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素食也滋補 冬季素補保健康
生活中常見的一些素食,具有很好的滋補效果。尤其是冬天,自己動手,弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效,可治療消化不良、習慣性便秘...
2016-11-22 -
吃櫻桃能減少痛風發作 10種食物為你保健康
西蘭花能排毒10種果蔬保健效果勝藥物1西蘭花:中和致癌物西蘭花的植物素能夠中和致癌物,加速身體排毒。研究證實,西蘭花可減少20%的心臟病風險。2豆類:預防乳腺癌豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌...
2014-05-26 -
兩成人對健康狀況滿意就會買保健品
【導讀】調查顯示,兩成人對健康狀況滿意就會買保健品,會購買保健品的人卻高達八成(82.3%)人,其中41.4%的人既會給父母長輩們買,也會自己吃;37.9%的人只給父母或其他長輩買;3.0%的人只...
2015-04-27 -
雙下巴不宜仰臥 側身睡覺保健康
雙下巴不宜仰臥側身睡覺保健康打呼嚕可導致呼吸暫停,十分危險,尤其有雙下巴的人,更要注意睡眠姿勢,避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說,雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪,下頜部肌肉組織鬆弛,壓迫呼吸道...
2014-12-12 -
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康
世界盃熬夜看球傷身體 選對食物保健康1晚餐要少吃熬夜總免不了要加餐,因此晚飯不宜吃得過飽,應遵循少食多餐原則,以免增加胃腸負擔。如果打算一直熬夜,要多吃點兒含蛋白質高、頂餓的食物,如瘦肉、魚肉、豆製...
2014-07-02 -
秋季喝什麼粥養胃? 十款養生粥護胃保健康
在眾多食品中,粥是最適合在秋季調節胃口,增進食欲的食品。想要養胃,最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面,粥含水分較高,能在乾燥的季節補充身體需要的水分,而且粥的營養易於消化,還有養胃功效,對健...
2016-08-13 -
坐姿不正易腰酸背痛 縮短四個距離助你保健康
縮短“四個距離”助你生活更健康1縮短你和枕頭之間的距離為了讓自己擁有更好的睡眠條件,請不要再將手機放在你和枕頭之間。專家建議讓手機與人體至少保持20釐米以上的距離,同時為自己制定一個使用手機的截止時...
2014-10-29 -
這些天然的安眠藥,促眠保健康!
睡不好睡不著可以試試這些食物,晚上睡不著,睡不好,白天又犯困這是現在人群常有的共同特徵,白天病怏怏滴一點精神狀態都沒有,這樣是非常讓人頭疼的,工作了一會就困的不行其實晚上睡不好覺,可以通過吃一些食...
2017-01-17 -
秋天這樣睡可防病保健康
睡眠養生法對身體好睡眠養生法,從名字上就看出通過睡眠達到養生的方法,睡眠不是簡單的躺在床上睡下那麼簡單,其中也是有較多的學問。科學、合理地睡眠,是保健身體的前提,也是歷代中醫一直鼓勵大家使用的方法,...
2016-09-06 -
冬季保健多吃大蒜 防病需知10個健康忠告
冬季少得病10個健康忠告1家庭醫學專家:注重社交。美國威斯康辛大學家庭醫學副教授瑞克爾表示,研究發現老悶在家裡不出門,很傷免疫力。要儘量豐富社會活動,拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方...
2014-12-19 -
大雪氣節晨練切記別脫衣 注意4個養生要領保健康
大雪養生四項注意起居生活1意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。2多參加戶外運動。3不要熬夜,保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。4居住環境應空氣流通。食療養生大雪時節,地冷天...
2014-11-12 -
夏季養生做到8件事保健康 多喝水要養陽
夏季養生做到8件事保健康1夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少...
2015-07-08 -
黃金食物的強大作用 不用花錢保健康
常吃蘋果有益健康1減肥佳品蘋果本身具有人體必不可少的多種維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分,基本上可以滿足人體的必需,而且容易消化吸收,也是女性對皮膚保養的必備品之一。通過食用水果來達到減肥、養顏的...
2015-04-23 -
六道家常菜 秋季多吃去燥潤肺保健康
秋季去燥潤肺吃什麼?秋季主屬肺,所以,受到秋季的影響,對肺部傷害比較大,因此秋季養生重點是潤肺,潤肺就要多喝湯,那麼秋天潤肺湯有哪些呢? 一、鮑魚龍眼麥冬湯 原料:鮮鮑魚250克、瘦肉250克、龍...
2017-02-23 -
男人飲食不要粗,養胃方法保健康!
胃部是我們人體非常重要的一個部位。在日常的生活中我們也是非常的注重養胃的,養胃的方法也是比較多的,今天小編就為大家介紹一些比較好的養胃的方法。 男人這樣做輕鬆來養胃 1、避免辛辣食物...
2017-01-11 -
夏季養生保健小常識 男性夏季這樣做才健康
夏季的氣溫比較高,往往會導致很多人在飲食上沒有太好的胃口,而男性們由於本身陽氣充足,在這酷暑的夏季更是不知道該吃些什麼好了,那麼,男性在夏季養生吃什麼比較好呢?對於男性來說夏季養生保健小常識有哪...
2016-06-30 -
老年人不能吃什麼 遠離五類食品保健康
關愛老年人是我們的責任,老人年紀大了,有些東西吃了也不容易消化,消化功能的衰退,有些高營養的食物,老年人不得不放棄,因為這些食物會讓老人吃不消。老年人少吃的五類食品1油炸類老年人味覺明顯減退,因此都...
2014-01-17 -
住酒店怎麼保健康 5樣東西千萬不能用
外出住酒店這5樣東西千萬不能用1遠離熱水壺你知道嗎,其實酒店最髒的地方不是浴缸,而是電熱水壺。熱水壺基本上是每個房間都有的標配,看起來好像挺乾淨的,可是誰知道在你之前的房客用它做過什麼,比如嘔吐物、...
2015-01-20 -
挑食也能保健康? 腸胃不好的人看過來
腸胃不好的人需“挑食”1主食少吃脹氣的豆類容易胃脹氣的人,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因為它們比較難消化,而且容易產氣。其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹調之前最好...
2015-04-09 -
睡前動一動保健康 三習慣讓你越活越年輕
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一...
2015-01-08