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春節過後要如何調理腸胃
2017年春節就這麼一轉眼就過去了，經過7天的“休養生息”，相信大家都變！胖！了！因為過年，每個人都大魚大肉地吃，脂肪量攝入過多，運動量減少，變胖是很一件很正常的事。然而，假期中飲食不加以控制，...
2017-02-12 -
春節過後怎麼樣調理腸胃
春節過後怎麼樣調理腸胃 1、喝白粥清腸胃 清腸胃，建議大家多喝點白粥，這主要是因為白粥輕易入口，容易消化，不但能緩解腸胃消化的壓力，而且還具有健脾健胃的作用，平時也可以當養生食品長期喝。 ...
2017-02-11 -
什麼是陰虛體質 陰虛體質應如何科學調理
目錄： 第一章：什麼是陰虛體質 陰虛體質應如何科學調理 第二章：陰虛體質的人應如何保養？ 編者按：陰虛體質是中醫體質中的一種，陰虛體質的人常有虛火，那麼陰虛體質的表現有哪些？陰虛體質如何調...
2012-04-06 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
女性為什麼會宮寒 5招助女人調理宮寒
女人最重要的器官就是子宮了，它關係到女性的孕育情況，但是現在有70%的女人都有宮寒的問題，想要子宮健康就要及時調理宮寒。當然要調理前自然先導致女性宮寒的原因，那麼女性為什麼會宮寒呢？女人如何調理...
2017-02-09 -
懷胎十月 各月齡所需主要營養不同
方法步驟： 01 第一個月孕婦營養需要：葉酸。防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物如麵包...
2016-12-20 -
營養鍛煉相結合增強孕婦抵抗力
方法步驟： 01 補充蛋白質——在飲食選擇中，蛋白質的補充能夠促進孕婦自身免疫細胞的合成以及自身抗體的形成。孕婦在懷孕期間適當補充蛋白質，能夠提高自身的抗病能力，還能夠防止傳染性的疾病感染。補充蛋...
2016-12-19 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
白領上班精神差？補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！上班疲勞精神差怎麼辦？緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
寶寶缺鋅影響食欲 3款食譜有效調理
寶寶缺鋅的危害很大，有什麼辦法可以補鋅呢？如果孩子出現了缺鋅的現象就要及時進行調理，除了藥物補鋅以外，飲食補鋅是最健康科學的方法。下面為大家推薦兩款適合孩子補鋅的食譜，快來學兩招吧。孩子缺鋅的症狀食...
2016-10-10 -
女人吃豆角的好處 豆角的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃葫蘆瓜的好處，想必大家對葫蘆瓜這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——豆角。豆角又名豇豆、長豇豆、帶豆，屬豆科屬一年生蔬菜。它作為我們的常見蔬菜，因為...
2017-02-09 -
女人吃紅梨的好處 紅梨的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃人參果的好處，想必大家對人參果這種水果有了更多的瞭解。今天為大家介紹另一種水果——紅梨。紅梨一般指紅啤梨，同時也叫西洋梨或者美國啤梨，是西方特有的梨種，因形狀很可愛、肉...
2017-02-08 -
女人吃生薑的好處 生薑的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃豆角的好處，想必大家對豆角這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——生薑。生薑是調味蔬菜的一種，不過大多作為調味料來用。你知道嗎？姜對於人的身體健康還大...
2017-02-10 -
女人吃蛇果的好處 蛇果的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃楊桃的好處，想必大家對楊桃這種水果有了更多的瞭解。今天為大家介紹另一種水果——蛇果。蛇果原產於美國的加利福利亞州，又名紅元帥，肉質比較脆，果汁多，味甜，因此受到不少女性...
2017-01-18 -
手腳冰涼者更易患癌？調理身體有五大措施
經常手腳冰涼的人更容易得癌症嗎？如果答案為“是”的話，肯定會使不少有手腳冰涼症狀的人大吃一驚！只是普通的手腳冰涼而已，說會得癌症是不是言重了？那麼，手腳冰涼的人是不是真的容易得癌呢？下面，小編為大家...
2017-01-16 -
女人手腳冰涼怎麼調理
女人手腳冰涼是怎麼回事 人活著就需要能量供應，我們吃進去的食物要在細胞中轉化為能量，這個轉化過程中，鐵是必須的參與者，一旦鐵缺乏，這個反應就變弱，能量就要產生不足，人就會怕冷，手腳冰涼。歸根結...
2017-02-11 -
肝火旺如何調理？
方法步驟： 01 足三裡穴位位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處按壓； 功效：舒肝益脾，清熱化濕，鎮靜安神。 02 大敦穴穴位位置：大腳趾內側靠攏指甲底部處； 功效：補肝健脾，滋陰通經，益...
2016-10-25 -
粗糧營養好但非人人適合 哪些人不能吃粗糧
現如今，粗糧是很多人養生飲食不能少的一種，但是粗糧雖然好處多，也不是人人適合。今天，不僅為大家總結了粗糧的吃法，還來為大家盤點一下有哪些人不宜吃粗糧，千萬不要錯過了。粗糧的營養價值高粗糧裡面富含維生...
2017-02-10 -
【每日一杯鮮豆漿為營養又健康加分】
豆漿是市面上常見的飲品，我們也經常會飲用，那麼你是否知道鮮豆漿的好處都有哪些呢? 作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具備分明保健功用的非凡保健因數。常飲鮮豆漿的好處很多，可維...
2017-02-17 -
女人如何調理宮寒？
方法步驟： 01 飲食調理——在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先...
2017-02-10
