養生益壽：除了注意起居和調養精神外， 冬補也很重要。 冬補的方法有兩種：一是食補， 二是藥補。 冬補的藥物有：人參、阿膠、鹿茸等。 人參補氣．對氣虛、體弱、四肢無力、過度疲勞、頭暈眼花、耳嗚等虛弱的人最為合適。 阿膠是滋陰補血良藥。 具有補血止血、滋陰潤燥的功能。 適用於血虛眩暈、心悸失眠、虛勞咳嗽、便血等患者滋補調養。 培補陽氣：陽虛者， 冬令常會流清涕， 手足冰涼， 易生凍瘡， 小便清長， 夜尿頻頻， 大便稀薄， 陽物不舉。 這類人可用熟附子、乾薑、人參、羊肉等。
預防冬令病：一些慢性病人， 每逢寒冬容易發作，
