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桌球技巧 怎麼打好桌球
桌球是一項高雅的紳士般的運動，很多人都喜歡打桌球，然而想要成為桌球大師的話，瞭解檯球規則和許多的桌球技巧是必不可少的，熟練的使用這些技巧是成為桌球高手的必經之路，下面隨小編一起看看在桌球的世界中...
2015-05-25 -
球技or身體 打高爾夫千萬別本末倒置了
大部分人在決定進行運動前考慮最多的是鍛煉身體，可一旦入了這個坑，就成了司馬遷筆下的“天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往”，很多朋友為了提高球技吸引更多的目光，往往忽視了身體，每年運動員受傷一...
2017-03-18 -
步法上的乒乓球技術
乒乓球技術上的變化多種多樣，除了手上的變化之外，腳上的變化也很重要，但這一點常常被我們觀眾給忽略掉了，須知道這是乒乓球最具魅力的地方之一，是比賽中的一大看點。誰的腳法靈活多變、變幻莫測，誰就擁有更...
2013-06-09 -
乒乓球技術之拉弧圈球
曾幾何時，拉弧圈球技術還是最頂級的乒乓球技術，選手們見之膽寒，群眾議論紛紛，時間一轉，幾十年過去，拉弧圈球技術已經成為乒乓球手的一項基本技術，毫無秘密可言了。今天寫在這裡，只為初學者預留一片技術天...
2013-04-02 -
初學者需掌握的網球技巧
希望大家瞭解，打網球也是需要技巧的，不是一味的你打過來我打過去，這樣有競技成分的運動，要想全力以赴，必須掌握技巧最終取勝;網球要想打得好，首先要學得好，下面就一起來看看初學者需掌握的網球技巧有哪些...
2013-05-08 -
打籃球，球技身材兩不誤！
平衡篇 靈敏地過人，輕盈地運球需要的是身體的協調性。 1 身體站立，雙腿分開，兩腳距離與肩同寬，膝蓋微彎，將球垂直舉過頭頂。 2 雙臂舉至身前，與地面水平呈逆時針方向(左)旋轉，肘部注意不要彎曲...
2009-08-16 -
初學者必看的保齡球技巧手冊 讓你快速成為保齡球小能手
保齡球是一項很適合夏天的室內娛樂活動，因為夏天外面非常的炎熱，還是室內的活動比較適合。很多人對保齡球的印象就是特別的重，還有一點就是玩起來非常的費力，這是因為大家沒有掌握打保齡球的技巧，沒有把力...
2017-04-17 -
氣排球的發球技術(3)
上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球於身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在...
2017-05-23 -
打保齡球技巧 教你從最流行打法中掌握技巧
在各種各樣的運動項目中，球類運動可謂是人們公認的一種能夠強健體魄的方式，而打保齡球就是一種起源於德國而如今在整個世界都受青睞的一種運動方法，為此，本文要為大家講述的，就是關於打保齡球可以採取的技巧。...
2016-04-28 -
冰球運動的健身好處 冰球運動的打球技巧
冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動，那麼冰球運動的健身好處有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？ 冰球它起源於長曲棍球運動，亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫺熟的曲...
2016-04-28 -
檯球技巧 檯球運動的基本技巧
現在越來越多的年輕人都開始喜歡檯球這種運動，檯球既不需要消耗太多的體力，又能活動我們的身心，的確是一種非常不錯的健身運動。但是，很多人卻不怎麼會打檯球，這是因為他們沒有掌握好檯球的基本技巧。那麼，檯...
2016-04-29 -
踢足球技巧 足球比賽怎麼做好戰術配合
足球比賽怎麼做好戰術配合？足球是一項對技術要很高的運動，足球作為世界第一運動，魅力自然是無窮的。它的魅力並不僅僅在與球場上的風雲莫測、激情四射，也在於令人賞心悅目的足球技術。而在足球配合無疑是最基礎...
2016-04-29 -
踢足球技巧 足球怎麼踢以及技術要領
怎麼踢足球是足球初學者都想好好學習的，如果想踢好足球，主要還是靠刻苦練習，根據規則踢球，才能真正的學會踢足球，但是踢足球的規則有很多，只要記得住要領就可以了。 踢足球是很好的鍛煉身體的一項運動，踢球...
2016-04-29 -
乒乓球技術 乒乓球的兩大主要戰術
帶兵打仗有36計，咱打乒乓球也有很多的戰術。熱愛乒乓球的朋友們，跟隨小編一起來學學乒乓球的兩大戰術吧。 一、推攻戰術 特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調...
2016-04-29 -
乒乓球技巧 如何提高乒乓球的球速呢？
在乒乓球的速度、旋轉、力量、落點和弧線中，速度是最致命的要素；其它的四個因素都可以適應，唯有速度，超過了對方神經反應的極限就可以直接得分。那麼如何提高球速呢？ 1、上升期擊球。最主要的關鍵是步法，尤...
2016-04-29 -
乒乓球技巧 七個技巧教會你如何發乒乓球
乒乓球是一項很好的運動也有很乒乓球的球迷們也在學打乒乓球，乒乓球是中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目，那麼在打乒乓球時如何發力呢？今天小編就教你們幾個小竅門一起來看看吧。 步驟/方法：...
2016-04-29 -
羽毛球技巧 打羽毛球如何降低手臂受傷風險
羽毛球是一項很大眾的健身運動，也是奧運會的比賽專案之一。打羽毛球能充分鍛煉人的四肢協調能力，反應能力，彈跳能力等，打羽毛球手臂最易於受傷的部位為肩關節、肘關節和腕關節。一般而言造成上述部位受傷的原因...
2016-04-29 -
打羽毛球技巧 如何預防打羽毛球受傷
常打羽毛球對身體健康很有幫助。羽毛球運動老少皆宜，經常打羽毛球可以鍛煉四肢和腰部肌肉的力量，增強身體各部位的協調能力和靈敏度，加快鍛煉者的新陳代謝和全身血液迴圈，改善心血管系統和呼吸系統的功能。 除...
2016-04-29 -
乒乓球技術 打好乒乓球有哪些姿勢
如何才能打好乒乓球呢？打好乒乓球有哪些姿勢呢？那麼愛打乒乓球的朋友們要注意以下幾點和打乒乓球的姿勢了，那麼下面一起來看看吧。 打乒乓球的準備姿勢 打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的...
2016-04-29 -
羽毛球技術 羽毛球健身謹防關節勞損
羽毛球技術有很多，變化方式也有很多，因此，我們在打羽毛球的時候也要多多練習，掌握這些技術，其中，羽毛球撲球技術就是很重要的一項。下面我們就來瞭解一下羽毛球前半場的撲球技術，及怎麼在羽毛球運動謹防關節...
2016-08-03
