許多的白領上班族一天中對著的電腦的時間比較長， 因此患上滑鼠手的可能也比較大。 那麼白領們如何才能有效的預防滑鼠手的發生呢？下面我們一起瞭解下相關的按摩手部的方法吧。
捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側， 其餘四指放在背側， 適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。
功效：疏通經絡， 活血止痛。
合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴， 中指指腹放在陽池穴， 適當對合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：疏通經絡， 滑利關節。
按揉手三裡穴
用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴， 其餘四指附在穴位對側，
功效：理氣和胃， 通絡止痛。
按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴， 其餘四指放在肘後側， 拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。 以有酸脹感為佳。
功效：調節臟腑， 活血止痛。
搖腕關節
用健手握住患肢手指， 適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0.5～1分鐘。
功效：活血止痛， 滑利關節。
