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曬太陽補陽氣嗎
背部受寒就會導致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢關節及內臟等部位不適，形成病害。背部保健對患有風濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的老年人非常實用。另外，人到老年氣血衰退，對寒潮的侵襲適應力減弱...
2015-12-21 -
適當冬補培補陽氣
養生益壽：除了注意起居和調養精神外，冬補也很重要。冬補的方法有兩種：一是食補，二是藥補。冬補的藥物有：人參、阿膠、鹿茸等。人參補氣．對氣虛、體弱、四肢無力、過度疲勞、頭暈眼花、耳嗚等虛弱的人最為合適...
2017-03-10 -
中醫保健法 曬曬後背驅除脾胃寒氣補陽氣
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人...
2010-11-01 -
中醫保健之道 曬曬後背補陽氣
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人...
2010-12-09 -
中醫保健 經常曬曬後背補陽氣
曬曬後背補陽氣 中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中...
2010-12-15 -
冬季曬曬後背 驅除體寒補陽氣
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背...
2012-01-30 -
小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
什麼食物補陽氣
秋冬養陰、春夏養陽，這是我們自古的一句老話，這說明了我們需要在生活中順應自然的變化，在萬物成長的春夏要適當的為自己補充陽氣，我們可以通過飲食或者是運動的方式來給自己補陽氣，讓自己的身體保持最健康的...
2014-09-14 -
大暑怎麼養生？大暑養生最需補陽氣
今天是二十四節氣的大暑，也是夏天最熱的時候，在這個時候要如何養生保健呢？酷熱的大暑節氣裡需要注意的就是補陽氣，這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。大暑節氣...
2016-07-22 -
手腳冰涼或是陽氣不足 3味中藥補陽氣
手腳冰涼，四肢發冷是女性朋友最常見的一種情況，中醫認為這是陽氣不足的表現，是身體虛弱的表現，身體虛弱會影響到女性的健康，甚至會導致女性早衰。那麼女性朋友該如何補陽氣呢？如何緩解手腳冰涼的情況呢？下...
2014-12-10 -
春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季健身計畫應堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被...
2017-03-04 -
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡...
2014-01-13 -
冬病夏治補陽氣 就喝山藥羊肉粥
大暑節氣是24節氣中的第12個節氣，是夏季中的最後一個節氣，大暑時節是一年中溫度最高的時節，也是陽氣最盛的時節，人們常說“冬病夏治”，這個時候正是冬病夏治的最好時機。 冬病夏治主要是說在夏季治...
2015-07-24 -
老年癡呆患者宜曬後背補陽氣
老年癡呆患者因行動不便、認知能力下降等原因常常憋悶在居室內，中醫認為冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過食肥甘厚膩，不利於人體陰陽平衡，而萬病皆損于陽氣不足，因此，除日常多食用一些溫補的食物外，還...
2013-01-21 -
經期過後該如何補陽氣
臉部的氣色跟皮膚不僅僅是外在的原因，大部分原因是因為體內。首先要有面色紅潤的狀態需要從養血補血開始做起。而女性朋友們每個月的月經跟懷孕等這些情況的時候都會消耗血液。於是，補氣血就成了我們共同的問題...
2013-03-02 -
冬季女性曬太陽補陽氣 牢記五技巧
冬季寒冷，不少女性喜歡宅在家裡看劇、睡美容覺，能不外出就不外出。面對寒冬，我們需要呼吸新鮮的空氣，多接觸陽光，女性是以“陰”為代表，陽氣不足女性就需要補陽，曬太陽就是補陽的不錯方法，女性冬天曬太陽...
2015-12-19 -
補陽氣的食物
健康對於我們來講是非常重要的，如果我們不注意的話，那麼就會導致一些疾病出現在我們的生活之中，威脅到我們的健康，在我們的生活中有很多人都存在這樣的現象，那麼就是陽氣不足，這種情況對於我們來講是非常不...
2014-09-15 -
夏季養生先補陽氣 5個壞習慣需遠離
夏季要注意養陽氣，養陽氣首先要注意避免傷陽的行為，比如長期吹空調、大量喝冷飲等，下面我們來看看夏季養陽氣的5大禁忌。夏季養陽氣需遠離五個壞習慣1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最...
2017-05-29 -
陽氣不足百病生 春天如何補陽氣？
春夏養陽，秋冬養陰。春季陽氣上升，飲食調養最宜溫補陽氣，那在春天怎麼補陽氣呢？春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提升陽氣。例如多吃些核桃、韭菜、蒜苗、菠菜、羊肉等...
2017-07-07 -
養生保健 保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣
艾灸和按摩都是利用穴位，使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認為，經常艾灸足三裡和關元穴可以增強體質，提高機體抗病能力。中醫養生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損于陽氣。因此冬...
2016-04-29
