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純天然藕粉自己做 春天減肥最佳選擇

材料:蓮藕一段, 糖桂花一勺, 桂花幹適量, 水適量

【藕粉的做法】

1.準備蓮藕一節, 老蓮藕更佳, 用刷子流水下將蓮藕洗淨, 孔裡也要衝一沖哦

2.準備小半鍋水, 將蓮藕切塊方便榨汁, 邊切邊放入鍋中, 防止氧化變黑, (這時候已經可以看到有藕粉出來了, 水有點渾濁)

3.將切好的藕塊連同水倒入料理機中(有很多藕粉在水裡, 第二步水不要太多, 也不能太少, 之後會提到)

4.選擇蔬果汁模式, 或者手動操作調節速度亦可(如果喜歡細膩的可以裝篩檢程式)

5.幾秒鐘的功夫, 白乎乎的藕汁來咯, 開始的時候顆粒度比較大,

繼續工作, 慢慢細膩

6.完成, 將藕汁倒入小奶鍋中, 因為比較厚所以加了點水, 一個蓮藕大約加水後到了一般小奶鍋80%的高度

7.中火慢慢加熱, 蓮藕汁的變化很快, 要不斷攪拌, 要耐心, 開始的時候比較稀薄, 說不準突然就變濃稠了, 就一種放了糯米粉的感覺, 會開始感覺攪拌起來有阻力, 如果之前加的水太多, 會太稀薄, 如果加的太少, 會太濃稠

8.恩, 差不多了, 很濃稠的感覺, 不要熬過頭了, 太厚也不好吃的

9.放糖桂花, 不用太多, 藕本來就有甜味

10.再放點桂花幹就更香了

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