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看球攻略 怎麼熬夜不傷身
【導讀】這個夏天註定是一個無眠的季節,越來越多的足迷為了看世紀杯不睡覺,長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開,到7月13日落幕,要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續...
2014-06-16 -
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐,因此晚飯不宜吃得過飽,應遵循少食多餐原則,以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜,要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物,如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
加班熬夜怎樣才能不傷身
要想做到身體健康,我們就要養成與之相應的習慣,除了我們常說的飲食和運動方法,一些小秘訣和健康食譜也是必要的,下面就來和大家一起看看有關熬夜的養生知識。熬夜不傷身小秘訣增加足夠的營養身體作為我們的物質...
2016-11-02 -
熬夜不傷身需做到這5點
熬夜對身體的傷害不可謂不大,也是導致很多人健康開始崩潰的“第一張多米諾骨牌”。而由於基數太大,每年總有大量的年輕人投入到熬夜戰鬥的大軍之中,也使健康的生活習慣難以推廣。如果熬夜真的是無奈之舉,而你對...
2016-10-11 -
熬夜的壞處 熬夜有危害妙法不傷身
現在人們的生活壓力大,節奏快,每天人們都在忙碌,從早到晚。有時晚上很晚才睡覺,那麼,今天小編就來給大家介紹一下熬夜的一下壞處,再給那些經常熬夜的人介紹一些熬夜的食補。請看下文。 熬夜的壞處 壞處一...
2017-02-28 -
熬夜有妙方 4個注意事項助你熬夜不傷身
熬夜過程中的注意事項1熬夜的時候我們會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。2若困乏的時候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶...
2015-03-13 -
這樣做即使熬夜也不傷身
從中醫的角度考慮,熬夜並不是很好的生活習慣,很多疾病的出現,都與你熬夜有直接關係。對於現代人來說,在有些情況下會不得不熬夜,那麼,如何讓熬夜變得健康養生一些呢?下文介紹了一些家庭調護法。 ...
2015-05-28 -
宵夜要這樣吃才不傷身 教你熬夜如何恢復精力
你知道熬夜的壞處嗎?1皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜, 就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是皮膚出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而...
2015-04-24 -
經常熬夜看球傷身體 夜宵調理保持精力充沛
2014年巴西世界盃是第20屆世界盃足球賽,已在6月12日開賽,這對於熱愛足球的球迷們是極致的體驗。很多球迷會熬夜觀察足球,時間一長身體會有很多不適出現。經常熬夜的人比較容易產生陰虛內熱的症狀,若是...
2014-06-27 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知,人體會發胖有很多種原因,其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體,作為資深球迷雖然不能去巴西現場看,但是坐在電視機前看直接還是一定要的,於是不少人準備了請假攻略,但是成功的終...
2014-06-22 -
如何熬夜不傷身 多吃水果來調理
導讀:如何熬夜不傷身?隨著生活節奏的越來越快,熬夜工作成了每個上班族必修的課程。熬夜會損害我們的身體健康,那麼,如何熬夜不傷身呢?四季養生網小編建議大家,多吃水果,可有助調理身體,減少熬夜的傷害。...
2017-03-08 -
經常熬夜通宵傷身傷神 飲食營養來調理
如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,但是每天早上的大大的眼袋和黑眼圈卻代替了你的精神狀態,這時需要飲食來調理一下!通宵熬夜人士的營養原則:一、 重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充...
2013-07-07 -
熬夜後不傷身吃什麼好
日出而作,日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康,這是大家都知道的常識。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保...
2017-03-09 -
4個妙招讓白領熬夜不傷身
由於工作繁忙,或是單純的晚睡強迫症,現在熬夜的白領是越來越多了。熬夜自然沒什麼好處,加速衰老、精神萎靡、臉色憔悴……都是顯而易見會帶來的不良後果。當熬夜實在無法避免時,怎樣才能熬夜又不傷身?快跟家庭...
2016-08-19 -
飲食加保養秘方保證熬夜不傷身
目錄 第一章:飲食法+保養招 熬夜不傷身 第二章:熬夜過程中的注意事項 第三章:熬夜後的補救措施 編者按:白領工作繁忙,熬夜加班更是常有的事,也有的人們從事夜班的工作,熬夜傷身我們都瞭解...
2012-03-09 -
白領熬夜5原則 怎樣熬都不傷身
現代忙碌的工作,讓有些人不得不緊急挑燈夜戰,中醫專家說,每天晚上11點前就寢是最好的養生方法,但到非熬夜不可時,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感,儘量減少對身體的傷害呢? Tip1、白天一定要...
2011-03-07 -
熬夜女性 如何吃宵夜不傷身?
熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時進餐為宜,這樣就不會特別需要額外補充。 法則二:補充維生素A 熬夜容易導致視覺疲勞,維生素...
2012-07-25 -
熬夜不傷身,如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了,淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻,這個時候吃點夜宵,補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人,胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
熬夜看奧運傷身 專家支招解決
眼科副主任陶海說,熬夜觀賽眼睛最受傷,長時間用眼會造成幹眼、紅眼、流淚、視力下降、甚至結膜炎、結膜下出血等眼病。 問題1 熬夜最傷眼 專家支招 (1)避免長時間看電視;看比賽的間歇用手指輕...
2012-08-02 -
MM熬夜有妙招 宵夜如何吃不傷身
為了工作熬夜迫不得已,對於熬夜女性來說,為什麼也要特別注意飲食?有哪些比較好的飲食法則? 熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%~40%,熬夜前兩小時進...
2011-12-16