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怎樣減肥又快又健康 生活中的那些減肥小妙招
日常生活中，我們總是被各種“我太胖了，我一定要減肥成功”這樣的話語充斥著，衣櫥裡也總是躺著那麼一件“等我瘦了再穿”的衣服，但是真正能夠成功減肥的少之又少。如何健康快速減肥?對吃貨來說，吃什麼可以...
2015-09-21 -
生活中好的減肥健身操
減肥，一直以來都是一個非常熱門的話題。生活中有效減肥的方法有很多，對於如何科學的進行減肥也是很多朋友們都非常關注的。通過健身操來進行減肥，效果也是比較卓著的。那麼，生活中好的減肥健身操是什麼?好的...
2016-01-10 -
生活中每天跳健美操能減肥嗎
跳健美操，是很多人在生活中都有的一個習慣，這對於身材的維持是非常有幫助的。跳健美操，所使用的力度不是很大，特別適用于女性朋友來維持伸出。那麼，生活中每天跳健美操能減肥嗎?哪些運動對於減肥有一定幫助...
2016-01-10 -
生活中的減肥小常識有哪些
大家在減肥的時候感覺自己怎麼做都沒有任何的減肥效果，所以說很多人對於減肥也是非常的灰心，感覺每個方法都不合適給自己減肥，也感覺自己怎樣減肥都得不到自己想要的減肥效果，這樣下來很多人都覺得非常的自卑...
2016-01-10 -
減肥營養食物如何做才能夠享“瘦”生活
減肥一直都是很多人追求，因為肥胖不僅是對於個人的形象帶來很大的影響，並且因為肥胖的存在，對於我們的健康，我們的事業都是影響極大的，因此我們需要控制體重，而做好減肥享受健康首先就要從飲食開始。那麼，減...
2014-06-23 -
夏季減肥 讓你瘦下來的5個生活習慣
夏季減肥的最快方法有哪些呢?下面138小編專門收集了5個健康減肥的小習慣，讓你狂瘦哦，趕緊來看看吧! 夏季減肥方法一、每天至少喝一杯綠茶 綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基...
2014-07-03 -
10個學生減肥的最快方法 微調生活 速消贅肉
1、每天至少喝4杯綠茶 來自瑞士日內瓦大學的研究發現，綠茶所含的抗氧化物質“兒茶素(Catechins，是茶多酚的一種)，對減肥有明顯效果。綠茶除了被指出可幫助減整體脂肪外，研究人員更發現...
2014-07-10 -
日常生活中臀部減肥的最佳方法
撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。 直排輪 溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向後拉等等，都是塑臀的必備動作。 ...
2014-07-24 -
產後肥胖危害大 推薦產後減肥的生活小方法
在產後很多的新媽媽因為各種原因而導致了自己肥胖，其實肥胖帶來的危害是非常大的，下面就具體看看到底有哪些危害？肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種併發症，加速衰老和死亡。①、是...
2015-09-06 -
日常減肥的幾個生活小常識
日常生活中很多小習慣都是有助於減肥的，下面就一起來看看你有沒有保持這些小習慣呢？ 日常減肥的幾個生活小習慣 1、運動 運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。...
2015-08-12 -
將減肥原則融入生活 讓肥胖和你無緣
曾經看過一部小說，其中寫道的一位七十多歲的奶奶，堅持睡前4小時不吃東西的習慣，並且這個習慣堅持了40幾年。所以她的外表雖然出現了衰老，但一生也沒有出現肥胖現象。一個有原則的女人，不僅在減肥上能夠...
2016-03-29 -
五種生活好方式 教你冬季快速減肥法
冬季嚴寒，為了禦寒而選擇多吃高熱量的食物，既能禦寒又能享受美食，實在是美事一件。但是，如果不知不覺中吃得太多，而導致身型變得發胖，那可就不是什麼美事了。改變了的美麗曲線還是可以變回來的，只要這個...
2010-12-01 -
生活中如何綠色減肥
實夏天因為總體的溫度比較高，如果在沒有什麼流動的風和大太陽的情況下。隨隨便便一個人就算穿著都是希望清涼一點兒，而且可以好一點兒的突出自己的身材。而如果是肥胖的人往往會有不同程度的腹部肚子比較大的問...
2015-07-31 -
生活中自然健康減肥的方法
減肥，一直以來都是一個受到熱議的話題。對於很多朋友來說，如何維持一個好的體型，是他們非常在意的。維持一個正常的體重，不僅可以保持良好的身材，還能夠保證身體的健康，出發點是非常好的。但是在減肥的時候...
2015-12-17 -
減肥需要生活中節食嗎
減肥最好不要節食，應該通過適度運動和控制飲食來達到瘦身效果。科學飲食並不等於節食，節食這一詞彙看要怎麼定義，如果單純是控制飯量等行為是不可取的，而多吃一些牛奶，雞蛋，雞肉等，少吃油膩大的肉類或煎炸...
2015-08-24 -
生活中優酪乳減肥什麼時候喝最好？
現在市場上的乳製品種類實在是太多了，就單一的純牛奶，還分脫脂，全脂，無糖，含糖等等，乳製品的製造地不一樣，賣的種類有是一種。純牛奶尚且如此了，更何況優酪乳的銷售。現在，很多年輕的女性以每天適量的優...
2015-09-06 -
錯誤減肥法有多傷身 4個生活習慣易讓體重反彈
愛美是女人的天性，現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸，把體內的油脂、垃圾瀉出來；要麼瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長肉。這麼上下左右一瀉，人就苗條了。可是有很多女性，試過很多減肥方...
2015-12-11 -
中醫調理減肥 想瘦身從日常生活做起
在古代胖是富貴的象徵，而如今很多人對於胖卻是嫌棄，會想盡各種辦法去減肥。其實造成肥胖的主要原因還是自己的日常生活習慣。下面我們就來看中醫是如何調理減肥的：《黃帝內經》把肥胖分成三類。一種為骨骼肌肉壯...
2014-08-01 -
4個生活習慣易讓體重反彈 薦神奇的四戒減肥法
相對來說，減肥比維持體重容易。當你成功瘦身後陶醉在周圍的讚美聲中時，體重可能會因為你失去警惕心而回升。一篇發表在美國《預防醫學研究》雜誌中的研究總結了四種讓體重反彈的生活習慣。Miriam醫院的研究...
2014-02-11 -
減肥致勝攻略 10個生活習慣決定你的身材
非常想瘦下來，卻沒有一種減肥方法能讓你成功？其實肥胖因人而異，無論多麼新奇的瘦身減肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，對症下藥才能事半功倍，今天，小編為大家推薦應對肥胖的10種減肥生活小竅門，讓你...
2013-07-04
