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瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈
【導讀】瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈,運動養生專家說,瑜伽瘦腰能夠鍛煉活動到你的腰部,緊實腰部肌肉減少脂肪的堆積和肥肉的產生,還能夠活動到腹腔器官,讓身體達到平衡。注意做這個動作對腰部壓力較大,如果腰部...
2015-04-29 -
收腹瑜伽收掉你的游泳圈
【導讀】收腹瑜伽收掉你的游泳圈,瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等,今天給大家介紹的是收腹瑜伽收掉你的游泳圈。 收腹瑜伽收掉你的游泳圈 瑜伽招式一:炮彈式 1、身...
2015-04-22 -
三式減肥瑜伽甩掉游泳圈
【導讀】三式減肥瑜伽甩掉游泳圈,腰部脂肪堆積形成的游泳圈般的小腹贅肉是最討厭的,如何能夠除掉礙眼的游泳圈呢?教你三式減肥瑜伽甩掉游泳圈,一起來瞭解下吧。 三式減肥瑜伽甩掉游泳圈 1、雙腿彎曲躺...
2015-04-01 -
夏季瘦腰大作戰 減掉游泳圈
導讀:一到夏季各種清涼裝備就進入人們的生活,游泳池,海邊等等地方就成了避暑勝地,那麼泳裝自然就是必備的了。但是看著別人姣好的身材,再看看自己,自備的游泳圈,瞬間熱情全無。那麼面對游泳圈我們該採取何...
2017-03-05 -
收腹瑜伽 收掉你的游泳圈
編者按:現在的MM都喜歡練瑜伽,瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。練習收腹瑜伽MM們應該注意哪些事項? 瑜伽招式一:炮彈式 動作步驟:1、身體仰臥在墊子上,雙腳...
2012-11-06 -
按摩減肥 幫你去除腰部“游泳圈”
中醫認為,按摩減肥是比較快速而且對身體不會造成傷害的減肥法,今天我們不如來看看如何按摩才能減掉腰部的“游泳圈”吧。 按摩減肥去除腰部“游泳圈” 瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢,用四指指腹...
2016-07-05 -
節後腰間又添新贅肉? 運動加膳食教你甩掉“游泳圈”
如果除夕馬上就採取節食以求迅速瘦身,可能造成蛋白質與微量元素攝取不足,易患膽結石和厭食症。還有一些人為了快速減肥而不吃早餐,這種做法也是錯誤的。生理學家研究,人體上午的新陳代謝要比下午好,不吃早餐會...
2017-03-05 -
別讓身體戴上“游泳圈” 告別啤酒肚5招搞定
5招讓你告別啤酒肚1站直,收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉·莫倫博士表示,站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時,要保持身體挺直,呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉,然後吸氣,放鬆腹部,重複做...
2014-09-16 -
瘦腰瑜伽視頻教程 消滅腰腹“游泳圈”
腰腹上的贅肉是很多人的痛,試過很多方法就是很難減下去,那麼有什麼方法可以快速且不反彈的減掉贅肉呢?今天小編就來推薦4一套瘦腰瑜伽視頻教程,用隨處可得的椅子和牆面作為輔助,有效瘦小腿以及緊致腰臀線條...
2017-03-07 -
普拉提6式收腹運動 收緊小腹趕走游泳圈
編者按:普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動,它充分的吸收和結合了東西方的健身文化。用普拉提運動怎麼收腹呢? 足尖蘸地運動 A、仰面躺在地上,腿抬起,膝蓋彎成90度。大腿向上伸直,腰部與地面平行...
2012-11-30 -
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
在當今社會,人們以瘦為美,只要是瘦就備受關注,因此妹子們是想盡辦法來減肥。那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢,減肥有助於身體血液迴圈,對身體的調節有很大幫助,而且有利於甩掉游泳圈,讓自己變得更健康...
2016-05-24 -
夏季游泳強身又瘦身 幫你甩掉“游泳圈”
夏季如何正確游泳減脂瘦身呢?游泳是夏季最最受歡迎的一大娛樂之一,不僅能消暑降溫還能減脂瘦身,那該怎麼做才能有瘦身之效呢?今天小編就和大家一起瞭解下吧。 為什麼游泳能減肥? 游泳時,由於水的密度和傳...
2015-08-17 -
坐姿不當致腹部游泳圈 白領錯誤坐姿盤點
脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對。 扣肩駝背破壞女性曲線 扣肩,會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。駝背,導致肩、背脂肪堆積,虎背熊腰,失去女性靈秀的感覺! 頸部...
2012-11-19 -
瘦腰瑜伽:甩掉游泳圈塑造小蠻腰
小蠻腰是用來形容女性具有很好的腰部曲線。小蠻腰是眾多愛美人士的追求的目標。瘦腰瑜伽是時下比較流行的減肥方法,甩掉游泳圈幫您重塑完美小蠻腰。 瘦腰瑜伽能夠鍛煉活動到你的腰部,緊實腰部肌肉減少脂肪的...
2012-05-18 -
小腹“游泳圈”怎麼辦?7大水果來幫忙
發現沒? 說起想要減肥時的水果選擇,其實大家都有某種共識!有些水果是瘦身食譜中的常客,有些則是因為熱量及營養素的關係,壓根不會被營養師建議食用,美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦!吃水果減肥腹部方法1...
2013-05-10 -
8項最瘦腰的運動 輕鬆甩掉游泳圈
無論是骨感美人還是曲線美人,有一點肯定的是,絕不容許“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的,在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛煉,但是做什麼運動可以瘦腰,今天小編收集八個最...
2014-06-26 -
瘦肚子瑜伽動作 練瑜伽甩掉“游泳圈”
如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦肚子瑜伽動作,大家可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習,練習收腹瑜伽讓你的“游泳圈”消失不見...
2017-03-10 -
“游泳圈”突現 小心卵巢囊腫
夏季到來,方女士比較喜歡去游泳來解暑降溫。一穿上游泳衣,同事們就打趣她說:“最近伙食不錯吧,怎麼胖了這麼多,游泳圈都出來了。”她這才發現自己最近腰變粗了,腹部也鼓起來了。去了醫院檢查,才發現是卵巢...
2012-06-28 -
揭秘六個瘦腰絕招 一星期就能甩掉游泳圈
每天吃過飯就坐著,造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重,小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹,女人們都會煩惱不已,難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎?其實只要掌握10個絕招,7天讓你甩掉腰間游泳...
2010-12-10 -
孩子游泳 切勿用玩具游泳圈!
究其原因,是因為不少玩具救生圈屬於“三無產品”,缺少“此類玩具應在成人監護下使用”或“提醒此產品非救生用品”一類的警示標誌或警示語,根本不能救生。這無形中給使用者帶來了安全隱患。 因此,家長在...
2009-09-15