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冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順...
2014-12-23 -
中醫推薦春季的八大滋補食譜
黑木耳炒豬肝 【做法】：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮...
2013-04-28 -
四大虛證 中醫推薦滋補食療
冬季被人們認為是最適合滋補的季節，如今生活快捷周，工作、生壓力大，加班熬夜等等讓人的健康透支，處於亞健康的狀態，並且還會出現一些“未老先衰”的徵兆，這就需要及時的為我們的身體進行滋補，中醫認為，不用...
2014-04-01 -
女性失眠 多吃清潤滋補食物
現代人許多都受到失眠的困擾，大家紛紛提問到底經常性失眠吃什麼好。專家“話你知”：失眠飲食講究的是清潤滋補。下面就讓我們一起來看看晚上失眠吃什麼好，吃對食物讓你享受一覺到天光。【多喝牛奶】睡前喝杯溫熱...
2014-04-16 -
五大滋補食療方 助你擺脫亞健康
為何白領一族成為現代亞健康的主要人群呢？主要是因為她們熬夜加班、一日三餐不規律、睡眠不足等所致。而她們對於如何擺脫亞健康也較為關注，那麼下面小編介紹五種食療秘方助你早日擺脫亞健康。1、心神不寧：蓮子...
2014-04-30 -
十大滋補食物 讓你保持水嫩
在這空氣乾燥易上火的時期，女人平時如何調理才能保持清潤水嫩呢？美容專家提醒其實女性可以通過食用一些豆類等來護膚美容的。那麼有哪些食物可以保持女性水嫩的呢？一起來瞭解。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物...
2013-12-27 -
八款滋補食療 冬季養氣血
冬季天氣寒冷，萬物蘊藏，也到了人修養身息的好時節，此時也應該為身體滋補一下，不同人群所滋補的重點不一樣，而作為女人冬季應該補氣血，增強抵抗力預防嚴寒，還可以讓你擁有紅潤健康的肌膚，下面的中醫食療方滋...
2014-01-07 -
五種滋補食物 陪你過冬
冬天天氣寒冷，但也是滋補的好季節。冬天做好養生滋補的工作，不僅可以輕鬆過冬，身體還會更健康。那冬天吃什麼滋補好呢？下面，小編為大家推薦幾種適合冬季滋補的食物，大家不妨一起來看看吧！一、鱸魚鱸魚含有豐...
2014-01-16 -
四款滋補食療 打造舒適經期
女人在經期的時候有很多東西都不能吃，因為吃了可能會讓自己經期非常不舒服。下面小編為美眉們介紹幾道經期吃了會感到很舒服的食譜，在經期的時候好好的關愛下自己吧。紅豆紫米桂圓粥原料：紅豆（半碗）、紫米（半...
2014-01-15 -
強身壯骨科學養生滋補食譜有哪些
強身壯骨科學養生滋補的食譜是比較多的，我們建議大家在生活中最好是要對於這些養生滋補食譜有一定的認識。一般我們在生活中採用採用枸杞麥冬煲雞湯或者天麻枸杞瘦肉粥等，大家也可以根據自己的苦味去選擇強盛壯...
2015-10-21 -
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明，乃天清地明之意。又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因...
2011-03-28 -
注意：感冒期間不宜吃滋補食物
感冒期間吃滋補食物未能有助提高抵抗力，反之將會外邪（病毒）困於體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意飲食才對。 感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力？ 感冒初期，我們通常會沒有胃口，甚至什麼...
2011-05-19 -
滋補食譜——龍眼粥
黑木耳 大家都知道龍眼的滋補功效甚是顯著，其滋補功效更是顯而易見，龍眼本身具有滋補神效，那跟不同的食材搭配，龍眼的功效會不會更上一層樓呢?下面就趕緊跟隨小編來看看吧。 龍眼粥 【主料】龍眼肉1...
2013-07-04 -
孕婦滋補食譜：腰花木耳湯的做法
腰花木耳湯 原料：豬腰子150克，水發木耳15克，筍花片20克，蔥段、精鹽各5克，味精3克，胡椒粉0.5克，高湯500毫升。 腰花木耳湯的做法 1．腰子切成兩半，除去腰臊，洗淨，切成蘭花片...
2012-08-15 -
素食者最佳進補食品盤點
素食者要吃出健康、吃得營養還有很多講究，日常飲食當中能正確選擇食品才是關鍵，下面小編來盤點素食者絕佳的進補食品供大家參考。 板栗：其營養豐富，果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種...
2013-02-10 -
男人冬至養生推薦5大滋補食物
羊肉燉蘿蔔——益氣補虛 原料： 白蘿蔔500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。 做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開...
2012-12-21 -
秋季飲食 秋季第一滋補食物盤點
現在我們一天比一天更能感受到秋天的氣息，很多人認為秋季是減肥的好時節，也有很多人說秋季進補最佳，那麼秋季到底該如何養生保健？秋季的飲食常識與注意事項有哪些注意事項？現在就隨小編一起來看文章瞭解吧！ ...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。最適合冬季養生吃的禦寒溫暖食...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生吃的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。下面小編為你詳細介紹冬季養生...
2016-04-29 -
吃什麼降火 夏至十大降火滋補食物
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏下面介紹夏季清涼降火的10大食物，吃完保證你降火滋補。 1、番茄 番茄一年四季...
2016-04-29
