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老想吃零食需補充5種營養素
缺乏某些營養素，會讓你想吃從乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯條的各種食物，而且你不見得想吃你缺乏的東西。如果想吃零食的欲望像麒麟臂一樣時不時發作，不如適當補充以下5種營養素。1、鈣和鎂這兩種礦物質常常...
2016-11-22 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的，而且零食的種類有很多，在選擇時要怎麼選呢？在這裡要提醒大家的是，亂吃零食對我們的危害是很大的，所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此，快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
六種營養水果乾 女性最好的零食伴侶
實際上，各種水果乾都有它獨特的營養，它們都含有非常豐富的膳食纖維，能夠補氣益血，對身體極其有好處，相比起單純的水果來說，因體積小，非常方便攜帶食用，是女性朋友們最好的零食伴侶了。接下來，就讓我們來...
2017-03-05 -
能抗癌的營養保健小零食
在人們的原有觀念中，總是認為零食吃多了不好，其實不少零食是具有營養保健的價值的。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。那麼微微健康網小編為你推薦一些具有抗癌功效的食物吧。 1.黑巧克力。最新研...
2012-09-28 -
零食即健康又營養
【導讀】只要選對品種，吃對方法，控制好量，零食也可以很健康。它是人們補充營養非常好的途徑，可以幫助我們做到食物多樣化而且有些零食即健康又營養，下面就來看看什麼零食即健康又營養。 零食即健康又營養...
2016-03-09 -
12款補充孕婦營養的小零食
孕婦一身兩命，負擔更大，所以，孕婦在正餐之外，可適當吃一點零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶補充不同的養分。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃...
2012-08-14 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明，零食對老年人是相當有益的，因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人，吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
兒童營養不良或導致近視 寶寶如何選擇零食？
越來越多的兒童患上近視，成為小小的“四眼”族。近年來，許多證據表明近視或與營養不良有關。為什麼呢？一起跟小編來看看吧。近視視是屈光不正的一種。是遠處的物體不能在視網膜彙聚，而在視網膜之前形成焦點，因...
2013-12-27 -
怎麼吃零食健康又營養
從食品的概念上來說，零食就是臨時充饑或者解饞的食物。但是大部分的零食都被列入“垃圾食品”，對於很多人———尤其是小孩子來說，不吃零食是很難受的事情，所以，現在的發展趨勢是“健康零食”。 所以，“...
2015-05-09 -
給孕婦營養加分的9種零食
營養專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓准媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶營養加分! 葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，...
2010-10-21 -
新知：8種常見零食美味又營養
現如今，零食的種類越來越多，哪種又營養有好吃呢？並不是所有零食對身體都是沒有好處或者有害的，只要吃對了零食還可以起到保健養生的作用。下面一起來看看有哪些零食又好吃又營養吧。8種常見零食美味又營養陳皮...
2016-03-16 -
零食不能當飯吃，小心營養不良
過年，人生的樂趣在於睡懶覺、狂歡、品美味，然後一圈下來，發現自己的身體出問題了。很多喜歡睡懶覺的人，都會養成把零食當早餐的習慣，因為起床的時間已經過了早餐時間，這個時侯，隨便吃點就能等到中午了，可是...
2009-08-15 -
中藥零食受青睞 非營養品亂吃有害無益
隨著人們生活水準的提高，保健意識的增強，中藥零食越來越受到人們的青睞。天氣轉暖以後，像龜苓膏、涼茶等含有中藥成分、帶有清熱去火效果的食品、飲品銷量大熱。脾胃病科專家提醒，中藥零食並非人人適合，一定要...
2013-07-22 -
白領零食必選紫這物，減肥排毒營養價值豐富！
地瓜幹是很多辦公室白領女性常吃的一種零食，地瓜幹不僅好吃還有很多營養價值，尤其紫地瓜幹受到更很多人的喜愛。以下，小編來給大家普及地瓜與紫地瓜幹的營養價值，那你就知道它們為什麼那麼受歡迎了。 ...
2016-06-27 -
常吃10種絕佳零食 孕婦胎兒營養佳
准媽媽吃的食物可是很有講究的哦，准媽媽過了早孕反應期，一般都食欲大增，除了平常的一日三餐，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊群體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之欲又有利於寶寶的發育呢?小編...
2014-06-11 -
辦公室必備的營養小零食
辦公室零食有時比正餐還重要!營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。 咖啡、牛奶 營養看點：有人不能飲奶，或根本不喜歡牛...
2011-01-05 -
營養不發胖的辦公室零食
辦公室零食有時比正餐還重要！營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。 咖啡、牛奶 營養看點：有人不能飲奶，或根本不喜歡牛...
2011-04-08 -
辦公室一族必備的7種營養零食
辦公室的抽屜裡是不是備著各種各樣的零食，但是你知道哪些才是健康的嗎？快來看看吧！ 話梅與橄欖 營養看點：話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化...
2012-08-28 -
推薦：自製寶寶營養零食
市面上所出售的零食，或多或少總會有各種添加劑。媽媽會不放心為孩子購買，那麼，不如來自製適合學齡前兒童的小零食吧。自製零食不僅美味而且還營養哦。 蔓越莓餅乾 配料：低筋麵粉115克，全蛋液一湯匙，黃...
2013-06-13 -
老人每天三頓間加餐吃營養零食
美國一項最新研究報告顯示，零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食並不會影響老人的食欲。 老年人每天除了三頓正...
2012-10-27
