健康對於我們來講是非常重要的， 如果我們不注意的話， 那麼就會導致一些疾病出現在我們的生活之中， 威脅到我們的健康， 在我們的生活中有很多人都存在這樣的現象， 那麼就是陽氣不足， 這種情況對於我們來講是非常不利的， 我們通過飲食的方法來改善這樣的情況。 那麼補陽氣的食物有哪些呢?下面我們一起詳細瞭解下。
在我們的生活中幫助我們補陽氣的食物非常多， 包括我們熟悉的香菜、竹筍、胡蘿蔔等都是這樣的食物， 這些食物裡面含有大量的維生素， 不僅對我們的身體有著幫助，
1、香菜
香菜對女人來說是一種非常好的食物， 它能開胃消鬱還可止痛解毒， 而且它還富含維生素C以及胡蘿蔔素。 香菜味辛性溫， 可以發汗， 助消化。 春季感冒無汗或停食， 可以用熱餅裹香菜輔助治療。
2、竹筍
春筍被稱為是春季第一菜， 不僅因為它爽口美味， 同時還因為它富含營養。 春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等， 而且筍味甘性寒， 能幫助緩解鬱滯， 有消痰的作用。 將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳餚。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常健康而且常見的蔬菜， 春季食胡蘿蔔能提高免疫力， 防止病毒的入侵。 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 能保持眼睛和皮膚的健康。
有關補陽氣的食物的問題就講解到這裡， 除了以上的食物之外， 還包括韭菜、綠豆芽等， 這些食物都可以及時的給我們補充陽氣， 不僅僅效果明顯， 而且營養成分非常高， 所以經常食用這些食物對於我們的身體來講是非常有利的， 祝您擁有一個健康的身體。
