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這樣做 熬夜也可以不傷身
都說熬夜不好,其實這是每個人都懂的道理,可是迫於很多壓力,並不是每個人都能改變這種生活方式。如果只能這樣的話,那麼要如何才能讓熬夜對身體的傷害降到最低?如何讓人在第二天精神煥發?今天就由小編我給大家...
2015-11-27 -
熬夜傷眼 四款食療來護眼
熬夜成為了年輕人的名詞,夜晚更是夜貓們最開心的時刻,為了熬夜時將眼睛的損傷降到最低,我們建議喝以下幾款養顏粥來保健。熬夜必備:黑豆核桃沖牛奶黑豆核桃沖牛奶將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁5...
2013-04-23 -
晚飯分成兩頓 把熬夜傷害降到最低
早睡對健康大有裨益,但有時很多人需要加班、帶孩子等,不得不晚睡,怎麼才能將熬夜的傷害降到最低呢?睡得好不好關鍵在於入睡後的3小時,如果這一階段能熟睡,就會增強人體代謝,其效果不亞于睡“美容覺”。如果...
2014-04-03 -
熬夜加班 9個小妙招降低熬夜傷害
對現代人來說,熬夜已經是家常便飯。雖然知道熬夜會對身體造成多種損害,但很多人迫于生計還是不得不熬。在這種情況下,我們應該如何做,才能將熬夜對人體的損害降到最低呢?晚上11點之前就寢,對你來說是不可能...
2015-04-08 -
經常熬夜傷肝嗎?
睡眠對人體是一項非常重要的方式,一般來說成年人正常的睡眠時間應在8個小時左右,而在淩晨一點到兩點的時候是養肝的最佳時機,但是如果長期熬夜就對肝臟帶來一些損害了。 專家建議,熬夜族的營養攝...
2017-03-21 -
熬夜傷肝 冬季養肝的7個小貼士
一、調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。 因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏...
2013-11-10 -
女性熬夜傷害皮膚
驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣於熬夜的女性的痛。想過沒有,生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一,更是女性容顏蒼老的大敵。女性熬夜的危害,千萬別忽視! 女性長期熬夜引發機體紊...
2010-04-22 -
夜貓族五款湯羹 抵抗熬夜傷害
當今社會,一方面生活壓力很大,另一方面夜生活非常豐富,許許多多的女性也成了“夜貓子”一族。其實,女性熬夜對身體的傷害很大,盡可能不要過多熬夜。由於女性熬夜容易耗損體內的陽氣和陰精,造成陰陽失和、濁毒...
2014-06-13 -
女性熬夜易憔悴 2大絕招對抗熬夜傷害
現在生活的壓力加大,不少女性容易熬夜加班,加之一些社交活動,女性很晚入睡。相信很多女性都知道,熬夜會傷害女性皮膚,讓女性容顏更為憔悴。而且,你知道嗎,有研究顯示,睡得越多,賺的越多!加州大學聖達戈分...
2015-01-28 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願,也是眾多人努力在追求的,如今人們的生活水準提高,對養生也更加重視,尤其是到了冬季時節,開始對身體進行滋補,而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”,其實養生要補更要守...
2015-01-25 -
春節熬夜狂歡 3款食療降低熬夜傷害
春節期間,熬夜通宵是最為常見的事。但是,熬夜卻對人體有極大的傷害。春節要快樂又要健康,那該如何應對熬夜的傷害,又該如何將熬夜的傷害降到最低呢?小編這兒可是有妙招哦!熬夜對身體有5大傷害:熬夜的傷害一...
2015-02-17 -
熬夜傷肝致陰虛 6種護肝食療推薦
現在許多人都習慣了晚睡熬夜,這無疑對於身體尤其是肝臟的損害特別巨大。那麼有什麼比較好的方法能幫助熬夜時護肝呢?下面帶大家一起瞭解下。 6種護肝食療方推薦 菊花枸杞粥 材料:菊花10克。鮮...
2015-11-11 -
怎麼應對熬夜傷害方法
很多人因為工作的原因不得不熬夜,但是熬夜過後,通常有很多毛病找上我們。那麼怎樣才能降低熬夜帶給我們的這些傷害呢?下面小編和大家一起來分享下 1、睡前25分鐘前喝杯水。 經過熬夜後第二天的心情...
2012-12-19 -
7個妙招熬夜傷害降低5成,夜貓子必藏!
在現代人的生活中,熬夜可是說是家常便飯。但從保健養生的角度分析,熬夜會損傷人們的生活健康,甚至會導致疾病發生。那麼,我們該如何做才能降低熬夜帶來的傷害呢?接下來,就為你介紹一些現代養生法。 ...
2017-06-27 -
7個妙招熬夜傷害降低5成
7個妙招熬夜傷害降低5成1傍晚時分抻抻腰17~19點是體溫最易上升的時間段,適當運動能拉大與就寢時的體溫差,幫助快速入睡。如果此時還在加班,不妨抻抻腰:坐著或站著,兩手交叉,兩臂伸直最大限度地拉伸過...
2017-07-04 -
長期熬夜傷卵巢 注意飲食可調養
卵巢影響著400多個器官的功能,在女性的一生中,起著非常重要的作用。卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管著女性生殖與內分泌兩大重要功能,負責排卵和分泌重要的女性激素,所以女人保養卵巢很重要。長期熬夜傷卵...
2017-08-24 -
熬夜傷皮膚 這些食物幫你恢復好氣色
熬夜之後吃什麼能拯救皮膚 1、 梨 梨水嫩多汁,吃梨可以補充人體內部的水分。經過一晚的熬夜之後,身體裡的血液是非常粘稠的,這個時候吃點梨可以稀釋血液,讓氣血運行起來,氣血運行得好,臉上的氣色自然也...
2017-08-30 -
上夜班會造成哪些危害?抵抗熬夜傷害要這麼吃
現代都市人生活節奏快,熬夜似乎成了很多人共同的“壞習慣”。有的人因為工作忙碌熬夜,有的人熬夜僅僅因為晚睡強迫症,更有一些人,因為經常要上夜班,萬般無奈還是要被迫熬夜。那麼,上夜班會造成哪些危害呢?女...
2017-09-18 -
假期熬夜傷皮膚 國慶宅女美膚方法
“國慶”假期,身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧,不往景區紮堆,但是,她們計畫看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此,小編特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌膚...
2017-10-07 -
熬夜傷害大 經常熬夜不妨多吃這些水果
人體健康與這睡眠品質息息相關,這熬夜對於身體的傷害也是比較大的,那麼這經常熬夜吃些什麼對身體好呢?一起來看看這詳細介紹。 長期熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞,免疫力下降。人若經常熬夜,所造...
2016-06-14