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孕媽媽的理想膳食
孕媽媽為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫囑補充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡。 理想膳食：每...
2011-03-29 -
孕婦減肥體操，掌握這六節效果最理想
對於孕婦朋友來說，其在孕期如果想要起到一定減肥效果的話，就可以通過練習體操的方式進行鍛煉，那麼，孕婦減肥體操有哪些? 第1節：呼吸運動。 去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量...
2016-10-25 -
理想姿勢可減輕電腦操作疲勞
使用鍵盤進行文字輸入是電腦操作的最為常見的任務之一，為了提高效率，很多人都學會了盲打，但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那麼，我們是否該進行必要的調整呢？答案很簡單，如...
2010-07-02 -
網球正手擊球 如何找到理想的正手擊球點
網球是一項講究節奏的球類運動，對於初學者來說，網球正手擊球的技術是很容易掌握的，但是不太容易領會正確的擊球點，容易出現擊球過晚的現象。今天就向大家介紹關於網球運動的常識，其中包括了打網球注意事項...
2016-02-02 -
秋季最理想的健康早餐竟然是它！
秋季最理想的健康早餐竟然是它！1牛奶+雞蛋很多人為了節省時間，經常是一個雞蛋搭配一杯牛奶，但這樣的食物搭配方式只會讓你白白的浪費營養。早餐的食物中除了要含有蛋白質類食物之外，同時還應該有穀物類食物來...
2015-10-09 -
夏季空調最佳溫度大揭秘
醫學研究表明，環境溫度與人體的生理活動密切相關。人體最舒適的環境溫度在20-28℃之間，最理想的溫度是15-20℃，此環境中人的記憶力強，工作效率高；溫度在4-10℃時，發病率較高，在4℃以下時，...
2014-06-04 -
人體健康理想物質螺旋藻
現在出現了許多對人體身體健康有作用的保健產品。而在營養學專家的證實下，天然的螺旋藻是最優秀的純天然蛋白質食品源，並且蛋白質含量高達60-70%,且消化吸收率高達95%以上；它還含有各種豐富的營養元...
2016-07-20 -
冬天坐月子室內溫度多少合適
產婦們在坐月子的問題上還是需要重視起來的，不僅需要注意調理和滋補身體，還要防寒保暖，尤其是寒冷的冬天，一旦受涼就會給自身健康帶來隱患，甚至會留下月子病。因此保持室內溫度適宜還是很重要的，同時也要注...
2016-01-09 -
產後妊娠紋，三方法消除效果最理想
在生產過後，有的女性身上仍然會有妊娠紋存在，一般來講，女性朋友要想消除妊娠紋的話，其對於產後妊娠紋的消除方法就應多多瞭解。 方法一：增加肌膚彈性 增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原...
2016-10-25 -
小產後吃什麼豐胸?三食譜效果最理想
精鹽yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在小產後，人們要想讓自己的胸部變得更豐滿的話，其在產後就應該吃一些能夠豐胸的食物，那麼，小產後吃什麼食物可豐胸...
2016-10-25 -
最理想的補血佳品
肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 營養分析 1.羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，...
2016-03-14 -
豬血的吃法 排毒養顏理想食物
導語：豬血的吃法。豬血又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發...
2017-03-06 -
求職5貼士助你找到理想工作
心態決定狀態 面試中要保持平和的心態，真正做到駕馭面試。你可以讓面試達到這樣的效果：不是考官在面試我，而是我在測試這個考官是否合格；今天他問的問題全在我的準備之中，我可以揣摩出這些問題背後的含...
2012-04-12 -
如何鑒定你是否找到了理想中的工作？
你現在正在做的，是你一生所渴求的理想中的工作嗎？還是你整個職業生涯中的一段插曲呢？你又是如何來辨別它的呢？如果你有如下的8條體會，那就說明它就是值得你奉獻整個職業生涯的一份工作。 1、工作時，...
2012-10-31 -
喝中藥看準時間點 什麼溫度效果好？
中藥哪個時間點喝效果最好1空腹服又稱平旦服，指在早晨未進食前服藥。具有滋補作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利於充分吸收。用於驅蟲或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，並保持較高濃度...
2014-12-23 -
小心！夏季空調溫度過低容易得關節炎
關節炎是一種常見的關節疾病，很多人以為只有創傷性才會導致關節炎，其實生活中的一些細節不注意也會導致糜患關節炎，例如夏季空調過低。 關節炎患病是許多綜合因素共同作用的結果，除了損傷和感染等以上幾種因...
2017-03-06 -
夏季溫度飆升 警惕急性腸胃炎
每到夏季氣溫上升時，市面上各種冷飲機冰鎮水果受到不少市民的青睞，不僅能夠防止降暑，還能貪一時之涼。晚間燒烤配冰啤，又是不少上班族的作風。但往往是滿足了五臟廟，卻招來急性腸胃炎。在各大醫院門診，急性...
2017-03-06 -
愛護身體：天氣寒冷怎樣保持室內溫度？
冬天天氣寒冷，怎樣靈活的使用暖房工具，發揮最大效益呢？讓我們的身體不再受到寒冷的侵襲呢？下面就為大家講講這方面的技巧。 1.放置在窗戶附近 冷空氣是從窗邊進來的，因此別把電暖爐拉到自己旁邊...
2014-09-25 -
適合睡眠的溫度是多少
【導讀】舒適的被窩是人們勞累一天之後最嚮往的地方，那麼適合睡眠的溫度是多少呢？一年中，人們至少有6個月以上的時間要蓋著厚厚的被子，而北方則更久。你的蓋被子方法正確嗎？你的被窩健康嗎？下面就為你介紹...
2015-03-10 -
原來臥室的溫度越涼爽才有助於減肥
別以為必須大汗淋漓才能減肥，其實只要在涼爽的環境中入睡就會增加棕色脂肪，提升熱量消耗，血糖較不容易失控。研究結果顯示，睡在較涼爽環境中的那個月份，受試者棕色脂肪比例增加，胰島素敏感度也上升。然而這...
2014-10-30
