營養早餐的做法——果味麥片粥

早餐吃好， 有很多方面是要注意的， 一道美味的營養早餐， 是你更好的迎接一天挑戰的開始。 果味麥片粥就是一道非常美味的營養早餐。 下面微微健康網小編就來教教大家這道營養早餐的做法吧。

營養早餐食譜：果味麥片粥的做法

這是一道花10分鐘就可以完成的早餐， 麥片為穀物類粗糧， 含有豐富的膳食纖維及微量元素， 而新鮮的水果則含有豐富的維生素。

材料：燕麥45克、葡萄乾10克、奇異果20克、木瓜20克、柳丁20克、黃金奇異果20克。

做法：1、葡萄乾清洗乾淨， 瀝幹水分， 黃金奇異果、奇異果和木瓜分別切成1cm見方的果粒，

2、奶鍋中加入500ml清水， 大火煮開後放入麥片和葡萄乾， 繼續煮3分鐘， 過程中不時攪拌。 之後轉小火， 倒入牛奶， 攪拌均勻， 待煮沸後關火。

3、將煮好的麥片粥盛入碗中， 撒上切好的鮮果粒， 插上柳丁角即可。

早餐是一天中最重要的一餐， 卻也是人們最容易忽略的一餐。 學習這道營養早餐的做法， 花一點點的心思去慢慢品嘗， 你也能擁有健康的好身體喔。