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讓你恢復完美身材的早餐食譜
大家都知道吃香蕉有利於消化減肥，但是你知道香蕉早上吃是最有利於減肥的嗎？香蕉也可以做成食譜嗎？香蕉做成食譜可以更加健康有效的減肥，下面就為大家推薦幾款早餐香蕉減肥食譜。 1、香蕉沙拉 材料：香...
2016-07-19 -
十分鐘搞定的營養早餐
早餐是人一天中攝入能量的開始，它的益處不需要再強調。但是現在上班則都用沒時間來放棄吃早餐，這又是一個多麼錯誤的決定。秋天來了，小編教你一個能10分鐘搞定的營養早餐 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100...
2016-08-30 -
寶寶營養早餐
小米粥�們都知道，早餐要吃好，午餐要吃飽、晚餐要吃少，這句順口溜吧，這是對一日三餐的飲食進行了概括。一夜的睡眠，早已使肚子的食物消化的差不多了，因此一定要及時的補充能量。早餐尤為重要。不要因為工作忙...
2014-05-14 -
簡單營養的早餐：自製營養早餐
導讀：上班族常常來不及好好的吃個早餐，那麼有什麼便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。 早餐選擇之一：一杯健康的蔬果汁 很多上班族早上比較匆忙為...
2017-03-05 -
適合老年丙肝患者的早餐食譜
老年人由於體內各個系統、器官的功能老化，在感染丙肝後，體質會變得更虛弱，病程會比一般人長。除了積極治療丙肝外，老年患者還要從生活各方面進行調理，飲食是其中重要的一部分。 早餐是一天中較為重要的一...
2012-12-19 -
營養早餐不能缺少兩種食物
德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能...
2011-07-20 -
營養早餐就該這樣搭配
都說早餐要吃好，但很多白領的早餐總是因為時間緊迫，而對早餐很隨意，或者不吃早餐。其實，早餐對我們一天的工作生活來說都是很關鍵的，所以早餐不僅要吃，還要加營養才行。下面就和小編一起看看早餐該如何搭配...
2016-04-28 -
最簡單的8款減肥早餐食譜
吃早餐的好處很多，但不少人早晨都是匆匆忙忙趕著上班，沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐，這樣對身體十分不利，更不利於減肥。以下是小編為大家整理8款簡單的減肥早餐食譜，供大家參考！ 簡單的減肥早餐...
2016-12-22 -
冬季早餐怎麼吃才好 推薦幾款養生早餐食譜
冬季早餐怎麼吃才好 1早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占...
2014-01-17 -
孩子營養早餐
對於兒童來說，早餐異常的重要，據最新的科學研究發現，早餐沒有吃好的孩子在上午上課的時候，很容易出現精神不集中的情況。而對於還沒有開始上學的孩子來說，如果是早餐沒有吃好的話，對於身體的成長有很大的影...
2014-05-15 -
防癌營養早餐南瓜乳酪排排包
經過研究表明，南瓜具有很高的防癌功效，平時老人吃它養生，但用在年輕人身上，秋季是很好的防止疲勞的一道食物，今天小編用南瓜做了乳酪排排包，酸甜可口，外皮色澤金黃，漂亮又好吃。 【防癌營養早餐南瓜乳酪...
2017-03-05 -
營養早餐的5條黃金標準
“早餐吃好”是飲食常識，但有多少人能做到。現實生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，甚至有相當一部分人不吃早餐。對此，營養師提醒，一份好的早餐應該符合以下幾個標準。 1.蛋、奶、豆類任選其二 食...
2016-01-26 -
營養早餐最佳選擇 多吃燕麥好處竟有這麼多
導讀: 我們早餐中經常會吃燕麥片，它對於我們每個人的健康很有幫助。而且很多人都愛吃，口感很不錯，而且營養價值很高，那麼燕麥片的功效與作用有哪些呢，今天我們就來瞭解一下吧。…… 營養早餐最佳選擇 多...
2017-03-06 -
7天瘦到尖叫的早餐食譜
說到減肥，很多人心血來潮也會騎騎自行車跑跑步，可是科研發現，短時間大量運動，不僅不會減肥，甚至可能會增加脂肪。如果不能做到持久運動，那不妨改變下飲食結構，吃出一個瘦美身材。 星期一：優酪乳+杏仁...
2017-03-06 -
兒童營養早餐芒果早餐餅
芒果略甜，非常受小朋友們的喜愛，今天用芒果做道芒果早餐餅，微甜口味，有著淡淡的奶香，加上沙拉醬後，吃著更香更有味道。 【芒果早餐餅】 【主料】 芒果 1個、普通麵粉60克、牛奶90克、雞蛋1...
2015-01-14 -
雞蛋幫助減肥 7大營養早餐更易食用
早餐吃雞蛋有7大好處1雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。2雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重...
2014-12-16 -
養生早餐食譜
養生是現在很多人都在做的事情，養生的方法很多，而且為了擁有一個健康對身體，在飲食上，人們也都是要進行注意，錯誤的飲食方式，對自身健康也是有著很大損害的，在對這點上也是要進行注意，那養生早餐食譜都有...
2014-04-24 -
早餐吃啥好？營養早餐搭配原則需知
想減肥就不吃早餐？這樣非但達不到效果，還可能會對身體造成傷害。早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。早餐怎麼吃才好呢？下面和小編一起來看看營養早餐的搭配原則。 ...
2016-01-11 -
西式營養早餐的做法
早餐對每一人來說都是重要的，尤其是每天忙碌於工作中的上班族們。除了傳統的中式早餐之外，西式營養早餐也受到了廣大人群的歡迎。下面小編就教教大家西式營養早餐的做法吧。 自製西式早餐：抹茶紅豆蛋糕卷的做...
2012-09-28 -
營養早餐的做法——果味麥片粥
早餐吃好，有很多方面是要注意的，一道美味的營養早餐，是你更好的迎接一天挑戰的開始。果味麥片粥就是一道非常美味的營養早餐。下面微微健康網小編就來教教大家這道營養早餐的做法吧。 營養早餐食譜：果味麥片...
2012-09-28
