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媽媽親手為寶寶製作營養小零食
為人父母，最擔憂的莫過於寶寶的健康。如果你的孩子愛吃零食，而你又擔心市售的食品品質有問題，那麼，不如親自動手給寶寶DIY一款愛心營養小零食。 現在的食品安全真是令人擔憂，各式的添加劑和化學物質...
2011-05-03 -
孕媽媽的營養滋味零食
大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽，大棗可以做成紅棗...
2011-12-06 -
5種零食 孕婦營養加分
很多准媽媽抱怨懷孕時，經常會覺得心悸氣悶，還會噁心孕吐，就會想吃些零食。但是，又擔心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，對寶寶不好。孕婦是個特殊群體，到底吃哪些零食既能滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發...
2011-10-28 -
均衡營養辦公桌上小零食大盤點
近期一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。工作之餘來點小零食，...
2008-08-19 -
番薯零食 營養多被破壞
地瓜，我們這邊習慣叫番薯。番薯被公認是非常健康的食品，而用番薯製成的零食也通常打著“健康”的口號，像番薯片、番薯條和薯脯這些。而營養專家分析，油炸番薯片最好別吃，因為在炸制的過程中，油溫一般高於2...
2009-12-21 -
零食也健康 看營養師偏愛哪些
提起零食很多人立刻浮現的是膨化食物，油炸食物等不健康的。但是營養學家告訴我們很多零食都是對身體非常有好處的。很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊饑”，還能補充一些營養。看看營養師都偏愛哪...
2013-08-26 -
7大類零食營養評點 哪些不適合給孩子吃？
孩子們的零食有很多的種類，超市的貨架子上擺滿了各種各樣的零食。那麼這些零食的營養價值如何呢？孩子們不適宜吃的零食有哪些？下面我們一起來看看吧。根據零食的營養特點和製作方式，我們把零食分為三個推薦級，...
2014-08-14 -
三種營養小零食，緩解心情提神醒腦！
俗話說“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過大等現象，經常會容易出現身體疲累，心情低落等現象。在這個時候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
世上最有營養的零食—西梅
休閒零食的美味，誘惑力很大，但既美味又健康的卻“千金難求”，好吃的熱量太高，健康的又不好吃，這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過，西梅的出現，才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 ...
2010-03-12 -
營養師眼中五大垃圾零食
垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品，它們的共同特點是：營養素極少，能量挺多;或含有大量食品添加劑;甚至含有可以致癌的有害物質。 1.派 不論蛋黃派，還...
2014-06-05 -
西梅 史上最營養的零食
休閒零食的美味，誘惑力很大，但既美味又健康的卻“千金難求”，好吃的熱量太高，健康的又不好吃，這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過，西梅的出現，才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 西梅...
2010-05-07 -
營養專家所推薦的4種零食
零食是大多數小朋友的最愛，也是人們無聊時用來消遣或加餐的食物，零食種類很多，之所以好吃是因為加入了很多添加劑，適量吃零食補充體力是可以的，但是吃多了危害很大，對於正長身體的小孩子來說更厲害。下面說...
2013-01-05 -
不吃零食缺營養 不同年齡吃不同零食
其實，科學吃零食是有益的。專家為此做了大量調查與研究，認為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲得了維生素占總攝食量的15%。獲得礦物質占20 %...
2012-06-12 -
老人也能吃零食：南瓜子營養豐富
老人也能吃零食？ 吃零食，一般是孩子們的事。其實，老年人如果在正餐之間感到饑餓，可以通過補充一點易消化又富有營養的零食，來為人體補充能量，對養生也有益。 古人稱花生為長生果，每百克花生含葉酸...
2015-09-17 -
孕婦吃什麼零食有營養呢
現在人們都是非常喜歡去吃一些零食的，但是對於孕婦來說，其實也不是什麼零食是不可以吃的，但是吃的零食一般都是要新鮮的天然果實為佳，千萬不要去吃一些垃圾零食，不然的話，對你的身體健康影響是非常大的。那...
2015-09-09 -
推薦：幫孕媽補充營養的12種小零食
小編推薦12種營養零食，有助於准媽媽平時補充營養。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准...
2012-09-26 -
哪些零食有益孕媽媽營養
小編推薦12種營養零食，有助於准媽媽平時補充營養。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的...
2012-10-04 -
中學生的“營養”零食
為了維持生命與健康，除了陽光與空氣外，必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類，通常被稱為營養素。 人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋，經常吃種子食物可以使皮膚光潔...
2009-07-09 -
老人適當吃些零食能夠補充能量和營養
老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃、蘋果等為宜；下午3點左右可以吃些堅果類的零食，如核桃、松子等；晚上睡前飲一小杯優酪乳另加幾片小餅乾，除幫助...
2012-04-26 -
OL補充營養的辦公室零食
豆漿&優酪乳 可帶到辦公室的美容小食 豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，...
2012-03-24
