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半夜醒來睡不著?針灸治療失眠有奇效
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。美國賓夕法尼亞大學行為睡眠醫學項...
2016-08-25 -
睡不著的原因
人在經過了一天的學習和工作了之後需要在睡眠中讓自己的身體休息一下,以保證第二天能夠用最佳的狀態投入到學習和工作裡面去,但是由於各種原因,現在各個年齡段的人都會出現失眠的情況,失眠症患者躺在床上輾轉...
2014-06-13 -
早醒後睡不著或是抑鬱症 抑鬱症飲食療法
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此,如果經常出現早醒,且醒後不能入睡,則要考慮抑鬱症的可能。同時,老年抑鬱症患者的病情比較隱匿...
2014-07-20 -
失眠睡不好的原因 夏天容易睡不著怎麼辦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素,一些人在某個季節會失眠得更加頻繁,例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠,在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
晚上老睡不著?盤點5類最易致失眠的職業
失眠的原因有很多,專家認為大部分人的失眠,都跟自己的工作有關係。事實上,有一些工作強度大,壓力大,如果人長期處於這樣的環境下,就會很容易出現失眠問題。你知道從事哪些職業的人最容易失眠嗎?下文盤點了一...
2016-06-11 -
咖啡喝完睡不著怎麼辦 盤點咖啡的好處與壞處
許多人都喜歡喝咖啡,但是,有些時候,你會發現,喝完咖啡之後大腦異常興奮,遲遲睡不著覺,那麼,喝完咖啡睡不著覺該怎麼辦呢?下面就去瞭解下吧。 咖啡的提神醒目的過程 通常的情況下咖啡在我們飲下的兩個小...
2017-03-08 -
【食療】春眠睡不著?百合蓮子湯助好眠
俗話說:“春眠不覺曉”,但對常失眠的民眾來說,卻有“春眠睡不著”困擾。中醫師指出,春天適合補氣,失眠患者白天應該多吃點補氣的藥膳。建議可用當歸、紅棗燉雞湯白天服用,雞湯補氣又養生,睡前則可來一碗溫...
2017-03-09 -
晚上睡不著?14招神奇催眠
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。由於長期處於睡眠不足狀態,還會引起免疫功能降低、...
2017-03-09 -
翻來覆去睡不著?都是它搞的鬼
失眠是個老生常談的話題,雖然以前出過不少篇關於如何緩解失眠的文章,可是仍然有這麼多人被失眠所困擾,到底是為什麼呢?這些小技巧可以有效助眠 1.抱個抱枕 還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難...
2016-08-17 -
高考前睡不著怎麼辦
對大多數人來說,高考是人生的一件大事,同時也是人生的轉捩點,這就使得我們都很重視,而過大的壓力就會使神經過度緊張,從而導致失眠。如今臨近高考了,考生們都在努力地準備著最後的衝刺,但是高考前睡不著怎...
2017-03-09 -
睡不著怎麼辦 吃它助老年人夜夜好夢
老年的睡眠品質越來越差,稍有點動靜,就會被驚醒了,有的老年人一夜醒來四五遍,長期以往,嚴重影響身體健康,老年人晚上睡不著覺怎麼辦呢?晚上睡不著吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,老年人睡不著怎...
2016-03-11 -
失眠總是睡不著 多吃米飯助睡眠
老愛失眠咋辦?多吃米飯少吃菜 工作、生活壓力越來越大,你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些症狀越來越頻繁地出現了?在你擔心疾患已經在心裡生根時,請記住,簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾。 人...
2017-03-09 -
胸悶睡不著怎麼辦,下麵幾招幫你快速入眠
大家有沒有這樣的經歷,就是在晚上睡覺的時候覺得心慌胸悶,翻來覆去難以入眠。引起胸悶的原因很多,可能是生理性的疾病,也可能是心理鬱結等。治療胸悶失眠應該怎麼做呢? 一: 胸悶睡不著怎麼辦1: 中醫認為...
2016-10-17 -
老是睡不著怎麼辦?十種食物幫助你改善睡眠!
對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴。其實,生活中有些常見的食物可改善失眠,失眠的你不妨一試。 1、酸棗。酸棗有健脾養心、安神開胃的效果,其仁治失眠療效...
2017-03-10 -
睡不著咋辦 喝這幾種安神湯從此不再失眠
想睡覺卻睡不著覺,是很苦惱的一件事。經常性失眠會給人們的日常生活造成很嚴重的困擾。那麼什麼食物可以有效緩解失眠呢?一起來瞭解下吧! 一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。...
2016-04-27 -
冬春季抑鬱症高發 早醒後睡不著
好發人群: 1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群 2.精神疾病患者在春季裡不要自行減少藥物或停藥,以防疾病復發 冬春季氣候多變,氣壓較低而且多陰雨,因此心...
2015-01-29 -
失眠怎麼辦 多吃這些食物再也不怕睡不著
生活壓力大,導致不少男性出現了失眠的現象,這讓男性備受困擾。那麼,男人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼食物好呢?接下來,帶著這些疑問,一起到文章中看看,治療失眠的食物有哪些吧! 很多男性,平時工作都是...
2016-04-29 -
晚上睡不著可吃水果,這水果竟有助眠效果!
大家都知道,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。然而,由於各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡,那麼吃什麼可以助眠呢?以下這5種水果可以幫你失眠的你哦! 葡...
2016-06-29 -
天熱睡不著,試試這八招
英國的生理學家和睡眠治療師尼日娜?拉姆拉克函博士警告說:在24℃以上的環境中,人們睡眠品質會變差,夜間更容易醒來,從而損害健康、人際關係和工作品質。為此,英國《每日郵報》近日分享了幾個有助於在夏夜...
2015-07-16 -
晚上睡不著可吃5種水果催眠
大家都知道,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。然而,由於各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。睡不著怎麼辦?你或許...
2016-06-26