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秋季養生吃啥好 潤燥補肺你需要這些食物
立秋之後秋天正悄然來臨，說到秋天，就是天氣慢慢變得乾燥，這時候潤燥補肺就顯得極為重要。 但是潤燥補肺應該吃些什麼呢?在這裡，小編就來為大家總結一下秋季養生潤燥補肺的飲食方案吧。 ★秋季養生飲食原則...
2017-03-07 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。 瓜...
2017-03-07 -
番薯葉鯽魚湯 潤燥通便
番薯葉是我們日常生活中常見的食物，番薯葉的營養價值高，家庭主婦不妨做番薯葉鯽魚湯，幫助你清熱解毒，潤燥通便的作用。下面微微健康網小編就為大家介紹一下番薯葉鯽魚湯的做法。 番薯的嫩葉及葉柄近年來已成...
2012-09-29 -
滋陰潤燥 多吃這三種白色食品
女性在夏季吃什麼最養生，這個季節最需要滋陰潤燥，那麼，女性在哪方面入手呢?進行有效保養自己的私處呢? 下面微微健康網小編就為大家介紹一下滋陰潤燥，多吃這三種白色食品。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味...
2012-09-29 -
上班族喝什麼茶能防癌潤燥
專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這...
2015-10-26 -
秋季潤燥多喝奶 補充鈣質潤腸胃
方法1：把奶類做成加班代餐。 如果吃膩了這些口味，還可以去超市買各種烤熟後打粉的五穀雜糧粉，用沸水把它們濃濃地衝開，再用牛奶來調成較稀的糊狀。喜歡甜的可以加少量紅糖，或者在裡面加一把葡萄乾、棗肉碎...
2017-03-07 -
冬天吃什麼水果養生 潤燥提高抵抗力
導語：冬季飲食養生除了膳食進補之外，還要注意水果的攝入量。冬季乾燥，晝夜溫差大，多吃水果不但能夠補充水分、維生素，還能夠人體的提高抵抗力和潤燥。那冬季養生應該吃哪些水果呢? 一、蘋果 ...
2017-03-07 -
女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。 銀耳 又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無...
2012-09-29 -
7款滋陰潤燥女人湯水潤溫熱過初冬
中醫書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。讓你用水潤的狀態，迎接初冬的到來。7款滋陰潤燥女人湯 水潤溫熱過初冬 一、沙參玉竹豬皮湯 材料：沙參30克、玉...
2012-09-29 -
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥 百合——滋陰潤肺 百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠品質，睡得更香甜。百合可煮粥、煮...
2017-03-07 -
秋天潤燥吃蜂蜜 三大人群不可食用
秋天潤燥吃蜂蜜 三大人群不可食用 蜂蜜是秋季潤燥養生最有效的食物之一，不過吃法要正確才能起到保健的作用。那麼，不如就先來一起瞭解瞭解蜂蜜最營養的吃法是怎樣的，以及挑選蜂蜜的小竅門都有哪些吧。秋季蜂...
2017-03-07 -
香橙燉蛋暖胃潤燥
香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含維生素而被稱為“療疾佳果”.可隨著天氣越來越冷，一些愛吃柳丁而又怕涼的MM不得不“望橙興歎”.如果實在忘不掉香橙的味道，不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。 原...
2015-11-04 -
【初秋可多食用滋陰潤燥的食物】
由於夏季體能大量消耗且入秋後氣溫、濕度逐漸下降，人們在此時節容易出現口舌、咽喉、皮膚乾燥等“秋燥”情況。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下滋陰潤燥的食物都有什麼，希望能給您帶來幫助! 此時飲食應...
2017-03-07 -
青豆的營養價值 潤燥消水的作用
導讀：青豆的營養價值，吃青豆，可降低血液中的膽固醇.青豆含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用，下面四季...
2017-03-07 -
滋陰潤燥養生穴位按摩
編者按： 人體穴位按摩是秋季養生的一個重要方法，正確的按摩方法可以去燥潤肺。但是穴位按摩方法您瞭解嗎?是如何按摩的呢?就讓我們一起來學習下吧! 秋季養生穴位1 天突穴： 天突穴在左右鎖骨正中...
2012-10-12 -
處暑養生 多食葡萄茄子橘子滋養潤燥
處暑節氣到來，天氣特點是秋燥漸增涼意濃濃。秋燥燥邪為重非常容易傷肺，所以要吃一些防燥邪的食物如茄子，要是保肝護肺可以多食用酸性食物如橘子，要是滋陰潤燥呢，可以考慮多食葡萄哦，小編在此推薦有關葡萄茄...
2017-03-07 -
處暑時節 潤燥清火正當時
大家最近有沒有感到一絲絲涼意?處暑節氣過了呀!!處暑中的“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。在這樣夏末秋初的交替之時，最明顯的變化就是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度...
2017-03-07 -
處暑養生吃什麼好 五款養生湯滋陰潤燥
處暑養生吃什麼好?處暑過後，秋意漸濃，很多人開始想要進補身體。不過此時進補要講究方法，常見的進補食物如羊肉和狗肉若在這時食用，很容易導致上火，還會加重人體津液的匱乏。因此，專家提醒，處暑節氣間不宜...
2017-03-07 -
初秋養生滋陰潤燥的食譜
【導讀】立秋已過，早晚涼爽，但酷暑難消。初秋飲食應注意些什麼？如何通過飲食來保健養生？下面小編推薦初秋養生滋陰潤燥的食譜，來看看初秋養生滋陰潤燥的食譜。 初秋養生滋陰潤燥的食譜 相關專家提醒，...
2015-09-16 -
入秋飲食四大要素:潤燥 補肺 養陰 多酸
如今立秋已過，雖然白天依舊熱，但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽，所以季節在轉變，我們的養生工作也應該跟著變化，秋季天氣有些乾燥，況且經過一夏季的消耗，我們這個時候需要為身體進補，那麼下面這些食物...
2017-03-07
