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自製涼茶 夏季食療的最佳選擇
炎熱的天氣對人體的傷害不小,很多人都在尋找清熱降火又進補的食物。專家告訴我們,這個時候不妨嘗試自製涼茶,比外面賣的要乾淨、純粹,不會摻雜太多非中藥因素,同時對於清涼進補也有不少好處。下面我們就一起...
2015-05-13 -
塑繩瑜伽美體瘦身的最佳選擇
塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的B.K.S.lyengar始創,他一九一八年生於印度,一生致力推廣瑜伽,並將之發展成新式的塑繩瑜伽,取其英文名字為Iyengar Yoga。這種特別強調手腳、脊椎骨...
2012-09-27 -
一碗清新素雅的湯品 正是你的最佳選擇
豆腐湯湯清素,不帶一絲油葷,倒卻是絕對的鮮得掉眉毛,如果你的腸胃不喜歡過重的油脂造成負擔,那麼這樣一碗清新素雅的湯品,正是你的最佳選擇! 絲瓜皮蛋豆腐湯 原料:絲瓜1根、內脂豆腐半...
2017-01-08 -
純天然藕粉自己做 春天減肥最佳選擇
材料:蓮藕一段,糖桂花一勺,桂花幹適量,水適量 【藕粉的做法】 1.準備蓮藕一節,老蓮藕更佳,用刷子流水下將蓮藕洗淨,孔裡也要衝一沖哦 2.準備小半鍋水,將蓮藕切塊方便榨汁,邊切邊放入鍋中,防止氧...
2017-03-04 -
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆(又名赤小豆)能清熱祛濕,消腫解毒,清心除煩,補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物。 紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進食欲外,還可大量補充鉀...
2011-03-02 -
自製涼茶夏季食療的最佳選擇
【導讀】自製涼茶夏季食療的最佳選擇!炎熱的天氣對人體的傷害不小,很多人都在尋找清熱降火又進補的食物。專家告訴我們,這個時候不妨嘗試自製涼茶,比外面賣的要乾淨、純粹,不會摻雜太多非中藥因素,同時對於...
2016-01-07 -
大蒜是益腎飲食的最佳選擇 盤點最廉價的護腎食物
最廉價的護腎食物1大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實,定期食用還有助於抗癌。2羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維...
2015-03-13 -
咖啡並非提神的最佳選擇
許多白領們都有的問題,有些則是睡眠品質差,而且晚上常常弄到很晚才入眠,早上又要早起上班,中午午休短,因此許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采的,於是咖啡成為了辦公室提神的佳品,大部分的人都會選擇咖啡來...
2012-09-28 -
營養早餐最佳選擇 多吃燕麥好處竟有這麼多
導讀: 我們早餐中經常會吃燕麥片,它對於我們每個人的健康很有幫助。而且很多人都愛吃,口感很不錯,而且營養價值很高,那麼燕麥片的功效與作用有哪些呢,今天我們就來瞭解一下吧。…… 營養早餐最佳選擇 多...
2017-03-06 -
青光眼患者食物的最佳選擇
青光眼是一種引起視神經損害的疾病。視神經由很多神經纖維組成,當眼內壓增高時,可導致神經纖維損害,引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發現,如視神經嚴重受損,可導致失明。儘早地進行青光眼的檢查、...
2017-03-06 -
手腳冰冷,這些都是暖身最佳選擇
手腳冰冷,是女性最怕的事情。女明星們同樣也會有這樣的困擾。手腳寒就會導致身體寒,並且使新陳代謝減慢。手腳冰冷除了讓女性更難過之外,也不利於女性的身體健康。 高圓圓愛吃堅果 堅果類的核桃...
2016-08-03 -
室內養生操 老人的最佳選擇
最近的天氣不穩定,還常常下雨,這就導致有些老人不想到外面去鍛煉了,怕的是感冒;還有一些年紀大的更不能出去,怕的是有意。,如果是這樣,可就不好了,可是總在家裡閑著也不是可能的,總要有點事情做的。...
2016-03-17 -
【血友病患者也需運動 游泳為最佳選擇】
血友病是一種缺乏凝血因數的先天性遺傳疾病,對血友病患者來說可能輕輕一個碰觸,就會造成出血不止,因此他們也被稱作“玻璃人”,也因此使許多家屬及病患誤認為血友病患者最好別運動,其實正好相反,適當的活動...
2017-03-07 -
處暑養生吃什麼 八種食物是最佳選擇
8月23號是處暑節氣,處暑的到來就表示夏季已經正式結束啦,我們將迎來秋季。在處暑這個節氣中天氣由熱到冷,因此不少人容易生病,所以我們更需要的是養生。那麼處暑如何養生呢? 處暑養生食物 1.石榴 石...
2017-03-07 -
秋季吃火鍋的最佳選擇
秋季秋高氣爽,這樣的天氣特別適合吃火鍋。吃火鍋是一件大快人心的事,相信很多人都喜歡。秋季已經來臨,那麼在涼爽的秋天裡吃火鍋要注意哪些呢?既想大快朵頤又要吃得健康,有幾點需要特別注意。 秋季吃火鍋做...
2017-03-07 -
夏天嬰兒補鈣 曬太陽是最佳選擇
每位媽媽都費盡心思為寶寶補鈣,細心挑選各種鈣片或鈣劑,但是,哪種補鈣方式才是最好的呢?其實最天然的方法才是最好的,比如說,曬太陽就是嬰兒補鈣一種最佳的途徑。那麼,在天氣炎熱的夏天,寶寶要如何科學曬...
2013-07-19 -
豆製品是孩子補鈣最佳選擇
暑假期間,是許多家長給孩子“補補”的好時機,補鈣成了“補補”的重頭戲。於是,商店中的高鈣餅乾、高鈣麥片、高鈣麵包成了家長們最青睞的食品。可是,這些高鈣食品真能幫助孩子補鈣嗎?推薦閱讀:補維A 寶寶...
2010-08-10 -
維生素A是孕期女性的最佳選擇
維生素A的化學名為視黃醇,是最早被發現的維生素。維生素A在分類中屬於脂溶性維生素,同屬於脂溶性維生素的還有維生素D(又稱鈣化醇)、維生素E(又稱生育酚)和維生素K(又稱凝血維生素)。 那麼,維生素...
2015-08-17 -
肌膚水嫩吃起來,四種食物是最佳選擇
哪個女性不想要水嫩的肌膚呢?小編推薦4種富含維生素A的食物,讓你肌膚水水嫩嫩。 讓肌膚水嫩的食物 1.水果類食物:芒果 芒果的胡蘿蔔素、維生素A含量特別高,是所有水果中少見的。有益...
2016-08-22 -
孩子不吃早餐會智力下降 香蕉麵包是最佳選擇
美國休斯頓大學進行了一項關於早餐的研究,他們發現,在9~11歲的孩子當中,習慣吃早餐的孩子要比不吃早餐的孩子更聰明,學習成績更好,並且也少出現遲到情況。由此研究發現,孩子不吃早餐會影響智力。另外,專...
2013-08-13