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經常熬夜吃保健品？這些天然食物是首選
眾所周知，熬夜對身體的危害是相當嚴重的，甚至會容易引發癌症等惡性疾病。尤其是現代社會的男性，超過百分之五十都有熬夜的惡習。熬夜有危害要吃保健品?還不如吃下面這些純天然美食。 熬夜食療1：蓮子百合煲瘦...
2016-09-29 -
給熬夜上班族6招自我保健措施
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂...
2011-04-26 -
熬夜上班族的自我保健措施
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一、加強營養。熬夜時要吃溫熱的東西；一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃...
2011-04-21 -
男白領熬夜怎麼飲食保健
熬夜對身體健康影響很大，但是很多男性由於工作性質不得不加班熬夜。熬夜會導致陰虧陽亢，讓人的體質變差。那麼熬夜族應該如何進補呢?下面小編就為大家推薦幾款有助熬夜族調養的藥膳，希望對您有所幫助。 ...
2013-06-01 -
熬夜族必備的養生保健知識
養生保健知識一：增強營養 熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。並且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆類、魚類等，想吃零食了可以選擇乾...
2012-08-29 -
經常熬夜的人吃什麼保健品好呢
喝咖啡�常熬夜的人到底吃什麼保健品好呢?經常熬夜的話很容易做一些傷害身體的事情，也有很多危害身體健康的事情發生，這種經常熬夜的人不是皮膚暗黃，就是會出現一種皮膚黯淡無光的現象，經常熬夜的人體質也會變...
2015-12-26 -
經常熬夜吃什麼保健品比較好呢
很多人長期熬夜，也知道這種熬夜的習慣對人的身體非常的不好，但是長期熬夜下來必須要給身體補充營養，將身體的營養和能量補充好了之後才能得到改善的效果，經常熬夜之後很多人覺得可以靠吃保健品來保健，對這種...
2015-12-26 -
女性白領熬夜後如何保健
熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。另外要多喝白開水。 熬夜的時候會感...
2015-04-21 -
男人熬夜上火有哪些保健方法
夏天易上火，這點許多人都深有體會。殊不知冬天也容易上火。節前應警惕因為熬夜、疲勞、飲食等引起的上火。 天氣乾燥是上火“元兇” 雖然在許多人的意識中，“寒冷”和“上火”似乎說不到一塊去，但實際...
2013-02-28 -
年終熬夜多如何保健康
熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。 卸妝、洗臉。為避...
2013-02-11 -
白領常熬夜 如何養生保健康
越來越多的白領投入到熬夜戰鬥的大軍之中，使得自身的身體健康無法得到保障。接下來，就給大家介紹一下關於熬夜養生保健的健康知識。熬夜的人要注意哪些問題1充饑不要靠泡面很多人都選擇泡面作為自己的夜宵，原因...
2017-04-01 -
熬夜族應該怎麼自我保健呢
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者...
2012-04-24 -
熬夜熬掉好氣色 三招保健康
春節就快到了，很多工作到了總結和衝刺階段，為了過個輕鬆春節，工作都得往前堆，即使熬夜也要完成。花容月貌因為趕工而盡毀？不值得！做好一切準備，讓熬夜不熬掉好氣色。 熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的...
2013-01-25 -
熬夜族如何自我保健
經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？ 維生素A緩解視覺疲勞 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺...
2012-06-07 -
熬夜加班有哪些保健方法
年關將至，抓緊每分每秒不讓工作積壓到來年，熬夜加班成為年前一景，OL要學會這些保命對策，才能讓你原地復活。 熬夜傷身 警惕慢性疲勞 1.肌肉酸軟無力 早上醒來時，總感覺渾身肌肉酸軟無力。以...
2013-02-24 -
經常熬夜的人怎麼保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電...
2012-04-06 -
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨著人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天小編就...
2015-04-02 -
經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時，大腦需氧量會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補睡，若時間允許，中午一定要小睡一下， 專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時；睡醒後，如 果覺得頭部...
2012-08-18 -
熬夜族怎麼按摩保健肝臟方法
現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動，瞭解一些養生的穴位，更可使按摩效果加倍。 肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病，這3招非常容易...
2012-10-12 -
男性經常熬夜怎麼飲食保健
因為工作關係很多男人經常上夜班，這些夜班一族常常是黑白顛倒，晝伏夜出，這樣違背自然的規律對人體的傷害是很大的，所以更應該在飲食上進行適當的調補，可是男人經常上夜班該怎麼補呢？下面看看專家怎麼說。...
2012-12-30
