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心理壓力大怎麼辦 不規則飲食增大心理壓力
市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室已連續半個多月沒有休假，“每天做不完的報表和預算，領導也是要求多多，弄得我們心情都不好。”小李說，她只要壓力一大，情緒上就會反彈，不自覺的...
2016-04-15 -
心理壓力大怎麼辦 4招教你緩解壓力輕鬆生活
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2014-08-31 -
週末怎樣掃清生活中的壓力？
白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來，放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚，人們開始放慢腳步細品生活。週末“玩失蹤”，即不開手機也不接電話，不看電視也不上網聊天，不...
2012-12-17 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會，工作的壓力，家庭的壓力，讓很多白領的身體都難以負荷，有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀，那麼你就要小心了，該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
如何習慣職場生活 怎樣緩解職場壓力
這項共有5609人參加的網路調查顯示，長期的忙碌和壓力導致1/3的職場人出現明顯的身體不健康症狀，其中以26—35歲的群體最突出。此外，職場人 “平衡指數”的平均分僅為48.22，說明他們的生活和工...
2016-09-08 -
工作生活雙重壓力，男人應學會放鬆自己
如今的社會男人們既承擔了家庭當中的重任，又承擔了社會當中的重任。面對工作與生活的雙重壓力，在社會當中總是感到精疲力盡，這時候男人們就應該學會放鬆自己，調整心態。用什麼方法最好呢? 轉移注意力 做一件...
2016-09-29 -
有去心理測試 測測你的生活抗壓力有多高
臨睡前，我們總是希望能塑造一個輕鬆舒適的環境，讓自己能平靜入睡。但是，當受到外界的干擾時，怎麼讓自己盡可能小的避免影響呢？有的人喜歡一室漆黑，有的人則愛點一盞小燈，你會選擇把什麼樣的燈放在床邊，伴你...
2014-12-27 -
說出你的擔憂 10個生活妙招幫你釋放壓力
現代都市繁忙、快節奏的生活，讓壓力無所不在。你是不是也常常有踹不過氣，快要被逼瘋的感覺？你是如何釋放壓力，營救自己的呢？下面教你10招，在壓力威脅到你的健康之前，把自己拯救出來。 1、一次只擔...
2010-12-15 -
十招緩解日常生活與工作壓力
現代人生活壓力較大，容易導致亞健康的出現。在日常生活中學會正確地舒緩壓力，緩解緊張的情緒，對現代人的身心健康有著極其重要的影響。舒緩壓力不一定要通過休假來實現，日常的小動作就可以達到減壓的目的。...
2010-12-21 -
如何舒緩生活中慢慢積累的無聊和壓力
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己...
2011-05-17 -
生活中怎麼緩解壓力方法
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你...
2013-05-07 -
高壓力生活讓女性提前衰老
有專家表示，壓力不止有害你的身體健康，同時還有損你的皮膚，頭髮，指甲等等。你所有的護膚程式都不如放鬆心情，舒緩壓力來得效果好。高壓力生活讓女性提前衰老。 壓力讓你看上去比實際年齡更老 研究表明...
2017-03-14 -
工作生活中的壓力該如何緩解
1、看心理醫生 “在心理醫生面前，並不是所有的白領都願意把自己的心事全盤托出，許多白領始終都是有所保留的。”有關專家認為，“其實不願意把自己的心事說出來也是一種嚴重的心理學中稱之為自閉。”“像看...
2012-11-20 -
工作生活中的壓力咋釋放
1、暴力減壓 “隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。”美國一個專為男性(白領博客,白領新聞,白領說吧)排憂解難的服務網站建議。 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就...
2010-09-25 -
女性面癱的發生可能和生活中的壓力分不開
女性面癱的發生可能和生活中的壓力分不開，如果人們總是過度疲勞，那麼就比較可能會引發這個疾病了。你知道面癱的原因還有什麼嗎?下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 面癱的原因主要包括以下幾點： 1....
2012-02-14 -
如何在生活中將你的壓力釋放
我們的壓力從何而來？ 1、所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有壓力。 2、家庭問題也會產生壓力...
2015-01-12 -
壓力成癮 壓力大卻恐懼閒適生活
什麼是壓力成癮 壓力成癮就是對工作壓力上癮。正如酒精依賴者對酒精的沉迷和依戀一樣，壓力成癮者對工作壓力也達到了一種癡迷、狂熱的程度。從心理學角度看，這是一種病態心理，與充滿熱情地工作有著本質的...
2016-01-30 -
壓力大要如何緩解呢？ 7招讓你快樂生活
隨著人的社會競爭力不斷增強，人的壓力也不斷增大。其中，生存壓力、經濟壓力都會緊緊壓制著人的身心，不僅對身體造成嚴重的影響，還可能會產生心理問題。因此，學會擺脫壓力才是關鍵。那麼壓力大要如何緩解呢？向...
2017-04-13 -
揉肝經能直接消解生活的壓力
揉肝經能直接消解生活的壓力 不少中年人都有打呼嚕的情況，一些人就頻繁地換枕頭，其實，這跟枕頭的關係還沒有跟肝經的關係大。打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸於頭，故頭痛...
2013-03-07 -
現代化快節奏生活如何減壓 教你輕鬆化解壓力
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，但有一些壓力是可以避免的。不良生活習慣會誘發壓力，讓你產生各種負面情緒。遠離這些習慣，有助於全面提升身心健康水準，究竟如何為自己減壓，下面一起來看看吧。哪些不良...
2017-06-08
