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當心!三種晚餐讓你睡不著
失眠是困擾很多人的問題,心理和疾病都會導致失眠發生。同樣如果晚餐吃了一些令人興奮的食物也會睡不著。下面就來瞭解一下會讓你睡不好食物。1、油膩食物晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時...
2013-09-03 -
睡不著吃什麼 洋蔥竟能幫男人改善睡眠
現在越來越多的男人加入失眠大軍,晚上睡不著覺的滋味並不好受,那麼男人晚上睡不著怎麼辦呢?我們都知道飲食與健康是有密切聯繫的,那麼男人睡不著吃什麼能夠助眠呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧...
2016-04-21 -
晚上睡不著 男人晚上吃了它能睡著才怪
現在越來越多的男人晚上睡不著覺,男人晚上睡不著怎麼辦呢?其實很多時候男人睡不著和我們自己的飲食習慣有關,那麼男人睡不著吃什麼好呢?不要著急,接下來就一起去到文章中看一看吧! 對於很多男人來說,...
2016-04-19 -
睡不著容易導致糖尿病
根據調查發現,相比健康人,長期失眠的睡眠障礙患者患糖尿病和高血壓等生活習慣病的風險更高。該項結論在美國的大規模調查中得出,在日本進行的研究也進一步證明了其合理性。日本通過對大公司的男性職員進行...
2013-10-28 -
睡不著怎麼辦 緩解男性失眠的妙方
失眠讓男性困擾不已,想睡睡不著,真是受夠了。那麼,男性睡不著怎麼辦呢?男性吃什麼食物能夠有助睡眠呢?別著急,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,男性晚上失眠怎麼辦吧! 深夜對於愛失眠的男人來說尤...
2016-04-14 -
睡不著怎麼辦 男人吃了它夜夜有好夢
現在很多男人都有睡不著覺的毛病,大家明知道睡不著覺不是好事,可是有些男人就是怎麼也睡不著,那麼男人睡不著怎麼辦才好呢?我們睡不著吃什麼能有助於睡眠呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧! ...
2016-04-11 -
吃蛇肉為什麼會睡不著 吃蛇肉要注意什麼
在南部一帶,當地人有一種特殊的愛好非常喜歡吃蛇肉,我們有時候會在電視中見到有人抓到蛇後將其的膽髒拿出來食用,其實吃蛇肉對於人體確實是有一定的好處的,因為蛇肉本身含有一定的谷氨酸,谷氨酸可以幫助人體...
2016-09-25 -
半夜驚醒摸到這物肯定睡不著
睡不著,睡不好,睡了半截突然驚醒……另外,很多人半夜驚醒之後會隨手摸到燈就打開,這樣就更難睡了。人們每天都要進行的“睡眠”卻是伴隨著各種困難的,專家說:“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候...
2016-05-13 -
夜裡睡不著不如做做這事
失眠是一件很痛苦的事情,相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。 "唉!昨天晚上又沒有睡好覺!今天簡直沒法工作!"到了晚上,總是想方設法地讓自己"今天什麼也別想,一定要睡個好...
2015-07-20 -
午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累
很多人都會在午飯之後困倦不堪,趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是,這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發,不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的,休息不得...
2011-04-25 -
晚上睡不著 男人吃了它竟會夜夜難眠
現在越來越多的人加入了夜貓子一族,有些男人並不想這樣,可是晚上睡不著覺讓他們無可奈何。那麼男人睡不著覺怎麼辦才好呢?我們睡不著吃什麼能夠改善睡眠呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧...
2016-02-29 -
更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀,仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾,有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴,從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
半夜醒來睡不著 試試4個改善睡眠的方法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。 4個改善睡眠的方法 1.臥室...
2015-09-12 -
半夜醒來睡不著 試試這4個辦法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。 美國賓夕法尼亞大學行為睡眠醫...
2015-05-02 -
寶寶睡不著 寶寶失眠的元兇居然是這些
家裡有寶寶的媽媽可能會有這樣的煩惱,那就是晚上總是睡不著覺,而且總是驚醒,那麼寶寶睡不著怎麼辦呢?寶寶睡覺哪種睡姿健康呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 爸媽們白天工作勞累,好不容易哄睡了寶...
2015-10-24 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說,夜間睡眠需要7~8小時,並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難,卻在淩晨早早醒來,醒後不能再入睡,這種情況算不算失眠症呢? 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
睡不著怎麼辦?可以試試這些食物
很多人都會有晚上睡眠不好的情況,但是在晚上吃太多又會睡不著,特別是對於女性,怕胖....其實,有些食物在睡前吃有助於睡眠,還不容易胖!!哪些?趕緊跟著小編來看一看吧!1香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“...
2017-03-14 -
為何失眠的人睡不著?
每當意志力與心理暗示發生衝突時,獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生,你不但不能達成意願,結果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結果。意志力越堅強,結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例,向你證明...
2012-03-20 -
為什麼晚上睡不著 導致失眠的常見原因
為什麼晚上睡不著是許多人都想知道的,因為失眠非常痛苦,直接影響患者的正常生活中,失眠的原因有很多,生活中我們應該有所瞭解,並積極預防。那麼失眠怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧! 導致失眠的常見...
2016-09-11 -
半夜驚醒睡不著 半夜總醒竟是這些臟器導致
多數人都會出現這樣的經歷,就是晚上睡覺的時候總是會突然的醒來,有的人會在十一點左右醒來,有的人會在淩晨的時候醒來,還有的人會在三四點的時候醒來,也就是半夜驚醒睡不著,其實這種現象的出現很有可能是...
2016-09-07