臀部肥大等負面影響,而且可以增加關節的活動度,加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作...
2012-11-16 -
煙民必食用的五款清肺湯健康常在!
煙民朋友得注意了,為了肺的健康除了要少吸煙外還應該多吃一些護肺食物。今天我們就從健康飲食的角度出發,向大家推薦幾種常見的養肺食物。 中醫認為肺為嬌貴的臟器,香煙為熱毒燥邪,最易傷肺,燥熱侵襲肺...
2015-11-11 -
如何瘦腿 最快健康瘦腿方法
怎麼樣才能快速健康的瘦腿?能擁有一雙大長腿的每個女生的願望。有什麼瘦腿方法?下面就為大家分享快速健康瘦腿的方法。 一、做高抬腿運動 清晨起床後,我們能在客廳或者是房間進行5組高抬腿運動,每組1分鐘...
2016-04-28 -
游泳能減肥嗎 每天游泳半小時 2個月健康瘦18斤
游泳是一項全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,而且能鍛煉幾乎所有的肌肉,要是堅持下去,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。同時,在水中,人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會“伸一下懶腰”,...
2016-04-28 -
如何豐胸 4款中藥湯健康養生又豐胸
雖然女性的胸部不至於要“波濤洶湧”,但是如果平坦無肉的話也是失去了女性獨有的魅力。天生就是平胸的MM們其實也不用太著急,豐滿的胸部也可以通過後天的食療進補來實現的哦!現在,小編就為大家推薦幾款十分有...
2016-04-30 -
應該怎樣才能健康瘦腿
隨著夏天的到來,溫度也越來越高,人們穿得衣服也越來越少,夏天就是穿短裙和短褲的季節,所以人人都想要擁有一雙又長又細的腿,所以趕在夏天到來以前大家都很熱衷於瘦腿,瘦腿的方法雖然有很多,但是也並不見得都...
2016-09-29