如今的社會男人們既承擔了家庭當中的重任， 又承擔了社會當中的重任。 面對工作與生活的雙重壓力， 在社會當中總是感到精疲力盡， 這時候男人們就應該學會放鬆自己， 調整心態。 用什麼方法最好呢?
轉移注意力
做一件事情不開心的時候， 學會轉移一下注意力。 做點自己喜歡的事情。 可以去公園散步。 散步望著和諧的大自然， 尤其是望著那些綠色的花草樹木， 可以請到松松的作用。
可以寫字和畫畫
因為這些事情屬於細活。 需要全身性的投入， 否則這樣的事情沒有辦法進行的。 而且可以陶冶情操。
登山
登山哥哥是一項親近大自然的運動。 不僅僅可以鍛煉自己的身體， 而且還可以在這個累的工程中另自己把所有的煩心的事情都放下的。 因而也可以起到放鬆的作用和效果。
可以和自己的愛人一起去看電影
我相信每一個在愛人陪伴的時間， 都是很溫馨的。 兩個人在彼此的甜言蜜語間， 所有的煩惱頃刻都會煙消雲散。
可以回想以前開心的事情， 將那些記憶寫成一本日記
這樣一想起那些曾經的歲月， 會讓每個人的心理都充滿著正能量的， 而且還會沉浸在那短美好的時光裡。 以後也可以自己拿來重溫。
