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【穿高跟鞋易致足底筋膜炎 足底伸展訓練助康復】
因為穿鞋習慣的不同，足底筋膜炎的發生率女性是男性的兩倍，這是因為長期穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的更大，因此愛穿高跟鞋的女性，如果不改變穿鞋的款式，很容易患上足底筋膜炎並且治癒後也可能隨時復發...
2017-02-17 -
【腦萎縮防重於治 日常生活中注意5件事】
隨著年齡的增長，腦和其他器官一樣會發生老化和萎縮，腦萎縮會導致記憶功能減退，還會增加患老年性癡呆症的風險。專家表示對腦萎縮這種疾病來說，預防比治療重要得多。如改善腦血管供血狀況，讓腦細胞得到充足的...
2017-02-17 -
生活中如何預防白癜風
在皮膚病中常見的一種疾病就是白癜風，白癜風是一種頑固皮膚病，發病複雜並且還有很強的復發性，因此很多人對於白癜風都比較關注，尤其是白癜風病人，此病的發病率也非常高，所以無論是預防還是護理，都應該在生...
2016-04-22 -
孕期便秘影響胎兒發育 改變生活方式遠離孕期便秘
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。那麼如何改變生活方式遠離孕期便秘呢？孕期便秘的影響易早產或流...
2017-02-07 -
白癜風患者必瞭解的生活常識
得了白癜風不要著急，積極治療才是關鍵，同時白癜風患者要注意保持好的心態，患上疾病一定要認真，生活中也要注意白癜風患者的心理，及時的治療。但是瞭解白癜風常識也是很重要的。因此為大家總結一些白癜風患者...
2016-02-17 -
生活中怎樣預防黃褐斑？
方法步驟： 01 想要預防黃褐斑,應該在生活中遵循以下事項: 第一、避免長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位塗防曬霜.並帶上防曬雨傘。 第二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用. 第...
2016-11-18 -
老年人慢生活 調節情志緩動作
人進入老年，猶如一年進入冬天，身體的氣血運行變慢，各種生理機能也逐漸減弱。要想在這時保證身體的健康就必須調整自己的起居作物，使身體適應這一階段的特點。而一言以蔽之，老年養生，要堅持“慢”。 養生...
2017-01-22 -
哪些生活技巧可以預防沙眼
方法步驟： 01 1清潔消毒生活用品：一般清潔的習慣就是好的，不管什麼原因，瞭解自己身體缺什麼營養、因為沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。所以對自己的毛巾、擦手巾、手帕、汗巾等，要做到一具一...
2015-01-05 -
冥想瑜伽 堅持冥想讓生活更輕鬆
冥想瑜伽是一種非常時尚的養生方法，冥想可以讓我們的生活更加輕鬆。堅持練習冥想瑜伽可以很好的調節我們的身體機能，堅持練習冥想瑜伽會讓我們的心態更加平和。如何進行冥想呢?冥想瑜伽的入門技巧有哪些呢?...
2016-08-04 -
頸椎病患者生活中如何護理頸椎
方法步驟： 01 改正不良姿勢和習慣。患有頸椎病的人多是學生以及上班族，需要長時間伏案學習、工作或面對電腦辦公，久而久之因不正確的姿勢導致了頸椎病的發生。因此，有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱...
2014-10-24 -
痛經疾病在生活中常見的預防措施
方法步驟： 01 痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對於痛經的預防方式之一。 02 痛經的預防還需...
2014-10-23 -
日常生活中緩解痛經有哪些方法
方法步驟： 01 避免受寒，是緩解痛經最常見的辦法。身體的暖和有利於加速血液的迴圈，鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應該多喝熱水，或在腹部放置暖水袋，不過溫度也不能太高，略高於體溫即可。 ...
2014-10-24 -
健美運動 健美訓練的技巧主要有6點
大家都想擁有健美的身材，許多人也在為了這一目的堅持做健美運動，但是仍有些朋友不知道健美應該如何做?健美訓練技巧有哪些?要想做好健美運動，讓身體練得更好，最關鍵的因素就是訓練技巧，瞭解健美運動注意...
2016-05-27 -
馬拉松訓練計畫 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的，這是非常考驗毅力的體育運動，很多人都不能堅持完全程，馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，想要跑好馬拉松，就要制定適合自己的馬拉松訓練計畫，掌握跑馬拉松的技巧，瞭解...
2016-05-18 -
生活中該怎麼預防紅斑狼瘡
在我們生活中我們並不瞭解紅斑狼瘡。所以我們需要好好的瞭解，這樣當我們患上紅斑狼瘡的時候可以及時的發現。那麼生活中怎麼預防紅斑狼瘡?下面就讓我們具體的瞭解一下吧。 日常生活中要注意預防感染。感染...
2016-02-24 -
要想打好高爾夫 體能訓練不能少
高爾夫看起來是一項高雅低消耗的運動，實際上並非如此，在太陽底下打球對體能的考驗也是嚴苛的，所以要想把高爾夫球打好，體能訓練不能少，而且好的體能訓練能讓人體綜合狀態更佳，這也是打好高爾夫球的前提。...
2017-01-24 -
生活中引起糖尿病的原因有哪些
生活中引起糖尿病的原因有哪些，由於我們遺傳基因以及生活習慣的不同，造成男性和女性患糖尿病的原因也有不同，那麼男性患糖尿病的原因有哪些呢，男人得了糖尿病怎麼辦呢，帶著這些疑問，讓我們接著一起往下看吧...
2016-09-29 -
生活壓力太大怎麼辦呢
一、生活壓力太大怎麼辦呢1. 緩解壓力的食物2. 緩解壓力的運動3. 其它緩解壓力的方法二、壓力的來源三、壓力太大的危害生活壓力太大怎麼辦呢1、緩解壓力的食物1.1、牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。人...
2017-02-08 -
日常生活中的減肥誤區讓你越減越肥
你是否為減肥而不吃早餐或飲食單一等呢？其實你的有些減肥方法只會讓你越減越肥。 一、謝絕早餐 很多人以為吃早餐會導致肥胖，其實早餐對身體非常重要，不吃的話，會使體質變差，從而導致肥胖。 二、單一飲食...
2017-02-17 -
如何在日常生活中保養皮膚
隨著我們生活水準的提高，人們越來越注重自己的外表美，皮膚就是最重要的一個審美的標準。某網站曾經做過一項調查：人們最關心的是自己五官的端正還是皮膚狀態。絕大部分人關心的都是後者。可見白皙水嫩的肌膚是...
2017-02-17
