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3種營養素適量攝入有助睡眠
多項研究表明,攝入正確的營養素有助於提高睡眠品質。美國“趣味科學網”載文,刊出美國註冊營養師黛博拉·英諾斯博士總結出的“掌管睡眠的3種營養素”,可供大家參考。 入睡困難應補鎂。鎂是極重要的微量元...
2015-05-27 -
養生之三對營養素天生是絕配
【導讀】養生之三對營養素天生是絕配!從營養學的角度來看,1加1有可能大於2.近日,加拿大營養學家喬伊?麥卡錫博士總結的3組“營養黃金搭檔”.下面小編介紹養生之三對營養素天生是絕配吧! 鐵和維生素...
2016-01-12 -
勞累男必需的三種營養素
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些...
2010-07-19 -
冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜,如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等,維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配,經常變換花色品種,讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷,...
2015-11-11 -
胡桃等八種營養素可預防大腦老化
大腦健康是保持健康生活的第二個重要因素,而想要維持大腦健康,除了生活習慣,飲食也是非常重要的。美國食品科技學會所出版的《食品科技》雜誌最近指出,以下八種營養素與食物有助於維持大腦健康: 可哥黃烷...
2015-06-05 -
促進嬰兒大腦發育的八種營養素有哪些?
對寶寶的成長,是很多家長都關注的,尤其是在飲食上,很多家長都是給寶寶吃最好的,但是這些是不夠的,想要寶寶成長的更快更健康,就要合理的給寶寶搭配膳食,這樣利於寶寶身體營養吸收,對寶寶成長有著很大幫助...
2013-12-28 -
人類所需的營養素有哪些
迄今為止,科學家研究認為人類所需的營養素有40種以上,大致可分為六大類: 蛋白質-蛋白質由氨基酸組成,如我們知道的牛磺酸、賴氨酸等, 氨基酸的種類超過20種。構成人體的各組織、器官都含有蛋白質。...
2015-10-13 -
孕期需要哪些營養 孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵,那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢?孕期准媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中,而甲狀腺的作用非常重要,可以控制人體代謝,但甲狀...
2015-02-11 -
牙齒發育與哪些營養素有關
孩子出生時雖然一隻乳牙也沒有長出,但是牙胚已見於上下頜骨的齒槽內。所以在胎兒時期已經為乳牙的長出準備了條件。同樣,乳牙出齊時,齒槽內已見有恆齒的牙胚槽,乳牙脫落後,恒牙長出。牙齒的發育需要蛋白質、維...
2016-12-30 -
促進寶寶大腦發育最重要的營養素
我們不僅要養育一個健康的孩子,更重要的是要養育一個聰明的孩子,一個有用的孩子。所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素,為調配孩子的飲食作參考。對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種:脂肪...
2016-12-30 -
楊桃富含營養素具有多種養生治病功效
導讀:楊桃清甜多汁,而且富含多種營養素,既能解渴,也能輔助治療某些疾病。下面我們來看看楊桃的功效與作用吧。 楊桃富含營養素具有多種養生治病功效 1.增強抗體 楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體...
2017-03-07 -
早產兒更應堅持母乳餵養 早產兒需要4種營養素
出生體重不足2.5千克的嬰兒,稱為低出生體重兒。與足月兒相比,早產低出生體重兒通常會面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題,而且可出現生長受限,因此低出生...
2015-07-29 -
早產兒身體器官護理要點 早產兒需要這四種營養素
早產兒應提早出生,體質會比足月出生的新生兒弱,所以,新爸媽一定要加倍呵護。早產兒身體器官護理1、腦部不成熟:造成腦部發育比較緩慢,進而造成他智商較低,社交能力較差。由於腦部不成熟,也可能會造成大腦性...
2015-07-23 -
提升寶寶智能的7大營養素
學的飲食能改善大腦的發育,在保證從各種食品中吸取均衡營養的同時,爸爸媽媽還要給寶寶提供一些健腦食品,為寶寶提供大腦發育所需的足夠的營養素。 ①葡萄糖 是腦能量的源泉,是大腦活動的基礎。...
2014-06-13 -
五種防癌營養素大王 黑木耳大豆
我們知道水果營養豐富,多吃水果對我們身體肯定是有好處的,但是具體好處有哪些,我們卻不是很清楚。 今天我們來瞭解下幾種食物具體有哪些營養?下面介紹五種防癌營養素大王。 鐵元素之王:黑木耳 每...
2014-05-30 -
哪六大類有利於胎兒健康營養素
胎兒的食物只有一個來源,那就是來自母親,妊娠期間,飲食愈多樣化,愈平衡就愈好。你無需為此制訂特有的飲食計畫,也不意味著你需要吃兩份,你可選擇下列各種新鮮的、未經加工過的營養豐富的食物,以保證得到你...
2007-04-29 -
心靈“營養素”
維持身體健康需要蛋白質、脂類、維生素等營養素,保持心理健康也需每日攝入7種“營養素”,才能讓人在浮躁、攀比、勾心鬥角等不良風氣下整合正能量。 專注是蛋白質。蛋白質是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有...
2017-03-07 -
蔬菜汁來養生 榨汁營養素損失大
蔬菜本身就讓人覺的很健康,那麼把蔬菜榨汁也總是給人很健康的感覺,但是這樣的養生食譜其實收效甚微。生活中蔬菜汁,有人用它來減肥,有人用它來美容,還有人用它來防治癌症或心臟病。蔬菜汁真有那麼神奇的作用麼...
2015-11-03 -
老人脾氣暴躁因為缺了四種營養素
很多老人經常無緣無故發脾氣,造成家庭的矛盾升級。那麼,老人脾氣暴躁怎麼辦呢?專家提示,老人脾氣暴躁要補充營養素。 1、高鈣食物 日常飲食中多準備些高鈣食物,對脾氣同樣具有很好的調理作用...
2016-08-24 -
疲勞是缺乏營養的信號?揭6種能防病的營養素
容易疲勞、關節疼痛、經常感冒……出現這些問題,很可能提示您缺乏某些營養素。英國《每日郵報》8月24日刊文指出,這些問題可能通過補充營養素就能預防或緩解。英國飲食協會顧問營養師及發言人露西·鐘斯、英國...
2013-11-08
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1回答
宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
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1回答
流產兩次需要補充營養嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養