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滑鼠手的幾種防治方法
對於使用電腦的人們來說對於滑鼠手一定不會陌生。那麼有什麼比較好的方法能預防滑鼠手呢？下面給大家提供幾種防治滑鼠手的方法供大家參考一下。 1、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。 2、...
2014-09-11 -
預防滑鼠手的幾種方法
現在由於都是使用電腦辦公。因此人們難免會患上滑鼠手。那麼難道就沒有好的方法能預防滑鼠手了嗎？下面帶大家一起瞭解下相關預防滑鼠手的方法吧。 1、鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在...
2014-09-10 -
滑鼠手的治療複健方法
相信常使用電腦的人對於滑鼠手並不會陌生。那麼我們有什麼比較好的方法能緩解治療我們的滑鼠手呢？下面我們一起來瞭解下相關的治療方法吧。 1、吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指...
2014-09-10 -
白領預防滑鼠手的按摩法
許多的白領上班族一天中對著的電腦的時間比較長，因此患上滑鼠手的可能也比較大。那麼白領們如何才能有效的預防滑鼠手的發生呢？下面我們一起瞭解下相關的按摩手部的方法吧。 捏揉腕關節 將健肢拇指指...
2014-09-05 -
預防滑鼠手的簡單鍛煉法
對於現在許多的人來說由於電腦的頻繁使用，造成了滑鼠手的情形。那麼哪些鍛煉方法能有效的預防滑鼠手呢？下面我們一起瞭解下相關的鍛煉方法吧。 1、雙手合十，前後做摩擦運動，達到手掌微熱的效果，這種...
2014-09-05 -
上班族遠離滑鼠手的方法
現在無論是公司還是學校都是通過電腦的來辦公。而在長期的使用電腦的過程中就容易患上滑鼠手。那麼有什麼比較看的方法能遠離滑鼠手呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 1、舒展身體各部位時，也要用力展開雙手...
2014-09-04 -
三個小動作 遠離滑鼠手
1、手腕彎曲練習 坐姿同上，雙手前平舉與肩同高，掌心向下，在整個練習過程中，請保持手掌始終張開，手指始終是伸直的 吸氣：手臂伸直，慢慢將手向上向後打開，就像貼在牆上，指尖朝上 呼氣：手...
2014-05-13 -
你有滑鼠手嗎 4方法可自測
你有“滑鼠手”嗎?“滑鼠手”是腕管綜合征比較流行和形象的說法，是因為現在經常敲擊電腦鍵盤、移動滑鼠，使手指處於長期重複性的活動、腕部處於長時間的壓迫，導致腕部出現疼痛、麻木、痙攣等症狀。“滑鼠手...
2014-05-13 -
“滑鼠手”長期不治 當心手部萎縮
研究發現，連續使用電腦6小時後，手指承受的壓力幾乎等同於雙腿快走40公里所受的壓力。據美國勞工部統計，雇員上半身(如手腕、手肘、肩)的重複性勞損將近占了已報導職業病的2/3，而最常見的勞損就是...
2014-04-01 -
疾病百科 滑鼠手長什麼樣
一、什麼是滑鼠手 現代白領一族，因長時間使用電腦而形成了滑鼠手的職業病。滑鼠手，即腕管綜合征。滑鼠症狀表現是食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉無力感，手指不靈活。這世上本沒有滑鼠手，用滑鼠的人多...
2014-03-10 -
常做7個動作緩解滑鼠手
動作1.吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。 動作2.雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。 功效：促進手部...
2014-02-18 -
長時間使用電腦如何預防滑鼠手
滑鼠手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多，腕管並不是一個獨立的器官，特指在腕關節處，掌側...
2014-01-15 -
滑鼠手有哪些臨床症狀
滑鼠手(腕管綜合症)的臨床表現主要為正中神經受壓食指、中指和無名指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛，白天勞動後夜間加劇，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物時突然失...
2014-01-15 -
每天幾分鐘讓你遠離滑鼠手
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年，有時會感到手掌發麻，或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，這些症狀都是“滑鼠手”，是由於長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙...
2014-01-15 -
預防滑鼠手可以玩一些趣味手指遊戲
長時間用電腦很容易導致“滑鼠手”，讓手指漸漸失去靈活性，甚至會疼痛不止。我們常說“心靈手巧”，這樣的狀態下，手自然就談不上靈巧。為了預防和緩解“滑鼠手”的症狀，上班族女性可以經常有意識地、優雅地...
2013-12-05 -
辦公白領怎樣預防滑鼠手
如何預防滑鼠手，是很多經常對著電腦的人群煩惱的事情。經常使用滑鼠，容易讓手指變得麻木和不靈活，這樣的症狀就屬於滑鼠手的一部分。 保持正確的坐姿 長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐...
2013-12-05 -
中醫治療滑鼠手按摩6式
1.預備式 取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.搖腕關節 用手去握住你另外有小毛病的手指，然...
2013-12-05 -
可以治療滑鼠手的幾個小動作
1.用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。 功效：促進血液迴圈，放鬆身心。 2.雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各2...
2013-10-14 -
怎麼手術治療滑鼠手
滑鼠手危害身心健康。很多人認為滑鼠手就是腕管綜合征，必要時需手術才能治癒。到底什麼情況需要手術，什麼樣的保守治療就可以那?下面為您具體介紹下。 其實，滑鼠手不等於腕管綜合征。 引起腕管綜合征...
2013-08-12 -
中醫治療滑鼠手有什麼護理要點
長期用電腦會導致滑鼠手。所以說，對於日常生活中經常用電腦的同時，有效護理可説明治療滑鼠手。 之所以叫滑鼠手，是由滑鼠使用者多得此症而得名。長期使用電腦和反復移動滑鼠，人的食指、中指或掌部會疼痛...
2013-08-12
