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女人養生之道
1. 在乾淨的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經 3. 每週一次晨愛 4. 經期只穿無鋼圈內衣 5. 養成記錄生理週期的習慣 6. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 7. 不翹...
2010-08-08 -
飯後“八不急”的養生之道
不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物...
2011-04-24 -
飲酒養生之道是什麼呢
很多人需要經常性地參加宴會,期間常常大量飲酒助興。而有關研究顯示,大量或經常飲酒,食用酒精攝入過多,會使肝臟發生發炎、腫大,甚至影響生殖、泌尿系統。 既然過量飲酒負面影響較多,而酒又不得不喝,...
2012-03-22 -
女人夏季把握4大養生之道
女人夏季把握4大養生之道 夏季養生之道:飲食調理 夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,...
2011-05-05 -
下雨時的養生之道
空氣中的濕度過大,會危害人體健康,中醫稱之為“濕邪”。 人體脾胃受“濕邪”的影響最大。很多南方人一到梅雨季節就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水...
2011-05-13 -
夏季有哪些養生之道
我們看看專家精煉出來的四條養生之道吧。 夏季養生之道:飲食調理 夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以...
2012-06-05 -
腎結石患者應該學會養生之道
腎結石養生對治療效果有很大的幫助,在一定程度上可以減輕疼痛,緩解病情的發展,那麼,腎結石養生有什麼需要注意的呢? 腎結石養生: 1. 控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質,但並非禁止。 2. ...
2011-11-04 -
養生之道 從自己開始
(1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。 (2)用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。 (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如...
2010-10-20 -
飲食養生之道吃出健康
吃好每餐,才是健康飲食養生之道,為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。 1、每餐儘量做到品種多、數量少 花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食欲,確保每頓都攝入多種營養成...
2012-03-27 -
256高齡的長壽老人李清雲的養生之道
1、喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。 2、吐出全身濁氣後,再吸入新鮮空氣,同時不斷放鬆身體。 3、稍微提肛,對群山發出笑聲、吼聲,把體內的氣全部吐出去。笑3次之後,放鬆一會兒,讓整個身心完全恢復寧...
2010-10-24 -
24節氣小滿的飲食養生之道
小滿節氣飲食養生宜清補 中醫認為,胃為後天之本,脾主水穀運化。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時膳食宜清淡,這樣才有助於開胃增食,健脾助運。清補的膳食一般總熱量略低,其營養素的構成為...
2013-05-21 -
白領女性必看的養生之道
心情篇 整日憂心忡忡無心聊天 情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安,對日常活動喪失興趣,沒有愉快感,整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退,常常感到持續性疲乏。 手機裡存著數百個電話號碼,但沒有一個能和自己...
2010-03-12 -
健康養生之道的9個規則
1、每餐儘量做到品種多、數量少 花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝,以吸引食欲,確保每頓都攝入多種營養成分。 2、菜肴應講究葷素搭配 魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占...
2012-07-25 -
“高跟鞋女人”的養生之道(圖)
白領養生法 【飲食忌】 早餐沒空吃午餐湊合吃 早晨時間緊,沒時間在餐桌旁從容吃早餐,隨便啃片麵包對付。午餐一杯濃濃的咖啡,一份套餐省時省力。快到年底,沒完沒了地熬夜,胃疼;各種應酬接踵而來,...
2010-03-24 -
上班族春季養生之道
春天的氣候更加的潮濕,隨後氣溫也在隨之升高,但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說,在春天裡我們必須要做好保養身體的工作,這樣才能夠更好的提高身體抵抗力,預防患有各種疾病的可能。上班族由於...
2015-03-18 -
腦血管患者春季養生之道
>>>推薦:老年人常曬腳心保健康 早春時節乍暖還寒,預防腦血管疾病,首先要注意保暖,尤其是老年人,不宜過早地脫去冬衣。 及時就診:若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬...
2010-03-12 -
男性清明前後的養生之道
中醫學承襲了淵深的中華文明,它與二十四節氣聯繫非常緊密。清明來臨,中醫專家依據天人合一規律以及人體五行平衡思想給我們分析了清明前後養生應怎麼做。 發物不可多吃 中醫認為,體內肝氣在清明之際達...
2011-04-02 -
農村老年人的養生之道
曹鳳霞,村裡出名的孝順閨女!更是做得一手好菜!今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。 原料有:西葫蘆,胡蘿蔔,豆腐,麵粉,澱粉。 調料:味精,鹽和胡椒粉。 先把西葫蘆的囊去掉,用刀切成3釐米左...
2010-09-02 -
中年男生養生之道
纖維素(FIBER):富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除,減少結腸癌的發病率(結腸癌在男人易患的癌症中位居第三);膳食纖維能夠控制糖尿病人的糖指數,降脂降壓;能夠增加腸蠕動,刺激...
2012-03-02 -
女性養生之道 養出魅力女人
精力充沛,皮膚光澤,充滿自信的女人,其實最美麗。女性的美一般表現在心情好,體形適,容色靚,只有這樣的女人,才讓人感覺百看不厭。所以說,女人要學會愛護自己,不僅讓自己的生活有品質,有情趣,還要注意...
2014-05-13