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冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時,精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
夏天養生先養心
夏天養心的方法要清心寡欲。少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。要多閉目養神。有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。夏天要多靜坐。靜則神安...
2016-08-04 -
每天一款食譜幫您在夏季輕鬆養心
無論在什麼季節,人們都會想盡一切辦法進行養生,養生的方法有很多,但什麼樣的方法適合夏季養生是諸多人不知道的。其實夏季最重要的是養心,至於如何養心,在以下的內容裡小編會為大家一一講解! 夏季養心的...
2016-07-29 -
老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
立夏養生重在養心
專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養“心”。 炎熱汗多,營養消耗大 剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
炎炎夏日不必怕辣
通常,在寒冷的冬季,人們喜歡吃些辣椒祛寒保暖,麻辣燙、毛血旺、麻辣火鍋很受歡迎。但到了夏季,很多人卻因為怕上火,一點辣椒都不敢沾。其實,生活大可不必走極端,夏天也能吃點辣。 夏日炎炎,人們接觸寒...
2016-08-01 -
高溫天氣細菌滋長 炎炎夏日謹防三類常見病
炎炎夏日謹防三類常見病高溫悶熱頸椎易受傷夏季高溫時節頸椎病最易發作,主要見於以下原因。一是溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕。室內溫度不能太熱,給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。二是天氣燥熱,多...
2015-06-30 -
琥珀養心湯
【處方】人參的功效與作用1錢,當歸的功效與作用2錢,茯神3錢,棗的功效與作用仁1錢半(炒),遠志的功效與作用1錢半(炙),石菖蒲1錢,琥珀1錢(研,沖服),炙草8分,麥冬2錢,龍眼3枚。【功能主治】...
2017-03-04 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心?
心臟可以說是人體最重要的生理器官,心臟要是出現了問題,哪怕是非常小的問題,也是會給我們帶來極其嚴重的影響的,心臟病的病死率是相當高的,因此,在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
補腎養心湯
養生之道網導讀:補腎養心湯食譜推薦!夏秋之際,很多人出現心煩氣躁、體虛無力的狀態,這時不妨喝點湯水補補。體虛的人可以煲一些滋陰補腎、強心安神的湯水改善症狀。那麼,補腎養心湯怎麼做呢?一起來看看吧。 ...
2015-08-27 -
夏季寶寶長痱子怎麼辦? 消暑清涼輔食炎夏來幫忙
夏季給寶寶消暑的清涼輔食番茄湯適合年齡:4個月以上的寶寶原料:新鮮番茄1番茄清洗乾淨,把番茄切成大塊;2把番茄放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;3把番茄渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微...
2014-07-23 -
女性養生的中醫方法 養生先養心
導讀:女性要如何保養自己,延緩衰老,讓自己青春永駐。四季養生網小編推崇大家要快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生,不僅是執行養生法這麼簡單,更需要從身邊的小行為開始改變。 1、養生...
2017-03-04 -
炎炎夏日寢食難安 學會14招保你食欲大增
天熱不想吃飯14招擁有好胃口氣溫一路走高,很多人出現了食欲不振等“苦夏”症狀。中醫認為,夏季出現食欲不振主要有兩種原因,一是過食生冷,導致脾陽受傷、痰濕內生,影響脾胃的受納運化功能;二是大量出汗,使...
2014-06-10 -
夏天養心吃這些更有效
夏天養心吃這些更有效春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎,這種說法我們經常會聽到。而如何養生是很多人正在摸索的事情,不少人會根據自己的情況制定一些適合自己的飲食、生活方式,根據這些方式有效的保健身...
2016-07-01 -
炎炎夏日 西瓜不可亂吃
炎炎夏日,怎麼能少了西瓜作伴?窩在沙發上,看電視,吹空調,吃著鮮甜汁多的西瓜,這才叫過夏天。但西瓜卻不是所有人都適合吃哦,在這裡,小編為大家具體介紹介紹夏天吃西瓜的好處和禁忌吧。 夏天吃西瓜的好...
2016-07-21 -
琥珀養心丹
《證治準繩·類方》卷五:琥珀養心丹【處方】琥珀(另研)6克 龍齒(煆,另研)30克 遠志的功效與作用(黑豆的功效與作用、甘草的功效與作用同煮,去骨)石菖蒲 茯神 人參的功效與作用 酸棗的功效與作用仁...
2017-03-04 -
歸養心腎丸
【處方】生地、熟地、黃耆、白術、山藥的功效與作用、芡實的功效與作用、茯神、棗的功效與作用仁、歸身、萸肉、五味、甘草的功效與作用。【制法】陳蜜為丸。【功能主治】虛勞。【用法用量】每服3錢,空心白湯送下...
2017-03-05 -
炎炎夏季 當如何謹妨情緒中暑?
良好的心理狀態是預防“情緒中暑”的基礎和關鍵。“心靜自然涼。”在盛夏的日常生活中,遠離“情緒中暑”的一些具體做法: 1、炎炎夏日裡,作為學生和成人在連續看書或學習一個半小時到兩個小時的時候,就應該休...
2011-05-03 -
如何調養讓炎夏身體不再受苦
老中醫針對苦夏病症提出了自我調理的三條意見,還真有效。 首先是自我心理保健。人常說“心靜自然涼”,因而我經常保持恬靜的心理狀態。古代炎夏養生學中有這樣一段話,叫“調息淨心,常如兆雪在心”。此時靜心毋...
2011-05-04 -
養心補血食豬心 5種營養食品助睡眠
失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不...
2014-10-27