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感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒
感冒的健康秘密 熬夜可能導致感冒1熬夜可能導致感冒。每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠品質好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。2維生素C並不能抵禦感冒。對於大多數人來...
2014-01-14 -
禁止熬夜 警惕熬夜帶來的6大危害
現在社會生活壓力越來越大,很多人晚上都要熬夜。可是熬夜的危害到底有多大? 禁止熬夜 警惕熬夜帶來的6大危害 1、記憶力衰退 熬夜之後,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,於是就可出現...
2016-04-08 -
熬夜後吃2水果
因為工作原因熬夜,有時在所難免。如果熬夜了就必須注意在飲食上補,能減輕對身體帶來的傷害。 蘋果 熬夜一族很容易因為內分泌失調引起皮膚變差、月經不正常、肥胖,而蘋果中的蘋果酸可幫助調節女性的內分泌...
2015-09-10 -
春節養生全攻略 少吃多動少熬夜
春節養生全攻略 少吃多動少熬夜春節期間我們免不了走親訪友,而過程中我們可能要進行長途的“跋涉”、然後就是每日大魚大肉,這對於我們的身體也是一個大考驗,那麼春節期間該如何養生呢,小編今天就來給大家講一...
2016-12-19 -
教你熬夜也能精神飽滿
很多人總是抱怨沒有精神,無精打采,不知道精力從何而來,其實,飽滿的精神來自於每天好的習慣的養成。 1、起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。 很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來...
2017-01-13 -
長期加班熬夜視覺疲勞 教你幾招緩解眼睛不適
教你幾招緩解眼睛疲勞1讓眼球做運動如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右...
2015-06-04 -
經常熬夜的人會更容易做惡夢
做惡夢的感覺實在是不好,相信每個人都不希望做惡夢,偶爾做做還沒什麼,如果經常做的話,那就是一件非常令人煩惱的事情了,而造成做惡夢的原因有很多,一般認為跟睡覺的姿勢有關,而近來有研究稱,經常熬夜的人...
2014-01-08 -
熬夜宵夜怎麼吃才健康?
如果你是一個工作繁忙的人,需要晚上熬夜加班,那麼吃宵夜也每什麼大問題,但是不要吃油膩的,不易消化的東西,最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。 經常熬夜者最好吃點夜宵 對於夜宵的取捨,很多...
2017-02-22 -
常熬夜皮膚變糟糕怎麼辦
熬夜之後會有黑眼圈、長痘痘,不少妹子應該都知道,而且都說不熬夜才是最好的解決方式,但是熬夜的妹紙們能找到一百種不早睡的理由,所以今天就跟大家說說熬夜之後怎麼護理自己的皮膚,可以減少傷害吧。你為什麼熬...
2017-01-15 -
年底加班熬夜皮膚變糟咋辦?
又到年末,妹子總有忙不完的事情,不僅要總結過去,還要展望未來,感覺每天24小時都不夠用,所以晚上加班熬夜成為家常便飯。同時,皮膚還有各種問題找上門,那麼怎樣才能告別熬夜肌,每天都精神滿滿的上班呢?年...
2017-01-05 -
掉頭發是怎麼回事 加班熬夜警惕4大亞健康信號
4個信號你離“過勞”不遠了1拉肚子。消化系統和泌尿系統出現了問題,頻頻去洗手間,不要猶豫,你應該好好休息一下了。2掉頭發。突然掉頭發變多,尤其是每次洗頭都有一堆頭髮脫落,這就是工作壓力大,精神緊張的...
2015-01-04 -
春季熬夜狂歡後多喝水能迅速緩解狀態
熬夜狂歡後如何迅速恢復?也許我們都有過類似的經歷,當徹夜的狂歡隨著一陣掌聲接近尾聲時,人們即將面對的就是熬夜過後疲憊不堪的一天。當然,生活在城市中的白領有很多機會參加這樣的徹夜狂歡聚會,他們也會抱怨...
2014-03-31 -
熬夜肚子餓了怎麼辦?教你如何正確吃宵夜
不適宜做夜宵的食物1芹菜芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜,身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養,但睡前儘量別吃。2義大利面義大利面全是碳水化合物,吃完馬上入...
2015-08-02 -
加班熬夜會帶來什麼危害
最近這些年來,女性在職場上越來越活躍,開始頻頻扮演重要的角色。但工作中諸多壓力其實對女人的傷害觸目驚心,譬如熬夜加班就容易讓本就脆弱的身體雪上加霜。今天就和大家一起談談熬夜對女性的危害。一不小心就上...
2016-12-16 -
熬夜後遺症應對方法 輕鬆改善夜貓子形象
導讀: 白領一族奮鬥難免要加班熬夜,或者只是單純的習慣性熬夜,這樣第二天便會有熬夜的種種跡象,黑眼圈,皮膚灰暗浮腫等等,還會導致工作學習效率降低,持續下去難免會導致身體垮掉,那麼熬夜之後的不適該如...
2017-02-23 -
三個養生妙招降低熬夜傷害
自古以來魚與熊掌不可兼得,想要得到什麼就必須要失去什麼,你問:有什麼熬夜不傷身的辦法?相信每一個醫生都會送你兩個字:沒有!熬夜傷身這個道理相信很多人都懂,但是有些人迫於工作原因不得不熬夜加班,雖然熬...
2016-12-01 -
熬夜女的食療方案 脾虛女的食療方案
在現代的這這個社會人的第一印象是很重要的,而女人的第一印象就更為重要了,在這個以美為主流的生活時代,很多男人都以自己的感官來判斷一個女人的美麗,所以,一個女人的容顏對她來說至關重要,也是一個女人留...
2017-02-23 -
熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場,人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多--傷不起,甚至生病住院,卻毫無辦法。今天,我們給大家推薦幾個營養食譜,可以減少熬夜對身體的傷害,一起去品嘗下吧! 熬夜食譜1...
2016-11-25 -
加班熬夜怎樣才能不傷身
要想做到身體健康,我們就要養成與之相應的習慣,除了我們常說的飲食和運動方法,一些小秘訣和健康食譜也是必要的,下面就來和大家一起看看有關熬夜的養生知識。熬夜不傷身小秘訣增加足夠的營養身體作為我們的物質...
2016-11-02 -
世界上至少99%的跑步者都做白工了
氧運動是最佳的減肥運動之一,跑步則是有氧運動的首選,但為了達到減脂的目的,今天的你是否有白跑了呢?日本窗總結99%的人在跑步減脂時會犯的6個錯誤,一定不要讓自己白跑! 1上來就跑 很多...
2016-10-27