導讀: 我們早餐中經常會吃燕麥片， 它對於我們每個人的健康很有幫助。 而且很多人都愛吃， 口感很不錯， 而且營養價值很高， 那麼燕麥片的功效與作用有哪些呢， 今天我們就來瞭解一下吧。 ……
燕麥片的功效與作用
1、燕麥還可以改善血液迴圈
現代人的生活壓力都比較大， 燕麥片具有緩解的作用， 並且它裡面含有的鈣磷等礦物質可以使傷口癒合加快， 還能對貧血有一定的預防， 所以是補鈣的良品。
2、經常吃燕麥粥有通大便的作用
此有很多老年人大便比較幹，
3、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇
如果經常食用的話， 對身體是有好處的。 尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。
4、燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的
因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌
吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。 絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維， 可使乳腺癌危險降低41%。
運動前吃點燕麥薄煎餅鍛煉效果更好
運動前吃點燕麥薄煎餅， 鍛煉效果的確更好。 運動前3小時吃燕麥片， 可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，
燕麥片面膜可有效清除毛孔污漬
“燕麥片面膜”可有效清除毛孔污漬。 具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜， 用食物攪拌器攪勻， 冷卻後塗抹面部， 等待10分鐘後用清水洗淨即可。
用燕麥面取代常規麵粉有助減肥
我們也可以用燕麥去取代常用的麵粉， 家裡面自己可以做麵包， 餅乾等。 它的熱量比較低， 可以幫助我們吸取到更多的膳食纖維， 使我們容易產生飽感， 這樣可以幫助我們減肥。
